#ascc2

#CJ #week3

#stayathome#Post 5 यह व्रत का लौकी का रायता आप कुटु के आटे की पूरी के साथ खा सकते हैं ऐसे भी खा सकते हैं

#sn2022#सावन स्पेशल रेसिपीजलौकी का रायता खाने के बहुत ही फायदे है यह तनाव को कम करता है दिल को स्वस्थ रखता है और नींद न आने की बीमारी को कम करता है इसी तरह से ही खाने के स्वाद को बढ़ाता है उपवास में हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

#ebook2021#Week12#Post_23#My favourite summer recipes

#Goldenapron3 #week12

#wow2022#shivलौकी का रायता टेस्टी होता है

#AW#CJ#week3गर्मी के दिनों में बिना रायता लंच पूरा नहीं होता. लौकी का रायता स्वाद से भरपूर और बहुत फायदेमंद होता है. आज लंच में मैंने भी लौकी का रायता बनाया जो बहुत ही गाढ़ा और जायकेदार बना.

#लौकीतोरीटिंडे

#box#c

Premlata kumari@ cook_34936997#Mic#Week1गया बिहार

#sawanस्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट लौकी का रायता अगर खाने के साथ मिल जाए तो खाने का स्वाद मजेदार हो जाता है।

#Ga4.#week21.#loukikarayta.लौकी हमारे पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। लौकी वजन कम करने में भी सहायक होती है मधुमेह जैसी बीमारी मे भी बहुत फायदमंद होती है।लौकी की सब्ज़ी या रायता बहुत ही आसानी से बन जाता हैं।ओर परिवार के सभी लोगो को पसंद भी आती हैं तो चलिए हम इसे बनाते हैं।

#goldenapron3#week12रायता

#GA4#week21

लौकी का रायता (व्रत वाली)#stayathome #post 6

#family#yum

#nm

#mic#week3#Kadduरायता हमारे खान पान का प्रमुख हिस्सा है. लंच हो डिनर... रायता अपना अहम स्थान रखता है. रायता सरल और आम माना जाता है. रायता को अलग-अलग सामग्रियों के साथ दही में डालकर बनाया जाता है . आज मैंने आम रायतों से अलग परंतु एक फ्लेवरफुल रायता बनाया है.... कद्दू का रायता . यह यूनिक और हेल्दी तो है ही, साथ ही स्वादिष्ट भी. .....तो देर किस बात की जनाब.. मोहतरमा चलिए झटपट बनाते हैं कद्दू का रायता! यह यूनिक सा रायता मुझे तो बहुत पसंद आया आप भी इसे ट्राई कर देखें.

#GA4#week21

#GA4#Week21लौकी का रायता

#cj#week1

#goldenapron3#week24

#wow2022यह रायता बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट लगता है खाने में और इसे बनाना भी बहुत ही आसान है और कम समय में ही बनकर तैयार हो जाता है।

#box#cरायता उत्तर भारतीय दही आधारित व्यंजन है जो दही को मथकर भूना जीरा ,काला नमक ,भूना लाल मिर्च डाल कर उबलें लौकी ,खीरा ,ककड़ी ,अन्नानास ,बूंदी अनेक खाद्य पदार्थ को मिला कर बनाया जाता है और साइड डिश के रूप में परोसा जाता है ।इसकी तासीर ठंडी होती हैं तथा यह पौष्टिक ,सुपाच्य और स्वादिष्ट होता है ।

#subz लौकी का हेल्दी रायता बिना उबालेंहम लौकी का ,पालक बथुए आदि का बनाते है ।पर उनकी पौष्टिकता कम कर देते है ।हम आज स्टीम देकर लौकी का रायता बनायेंगे।

#stayathome

#subz

#GA4 #week21#bottlegourd बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट लौकी का रायता बहुत पौष्टिक भी होता है ।जो लौंग लौकी पसंद नही करते ये रायता वो लौंग भी बड़े शौक़ के खाते है।

गर्मियों में यह रायता बहुत ही फायदेमंद रहता है।#goldenapron3#week12#raita