#ebook2021 #week6 #drink यह शरबत गर्मी में पीना बहुत हो हैल्दी होता है।यह चने ,जौ के सत्तु से बनता है आप चाहे तो इसे मीठा भी बनाया जाता है। मैने नमकीन सत्तु का शरबत बनाया है।

#st1नमस्कार, अपने पसंद के स्टेट की रेसिपी चैलेंज में मैंने बिहार स्टेट को चूज किया है क्योंकि बिहार मेरा होमटाउन है। मेरा जन्म बिहार में हुआ और मेरा मायका बिहार में है। वह कहते हैं ना कि हम चाहे कितने भी बड़े हो जाए पर जहां हम जन्म लेते हैं और जहां हमने अपना बचपन बिताया होता है वहां की हर चीजें हमें हमेशा याद रहती है। बिहार का एक प्रमुख पेय है सत्तू का नमकीन शरबत । गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है और इस सीजन में वहां सत्तू का शरबत बहुत ही प्रचलन में होता है। बिहार में हर गली मोहल्ले में, हर नुक्कड़ में आपको सत्तू के शरबत का ठेला लगा मिल जाएगा। गर्मी से निजात पाने के लिए लौंग सत्तू के शरबत का सेवन करते हैं। सत्तू हमारे पेट के लिए बहुत अच्छा होता है और इसका शरबत पीने से हमारा पेट ठंडा रहता है। इसे बनाना बहुत आसान होता है और यह पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है। तो आइए आज हम बनाते हैं सत्तू का नमकीन शरबत।

#ebook2020#state11दोस्तो आज मै आपके लिए लाई हूँ बिहार का प्रसिद्ध सत्तु का शरबत जो कि बहुत ही गुणकारी है। बनाने में भी आसान ।आप इसे मीठा ओर नमकीन दोनो तरह से बना सकते है।

#ST1मैं बिहार से हूँ तो मेरी रेसिपी बिहार की होगी l बिहार में गरमी के दिनों सत्तु आपको हर जगह आसानी से मिल जाता है l यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है l

#ST1#Biharसत्तू बिहार का पारंपरिक व्यंजन है। सत्तू के शरबत के कई फायदे हैं इस की तासीर ठंडी होती है यह गर्मी में लू से बचाता हैऔर ये आसानी से बन जाता है। एक गिलास सत्तू शरबत पी के आप गर्मियों में बाहर निकल सकते हैं यह पानी के कमी को भी पूर्ति करता है सत्तू शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है, जिससे पेट की कई बीमारियों से बचाव होता है।

#Ebook2020#State11#Bihar#Week11सत्तु का शब्रत गरमी के लिये बहुत ही अच्छा पेय है ।बिहार मे गरमी मे मजदुर लौंग यही पी कर काम करते है ।ये बहुत ही उमदा और ताकत देता है ।

#goldenapron2#वीक12#बिहारपोस्ट नं-1यह बहुत ही मशहूर पेय है।यह पेय प्रोटीन से भरपूर है।शरीर का वजन कम करने मे व शरीर की अंदरूनी ताकत को बढाता है ।यह मीठा व नमकीन दोनो तरह से बनता है। खास तौर पर यह सतुआ गरमी के दिनों में बनाया जाता हैं ।मैं यहां आपको नमकीन पेय कैसे बनाते हैं वह बताती हुं।आप इसे जरुर बनाए ।

#wlsसत्तू पेट को ठंडक पहुॅचाता है इसलिए यह बिहार में जहाॅ गर्म हवा चलती है वहाॅ रोड साइड में बिकता है . जिससे घर से काम पर निकले गरीब लौंग भी इसे पी सके. यह सस्ता शरबत है. यदि इसे गाढ़ा बनाया जाया तो थोड़ी देर के लिए पेट भी भरा हुॅआ महसूस होता है .

#AsahiKaseiIndia जोधपुर, राजस्थानयह चने का आटा( सत्तू) है।इस सत्तू से हम परांठे, लिट्टी व लड्डू भी बनाते हैं।नमकीन और मीठा सत्तू शरबत भी बनाते हैं।आज मैंने नमकीन सत्तू शरबत बनाया है जो स्वास्थ्यवर्धक और पेट के लिए बहुत फायदेमंद है।इसमें विटामिन्स व फाइबर भरपूर होते हैं।पेट ठंडा रहता है और लू व गरमी से बचाता है।डायबिटीज व हिमोग्लोबिन की कमी भी दूर करता है।बहुत सारे गुण है इस सत्तू में।

#ebook2021#week6गर्मियों में रिफ्रेश रहने के लिए सबसे वेहतर पेय सत्तू का शरबत होता है ।यह पेट के लिए और डायबिटिज मे फायदेमंद होता है ।वजन घटाने में भी सहायक होता है ।हमारे बिहार का यह फास्ट फूड है इसे देहाती हार्लिक्स भी कहते हैं ।मीठाऔर नमकीन दोनों ही प्रकार से स्वादिष्ट होता है ।चना से बना होने के कारण प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है ।1ग्लास शरबत सुबह पी लेने पर यह सम्पूर्ण ब्रेक फास्ट हैं ।

#ST1बिहार का फेमस सत्तू का शरबत पीने मे काफ़ी स्वादिस्ट होता है,गर्मी के लिए ये शरबत रामबाण है,एक बार पीने के बाद काफ़ी समय तक आप एनर्जी से भरपूर होते है,ये काफ़ी सेहदमंद ड्रिंक है !

#piyo#np4गर्मी के दिन में सादा पानी नो नींबू पानी पीजिए।नींबू पानी हमारे शरीर को ताज़ा और स्वस्थ रखता है। यह हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।यह बनाना बहुत ही आसान है।

#ebook2020#state11#post3सत्तू का शर्बत बहुत ही लाभदायक होता है, इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। खासकर गर्मी में ये हमारे शरीर का तापमान नियंत्रण करता है।

#mic#week3#BHR#सत्तू

#goldenapron3 #week16 #sharbatगर्मियों में शरबत का एक अपना ही आनंद है। अगर जो सत्तू का शरबत मिल जाए तो तन और मन दोनों प्रसन्न हो जाते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है क्योंकि इस पर किसी तरह का कोई केमिकल नहीं है और चीनी भी नहीं है।

#MIC#Week3हेलो फूडी फ्रेंड्स...गर्मी के दिनों में हमे खाने के बदले कुछ न कुछ पीने का मन करता है। हमारे बॉडी को भी हमे एनर्जी के साथ हाइड्रेड रखना पड़ता है। तो में आपके साथ सत्तू के नमकीन ड्रिंक की रेसिपी शेर कर रही हु।

#WLSसत्तू का नमकीन शर्बत बहुत ही स्वादिष्ट होता है, ये बिहार की रैसिपी है, इसे गर्मी के मौसम में बनाया जाता है, ये शर्बत बहुत ही ठंडक देने वाला होता है....

#golden apron 3#week 16#sharbatये शरबत पेट के लिए बहुत जरूरी है ये गर्मियों में ही बनाया जाता है। 1बेल में 6 गिलास शरबत बनता है।

#ebook2020#state11#बिहारसत्तू का शरबत बहुत ही पारंपरिक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो हमारे गर्मी के मौसम में लू लगने से भी बचाती है। हमारे देसी रिफ्रेशिंग बहुत ही फायदेमंद होते हैं। आजकल की नई पीढ़ी भूलती जा रही है।

#WHB#ebook2021ये बहुत ही लाभदायक होता है

#ebook2020#state11 Bihar#post 2#week 11बिहार में सत्तू का शरबत बहुत ही फेमस है यह शरबत गर्मियों में बहुत ज्यादा पिया जाता है जो पेट को ठंडा रखता है इसे समर ड्रिंक के भी नाम से जाना जाता है जो बहुत टेस्टी होता है....

#ebook2020#state11बिहार स्टेट के लिए मेरी दूसरी रेसिपी है सत्तू का मीठा व नमकीन शरबत🍹।सत्तू के आटा हाई फाइबर और प्रोटीन युक्त होता है।गर्मियों में सत्तू के शरबत 🍹को पीना जरूर चाहिए। ये एक बहुत ही फायदेमंद पेय है। अगर आप सुबह सुबह इस शरबत को पी लेंगे। तो आओ खुद को एनर्जी से भरपूर महसूस करेंगे।जिसे बनाना बहुत ही आसान है। और स्वाद में मीठा व नमकीन दोनो ही शर्बत🍹 बहुत ही स्वादिष्ट है।सत्तू एक तरीके का आटा होता है। जो भुने हुए चनों को मिक्सी में पीसकर फिर उन्हें छाना जाता है। छानने के बाद जो हमे पाउडर मिलता है। उसे ही सत्तू का आटा कहते है।मैंने इन दोनों ही शरबत 🍹को बहुत ही आसान तरीके से बनाया है।

#goldenapron3#week25#sattuयह शरबत शरीर को गर्मियों के मौसम में मौसम बहुत ठंडक देता है और इसमें प्याज़ डालने से लू के थपेड़े कम लगते है।

#cwsj@Desifoodie_1980हेल्दी समर ड्रिंक। सत्तू बच्चों और बड़ों दोनों के लिए अच्छा है। ये बहो स्वदिष्ट भी है।

गरमी के मोसम में फुदीना का सेवन हेल्थ के लिए अच्छा है. ओर डाइजेस्ट के लिए भी अच्छा होता है. इस का सेवन किजिए ओर स्वस्थ्य रहीए.

#ebook2021#week6सत्तू एक सुपर फूड है ,जिसका सेवन ऊर्जा से भर देता है सत्तू चना और जौ को भून कर साथ में पीसा जाता है । सत्तू को कटोरी में भर कर नमक या शक्कर के साथ गाढ़ा घोल बनाकर खाया जाता है । या फिर नींबू के रस के साथ इसका शरबत पिया जाता है । यह शरीर को ठंडक देता है साथ ही पेट भी भर जाता है ।

#fm3#sattuगर्मियों में सत्तू का शरबत शीतलता प्रदान करता हैं यह एक देसी पेय हैँ .सत्तू भुने चने से बनता हैं, इसलिए इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती हैं.यह शक्तिवर्धक और ग्लूटेनफ्री होने के कारण हमारे लिए स्वास्थ्यप्रद हैं. यह बिहार में बहुत फेमस हैं और इसके गुणों के कारण इसे देहाती हॉर्लिंक्स भी कहा जाता हैं. इसको पीने से दिन भर की ऊर्जा मिल जाती हैं.यह डायबटीज और पेट के लिए फायदेमंद हैं और वजन कम करने में कारगर हैं. सत्तू का शरबत मीठा और नमकीन दोनों तरीकों से बनाया जाता हैंआपको यह शीतल ड्रिंक मीठा और नमकीन जिस स्वाद में भी पसंद हो, वैसे बनाएं और इस दहकती गर्मी में इस शरबत को पीकर राहत पाएं !

#Immunityआज मैं एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्रिंक बना कर लाई हूं। जैसा कि हम जानते हैबकी सत्तू हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है इसको भुने हुए चने से बनाया जाता है। ये शरबत गर्मियों में हमे बहुत ठंडक देता है। इस शरबत में विटामिन सी भी होता है। इसको हम नमकीन और मीठा दोनो तरह से बना सकते है। पर मैने आज नमकीन शरबत बनाया है। इस में नींबू का रस और कुछ मसाले डाले है। जिससे इसका स्वाद और बढ़ जाता है। आप भी इस शरबत को जरूर बना कर पिए।

#HLR#Awc#Ap4खस का शरबत गर्मी में बहुत ही राहत देता है और इसमें ऊपर से मिनट का मिश्रण गर्मी में ठंडक का अहसास देने लगता है इस तपती चिपचिपी गर्मी में यह पेय पदार्थ ही एक ठंडक का सहारा बन जाते हैं और इसे सभी ही बड़े प्यार से पीना चाहते हैं यह हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि पेट की गर्माहट को यह काटता है इसे पढ़ा हुआ काला नमक और नींबूडिहाइड्रेशन से बचाता है

#pom #bfr यह बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। इसे पीने से पेट की समस्या दूर होती है और साथ ही शरीर को पौष्टिक तत्व मिलते है।