#Bhrसत्तू जो कि बिहार में बहुत ज्यादा फेमस डिश के रूप में उपयोग में करा जाता है। इस शब्दों को हम जो चने से तैयार करते हैं। हालांकि मैं सत्तू खाना पसंद नहीं करती हूं। मगर जब इसके मैंने फायदे देखें इसके पीने से डायबिटीज ब्लड प्रेशर मोटापा और काफी बीमारियों में यह लाभदायक है ।ज्यादा कर यह गर्मियों में चीनी का शरबत बनाकर उसमें डाल कर पी या जाता है जो कि शरीर को ठंडक पहुंचाता है इसलिए मैंने भी इसे बनाया और पिया यह मुझे अच्छा लगा।

यह गर्मी शरीर को शीतलता प्रदान करता है ये आसानी से पचने वाला शीतल पेय है। #ठंडाठंडा

#st1नमस्कार, अपने पसंद के स्टेट की रेसिपी चैलेंज में मैंने बिहार स्टेट को चूज किया है क्योंकि बिहार मेरा होमटाउन है। मेरा जन्म बिहार में हुआ और मेरा मायका बिहार में है। वह कहते हैं ना कि हम चाहे कितने भी बड़े हो जाए पर जहां हम जन्म लेते हैं और जहां हमने अपना बचपन बिताया होता है वहां की हर चीजें हमें हमेशा याद रहती है। बिहार का एक प्रमुख पेय है सत्तू का नमकीन शरबत । गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है और इस सीजन में वहां सत्तू का शरबत बहुत ही प्रचलन में होता है। बिहार में हर गली मोहल्ले में, हर नुक्कड़ में आपको सत्तू के शरबत का ठेला लगा मिल जाएगा। गर्मी से निजात पाने के लिए लौंग सत्तू के शरबत का सेवन करते हैं। सत्तू हमारे पेट के लिए बहुत अच्छा होता है और इसका शरबत पीने से हमारा पेट ठंडा रहता है। इसे बनाना बहुत आसान होता है और यह पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है। तो आइए आज हम बनाते हैं सत्तू का नमकीन शरबत।

#goldenapron3 #week16 #sharbatगर्मियों में शरबत का एक अपना ही आनंद है। अगर जो सत्तू का शरबत मिल जाए तो तन और मन दोनों प्रसन्न हो जाते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है क्योंकि इस पर किसी तरह का कोई केमिकल नहीं है और चीनी भी नहीं है।

#ST1#Biharसत्तू बिहार का पारंपरिक व्यंजन है। सत्तू के शरबत के कई फायदे हैं इस की तासीर ठंडी होती है यह गर्मी में लू से बचाता हैऔर ये आसानी से बन जाता है। एक गिलास सत्तू शरबत पी के आप गर्मियों में बाहर निकल सकते हैं यह पानी के कमी को भी पूर्ति करता है सत्तू शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है, जिससे पेट की कई बीमारियों से बचाव होता है।

#ebook2020#state11 Bihar#post 2#week 11बिहार में सत्तू का शरबत बहुत ही फेमस है यह शरबत गर्मियों में बहुत ज्यादा पिया जाता है जो पेट को ठंडा रखता है इसे समर ड्रिंक के भी नाम से जाना जाता है जो बहुत टेस्टी होता है....

$BHR#micweak__3भुने चने से बना सत्तू बहुत फायदेमद होता है इसको पीने से शरीर को बहुत एनर्जी मिलती है ये बिहार की प्रसिद्ध डिश है।

#ebook2020#state11#बिहारसत्तू का शरबत बहुत ही पारंपरिक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो हमारे गर्मी के मौसम में लू लगने से भी बचाती है। हमारे देसी रिफ्रेशिंग बहुत ही फायदेमंद होते हैं। आजकल की नई पीढ़ी भूलती जा रही है।

#AsahiKaseiIndia जोधपुर, राजस्थानयह चने का आटा( सत्तू) है।इस सत्तू से हम परांठे, लिट्टी व लड्डू भी बनाते हैं।नमकीन और मीठा सत्तू शरबत भी बनाते हैं।आज मैंने नमकीन सत्तू शरबत बनाया है जो स्वास्थ्यवर्धक और पेट के लिए बहुत फायदेमंद है।इसमें विटामिन्स व फाइबर भरपूर होते हैं।पेट ठंडा रहता है और लू व गरमी से बचाता है।डायबिटीज व हिमोग्लोबिन की कमी भी दूर करता है।बहुत सारे गुण है इस सत्तू में।

सत्तू माने भूनें चने ।बिहार में इसे काफी मात्रा में किसी न किसी रूप में खाया जाता है जैसे कि सत्तू का दलिया ,पराठा और शरबत, । इसे खाने से हमारे शरीर में रक्त की कमी दूर होती है और वजन भी नहीं बढता है । बिहार की गरमी से निजात पाने के लिए सत्तू का शरबत मीठा और नमकीन अच्छा लगता है ।#ebook2020#state11

नमकीन सत्तू का शरबत बिहार में बहुत पसंद किया जाता है यह शरीर को ठंडक देता है और साथ ही एनर्जी भी देता है।#ebook2020#state11

#goldenapron3#week5#sharbatSharbatपुदीना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से पेट से सम्बंधित कई बीमारी दूर हो जाती है और ये पेट को भी बहुत ठंडक देता है. गर्मी के दिनों में तो पुदीना शरबत पीकर मज़ा आ जाता है. आसानी से बनने वाली पुदीने की इस मसालेदार शरबत को बनाकर फ्रिज में रखकर कई दिनों तक इस्तेमाल कर सकते है.

#ठंडाठंडासत्तू बहुत ही सेहतमंद होता है , शरीर को उर्जा प्रदान करता है पेट को ठण्डा रखता है

#goldenapron2#वीक12#बिहारपोस्ट नं-1यह बहुत ही मशहूर पेय है।यह पेय प्रोटीन से भरपूर है।शरीर का वजन कम करने मे व शरीर की अंदरूनी ताकत को बढाता है ।यह मीठा व नमकीन दोनो तरह से बनता है। खास तौर पर यह सतुआ गरमी के दिनों में बनाया जाता हैं ।मैं यहां आपको नमकीन पेय कैसे बनाते हैं वह बताती हुं।आप इसे जरुर बनाए ।

#ebook2021#week6गर्मियों में रिफ्रेश रहने के लिए सबसे वेहतर पेय सत्तू का शरबत होता है ।यह पेट के लिए और डायबिटिज मे फायदेमंद होता है ।वजन घटाने में भी सहायक होता है ।हमारे बिहार का यह फास्ट फूड है इसे देहाती हार्लिक्स भी कहते हैं ।मीठाऔर नमकीन दोनों ही प्रकार से स्वादिष्ट होता है ।चना से बना होने के कारण प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है ।1ग्लास शरबत सुबह पी लेने पर यह सम्पूर्ण ब्रेक फास्ट हैं ।

#ebook2021#week6सत्तू एक सुपर फूड है ,जिसका सेवन ऊर्जा से भर देता है सत्तू चना और जौ को भून कर साथ में पीसा जाता है । सत्तू को कटोरी में भर कर नमक या शक्कर के साथ गाढ़ा घोल बनाकर खाया जाता है । या फिर नींबू के रस के साथ इसका शरबत पिया जाता है । यह शरीर को ठंडक देता है साथ ही पेट भी भर जाता है ।

#wlsसत्तू पेट को ठंडक पहुॅचाता है इसलिए यह बिहार में जहाॅ गर्म हवा चलती है वहाॅ रोड साइड में बिकता है . जिससे घर से काम पर निकले गरीब लौंग भी इसे पी सके. यह सस्ता शरबत है. यदि इसे गाढ़ा बनाया जाया तो थोड़ी देर के लिए पेट भी भरा हुॅआ महसूस होता है .

#goldenapron3#week25#sattuयह शरबत शरीर को गर्मियों के मौसम में मौसम बहुत ठंडक देता है और इसमें प्याज़ डालने से लू के थपेड़े कम लगते है।

#HLR#Awc#Ap4खस का शरबत गर्मी में बहुत ही राहत देता है और इसमें ऊपर से मिनट का मिश्रण गर्मी में ठंडक का अहसास देने लगता है इस तपती चिपचिपी गर्मी में यह पेय पदार्थ ही एक ठंडक का सहारा बन जाते हैं और इसे सभी ही बड़े प्यार से पीना चाहते हैं यह हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि पेट की गर्माहट को यह काटता है इसे पढ़ा हुआ काला नमक और नींबूडिहाइड्रेशन से बचाता है

#WLSसत्तू का नमकीन शर्बत बहुत ही स्वादिष्ट होता है, ये बिहार की रैसिपी है, इसे गर्मी के मौसम में बनाया जाता है, ये शर्बत बहुत ही ठंडक देने वाला होता है....

#pom#bfr

#ebook2020#state11#week11post1सतू जो बिहार की एक डिश है क्युकी यह एक किसान प्रधान राज्य है यहाँ की जनता ज्यादातर चने का उत्पादन करती है और अपनी रोज़-मरा की जिंदगी मे उपयोग मे लाते है, क्युकी ये शरबत गर्मी मे शरीर को ठंडक देता है और इसके साथ- साथ यह शरीर के लिए काफ़ी फायदेमंद भी है।

#MIC#Week3हेलो फूडी फ्रेंड्स...गर्मी के दिनों में हमे खाने के बदले कुछ न कुछ पीने का मन करता है। हमारे बॉडी को भी हमे एनर्जी के साथ हाइड्रेड रखना पड़ता है। तो में आपके साथ सत्तू के नमकीन ड्रिंक की रेसिपी शेर कर रही हु।

सत्तु पीना स्वास्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है।

#ST1मैं बिहार से हूँ तो मेरी रेसिपी बिहार की होगी l बिहार में गरमी के दिनों सत्तु आपको हर जगह आसानी से मिल जाता है l यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है l

तरबूज का शरबत शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और साथ ही साथ पुदीना का पत्ता मुंह की दुर्गंध हो दूर करता और मीठा स्वादिष्ट होता है गर्मियों के दिन में यह शरबत सभी को लुभाती हैं इसे बहुत ही आसानी से घरों पर बनाया जा सकता है...

#ST1बिहार का फेमस सत्तू का शरबत पीने मे काफ़ी स्वादिस्ट होता है,गर्मी के लिए ये शरबत रामबाण है,एक बार पीने के बाद काफ़ी समय तक आप एनर्जी से भरपूर होते है,ये काफ़ी सेहदमंद ड्रिंक है !

#May#W3#समर सब्जी चैलेंजKheera, Pudinaगर्मियों के मौसम हमें कुछ ठंडा पीने का मन करता है, जो पेट को भी ठंडा रखें और पाचन को भी सही मात्रा में बनाएं रखें, इसलिए आज मैंने खीरा मोजिटो बनाया है, यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

#CA2025 :— दोस्तों आज के थीम के लिए मैंने घर के बने शुद्ध चने के सत्तू जिसमें जौं और सौंफ भी मिलाया है तैयार किया है। सत्तू हमारे घर में ज्यादा उपयोगी है और गर्मी के मौसम में हर दिन उपयोग की जाती है।शरीर को ठंडक देता है और लू से बचाता है।पेट के लिए फायदेमंद, कब्ज और गैस में राहत देता है।प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, वजन घटाने में सहायक। डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। एनर्जी बूस्टर है, गर्मियों में कमजोरी और थकान से बचाता है।

#ebook 2021 #week 12जामुन के शरबत बहुत ही ठंडा और स्वादिष्ट होता है यह पेट के लिए बहुत फायदेमंद है गर्मी के सीजन में उसको खाने से पेट में जलन भी नहीं पड़ती है