#2022#w2

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#laren अंडा हाफ फ्राई तो बच्चों की मनपसंद चीज़ होती है बच्चों को बहुत अच्छा लगता है। वह भी बटर के साथ तब तो बल्ले बल्ले तो फिर आज हम अंडा हाफ फ्राई बनाते हैं।

#bfr दोस्तो सुबह का नाश्ता कितना जरूरी होता है ये बात तो सबको पता है और सुबह की भागदौड़ में अक्सर लोग सुबह का नाश्ता चाहते है कि सेहत और स्वाद से भरा हुआ हो तो आज हम लेकर आये हैं अंडा हाफ फ्राई जो बहुत जल्दी बन जाता है..

#ABW#SC #Week4ये झटपट बनने वाली हेल्दी और स्वादिष्ट रेसिपी है।

एग हाफ फ्राई बहुत ही स्वादिष्ट व हेल्दी नाश्ते में आता है यह झटपट बनकर तैयार हो जाता है हमारे घर में तो यह बहुत ही पसंद किया जाता है यह मैगी की तरह 2 मिनट में ही बनकर तैयार होता है

#nv#hn #week1ये बहुत ही झटपट बनने वाली ब्रेकफास्ट रेसिपी है और बहुत ही कम सामग्री से बन जाती है

#mereliye

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#Ns2

** #2022 W3हरी मिर्च

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#2022 #W1सैंडविच कैसे नहीं पसंद होती, बच्चे तो इससे कुछ ज्यादा ही पसंद करते हैं, जिसमें मलाई चीज़ सैंडविच हो तो कहना ही क्या। आइए इसे बनाना जानते हैं।

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अंडे चाहे उबले हुए हैं फिर पका हुआ हो, यह आपका दिन शुरू करने का एक अति उत्तम आहार है। ये छोटे-छोटे गोल आकार के अंडे प्रोटीन और अमीनो एसिड का एक बहुत ही अच्छा स्त्रोत है। अंडे संपूर्ण प्रोटीन वाले कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है। अंडों में शरीर द्वारा सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड उचित अनुपात में निहित हैं। अंडे विटामिन ए, विटामिन बी 12, विटामिन डी, विटामिन ई, और फोलेट, सेलेनियम, कोलिन और कई अन्य खनिजों से से भी भरपूर हैं। सब्जियों में घुलनशील फाइबर, आयरन, मिनरल्स, और कैल्शियम होते हैं जो कैंसर जैसे रोगों से शरीर को बचाते हैं और साथ ही गुर्दे में एसिड नहीं जमा होने देते हैं। सब्जियां शरीर से खराब तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती हैं, इससे पथरी और गुर्दे कि समस्या नहीं होती हैं। सब्जियां खाने से आंखे भी मजबूत होती हैं।#Worldeggchallengeपोस्ट 1...

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#2022 #W4डेली डेली अरहर की दाल खाकर मन ऊब जाता है तो कभी कभी हमे चने की दाल भी बना लेनी चाहिए। यह सेहत के लिए बहुत ही पौष्टिक होती है। आप भी इसे जरूर ट्राई करें। आइए इसे बनाना जानते हैं।

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