#prकांदा पोहा महाराष्ट्र का डिश जिसे छोटा नास्ता के लिए किया जाता हैं पोहा झटपट बनने वाला नास्ता है बड़े और बच्चों को पसंद अति हैं

#auguststar#30ब्रेकफास्ट का एक बहुत ही हेल्दी और झटपट बनने वाला बेहतरीन विकल्प है मसाला ओट्स।

#GA4#WEEK7#Oats #tomatoes #breakfast मैने बनाये हैं चटपटे मसाला ओट्स जो की फाईबर और सब्जियों के गुणो से भरपूर हैं।खाने मे स्वादिष्ट मसाला ओट्स वजन घटाने मे भी मदद करते हैं।

#fm3आज हम बना रहे हैं टेस्टी और हेल्दी मसाला वेजिटेबल ओट्स बनाने में बिल्कुल आसान और खाने में बहुत ही टेस्टी इसे ब्रेकफास्ट या डिनर में भी बना सकते है।

#fm3ओट्स कप केक ओट्स हेल्थ के लिए बहुत ही फायदा करता हैं और ये सुबह का नास्ता हेल्थ के लिए बहुत ही फायदा करता हैं बड़े या बच्चे हो कोई भी ऐसे पसंद ना आये तो केक बना कर भी खा सकते हैं

#BF मसाला ओट्स खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है बनाने में बहुत ही आसान है पर यह बहुत ही हेल्दी होता है

#ga24#oats कुछ हल्का हेल्थी और जल्दी बनाना हो तो मसाला ओट्स बेस्ट ऑप्शन है । बिना तेल के बने ये ओट्स बहुत टेस्टी लगते हैं ।

#jan#week2लेयर मसाला पराठा सिंपल और इजी तरीके से बनने वाला पराठा आई ये खाने मे भी बहुत ही टेस्टी लगता हैं बच्चे या बड़े कोई भी खा सकता हैं

#fm3 ओट्स बहुत ही हेल्दी और देर तक पेट भरा रहता है जो लौंग डायट करते हैं उन्हें नाश्ते में जरूर लेना चाहिए

#BKR#weekend2#vegoatsजब हैल्थी खाने की बात आती है तब ओट्स (Oats) का नाम सबसे पहले आता है। बाज़ार में आसानी से पाए जाने वाले ओट्स यानी जई में पोषण तत्व उच्च गुणवत्ता में होते है।अगर दिन की शुरुआत हेल्दी नाश्ते से हो, तो दिनभर शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। इस मामले में ओट्स से बेहतर और कुछ नहीं हो सकता.सो मैंने सब्जियों से भरपूर यह ओट्स की मसालेदार खिचड़ी बनाई है.वेजिटेबल ओट्स की यह स्पाइस खिचड़ी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और झट पट बनने वाली डिश है.साथ ही यह बहुत हैल्थी डिश भी है.यह डिश मॉर्निंग ब्रेकफास्ट , लंच, शाम के नास्ते या फिर डिनर मे भी बनाकर सर्व किया जा सकता है.ओट्स का सेवन शरीर के लिए बहुत ही उत्तम और लाभकारी है.ओट्स खाने के फायदे...यह एक उच्च फाइबर सामग्री है जिससे बेहतर पाचन में सहायता मिलती है।ओट्स हृदय रोगों से हृदय की रक्षा करता है यह HDL (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और LDL (खराब) को कम करता है।ओट्स की हैल्थी प्रॉपर्टीज की वजह से शरीर में शुगर के अब्सॉर्प्शन को कम करने में मदद करता है।ओट्स बच्चो के लिए चावल के किसी भी अनाज का अच्छा विकल्प है जो पेट ख़राब होने या दस्त होने पर दिया जा सकता है।ओट्स में फैट्स और कैलोरी की मात्रा कम होती है जिससे यह वजन घटने में लाभदायक होता है।

#BKR#Ap2ब्रेकफास्ट जिससे बहुत ही कम समय मे बनाने का सोचा जाता हैं और हेअल्थी भी रहे जिससे बड़े और बच्चे दोनों को पसंद आये और सुबह की जल्दी मे कम समय मे बनने वाला नास्ता हैं ये हेअल्थी भी हैं

#fm3 #ओट्सओट्स को हेल्दी विकल्पों में गिना जाता है और इसी वजह से आज हम आपके लिए मसाला ओट्स की एक लाजवाब रेसिपी लेकर आए हैं. मसाला ओट्स को कुछ सब्जियों और मसाले के मिश्रण से तैयार किया जाता है

#GA4#week7#post1मैगी मसाला ओट्स बेटी को बहुत पसंद है मैं ज्यादातर बनाती हूं कम समय में तेयार हो जाता है और मैगी मसाला से टेस्टी बनता है

#tprटमाटर और प्याज़ का पराठा जल्दी से बनने वाला नास्ता और खाने मे टेस्टी जिससे बड़े और बच्चे कोई खा सकता हैं

#Ap#Week3चावल फ्राई ये ऐसा नास्ता हैं जिसे कभी भी खा सकते हैं और खाने मे टेस्टी लगता हैं और इसे टिफ़िन लंच बॉक्स मे दिया सकता हैं

#fm3

#GA4#Week7जिनको चटपटा ओर खाना हो कुछ हैल्थी ब्रेकफास्ट मे तो जरूर बनाए मसाला ओट्स बहुत स्वादिस्ट लगती है !

#Bkrउत्तम सुबह का नास्ता झटपट बनने वाला उत्तपम साउथ इंडियन डिश हैं ये बनाना भी आसान हैं और खाने मे टेस्टी भी लगता हैं ये हेल्दी भी रहता हैं और बच्चों के लिए भी अच्छा हैं कम समय मे बन भी जाता हैं

#GA4#week7#otsये ओट्स हेल्थी ओर टेस्टी दोनो ही होते है।

#Bkrओट्स केक बहुत ही अच्छा हैं ओट्स ज्यादातर बच्चे पसंद नहीं करते इसलिए थोड़ा अलग ही नास्ता मे देना चाहिए जिससे बच्चे भी बड़े पसंद से खाये और ओट्स हमारे हेल्थ के लिए अच्छा हैं

#May#Week4सब्जी का पराठा बहुत ही टेस्टी और हेअल्थी नास्ता हैं पराठा को चाय या चटनी के साथ खाया जा सकता हैं

#jc#week1कुकरमसाला खिचड़ी खाने मे टेस्टी और मज़ेदार लगती हैं खाने मे भी हल्का और जल्द बनने वाला हैं ये बड़ी आसानी से बन जाता हैं

#GA4#week7 वेज मसाला ओट्स खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। लौंग अपना वजन कम करने के लिए रात के भोजन में ओट्स लेते हैं।

#FM3

#jmc#week1ओट्स हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा है ये बड़े या बच्चे हो सभी के लिए अच्छा हैं ओट्स से पैन केक बनाया है बच्चों की फेवरेट और जल्दी बन भी जाता हैं

#jptओट्स बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है. ओट्स उपमा बहुत ही हेल्दी, स्वादिष्ट और झटपट बनने वाली रेसिपी है. इसे आप सुबह ब्रेकफास्ट मे या जब भी कुछ हेल्दी और चटपटा खाने का मन करे तब बना सकते हैं.

#fm3सूजी ओट्स चीला स्वास्थ्य के लिए फायदे मंद हैं ओट्स में फाइबर पाया जाता है सूजी और ओट्स मधुमेह के लिए भी फायदे मंद हैं! सूजी ओट्स चीला बहुत स्वादिष्ट बनते हैं!

#GA4 #week1(बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट ढेर सारी सब्जियों से बनी ओट्स उत्तपम बहुत ही झटपट ऑर स्वादिष्ट नास्ता है ये बच्चे ऑर बड़े दोनों को पसंद आए)

#2022#W7मूली के पराठा खाने मे बहुत ही टेस्टी लगता ये छोटी भूख को पूरा करता हैं ये नास्ता जल्दी बना कर दिया जा सकता हैं

ओट्स मटर टिक्की को ओट्स मटर कबाव के रूप में भी जाना जाता है, यह स्टार्टर रेसिपी में एक हेल्दी ऑप्शन है. यह ओट्स, हरा मटर, प्याज, लहसुन, अदरक, हरा धनिया और गाजर के साथ बनाई गई रेसिपी हैं। यह स्वास्थ्य और स्वाद दोनों का मेल है.