तिल मावा लड्डू

Harsha Solanki
Harsha Solanki @cook_harshasolanki
India

#hf
#week5 #हेल्दीफेट्स
#तिल #मावा
तिल के लड्डू अनसैचुरेटेड फैट से भरपूर होते हैं. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जा सकता है. तिल के लड्डू सर्दियों में खाना हार्ट के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. जो लौंग बार-बार बीमार पड जाते है उनके लिए तिल के लड्डू का सेवन बेहद लाभदायक साबित होगा.

तिल मावा लड्डू

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#तिल #मावा
तिल के लड्डू अनसैचुरेटेड फैट से भरपूर होते हैं. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जा सकता है. तिल के लड्डू सर्दियों में खाना हार्ट के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. जो लौंग बार-बार बीमार पड जाते है उनके लिए तिल के लड्डू का सेवन बेहद लाभदायक साबित होगा.

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सामग्री

  1. 1.5 कपसफेद तिल
  2. 1 कपमावा
  3. 1/2 कपशुगर
  4. 1/4 कपड्राई फ्रूट्स दरदरा पीसा हुआ
  5. 1/4 टी स्पूनइलायची पाउडर

कुकिंग निर्देश

  1. 1

    सबसे पहले कढ़ाई में तिल को रोस्ट कर ले और उसे प्लेट में निकाल कर ठंडा कर लें और उसमें से 2 टी स्पून तिल अलग निकाल लें

  2. 2

    अब मिक्सर जार में तिल को दरदरा पीस लें और कढ़ाई में मावा डालकर भून लें और उसमें शुगर इलायची पाउडर डाल कर मिला लें

  3. 3

    अब उसमे पीसा हुआ तिल डाल कर मिला लें और उसमें पीसा हुआ ड्राई फ्रूट्स डाल दे और मिला लें और गैस बन्द कर ले

  4. 4

    अब जो तिल अलग रखा है उसे मिश्रण में डाल दे और मिला लें और मिश्रण थोड़ा ठंडा होने पर छोटे छोटे लडडू बना लें तिल मावा लड्डू खाने के लिए तैयार है आप इसे भोग के लिए भी बना सकते है

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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