ताजे खीरे और पुदीने से तैयार ये ड्रिंक गर्मियों में बहुत लाभदायक है आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है।#goldenapron3#week23#pudina

#home#snacktime ये रेसिपी गर्मियों के लिए बहुत लाभदायक है खीरा पानी की कमी को पूरा करता है। खीरे में 80 प्रतिशत पानी होता है। खीरा खाने के बाद शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिल जाता है। 

#JFBखीरा का रायता बॉडी को ठंडा और हाइड्रेट रखता ।खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होने से ये बहुत फायदे मंद होता है।खीरा का रायता वेइट लॉस करने में भी बहुत अच्छा होता है।इसे डेली डाइट में शामिल करना चाहिए।

#AsahikaseiIndia#no_oilयह एक बहुत ही स्वादिष्ट, समर स्पेशल, लो कैलोरी , स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक है । यह प्राकृतिक रूप से शरीर को ठंडक प्रदान करता है। यह वजन को कम करता है।

#Sw#week1गर्मी के मौसम में कई तरह शरबत / कूलर बनाएं जाते है और तपती गर्मीे के दिनों में फलों के कूलर /शरबत पीने से ठंडक तो मिलती ही है साथ ही आपका शरीर भी हाइड्रेड रहता है.आपने गर्मियों में आम का पन्ना , बेल का शरबत,शिकंजी ,गन्ने का जूस, नींबू पानी आदि का सेवन तो बहुत किया होगा, अगर आप कुछ नया स्वाद और ताजगी चाहते हैं तो एक बार इसे भी ट्राई कर अवश्य देखें. इसका स्वाद आपको रिफ्रेश कर देगा!

#goldenapron3 #Week9बहुत ही स्वादिष्ट और रिफ्रेश करने वाला drink जूस जो मिनटों में तैयार हो जाता हैं .गर्मियों के दिनों के लिए यह बहुत फायदेमंद हैं. गर्मियों में खीरा और पुदीने का सेवन अच्छा रहता हैं इसको पीने से ताजगी मिलती हैं .आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि 👉

#ebook2021 #week6जलजीरा पानी गर्मी के मौसम में पीने का मजा ही अलग है ठंडा, ठंडा जलजीरा और उसमें बूंदी डली हो तो टेस्ट और बढ़ जाता है

#HLR#Awc#Ap4खस का शरबत गर्मी में बहुत ही राहत देता है और इसमें ऊपर से मिनट का मिश्रण गर्मी में ठंडक का अहसास देने लगता है इस तपती चिपचिपी गर्मी में यह पेय पदार्थ ही एक ठंडक का सहारा बन जाते हैं और इसे सभी ही बड़े प्यार से पीना चाहते हैं यह हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि पेट की गर्माहट को यह काटता है इसे पढ़ा हुआ काला नमक और नींबूडिहाइड्रेशन से बचाता है

#SW गर्मियों में रूह अफजा बहुत ही ठंडक देता है और अगर इसमें हम मिंट यानी कि पुदीना और नींबू को ऐड कर दें तो फिर इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं और यह हमारे गर्मियों में ठंडक के साथ-साथ रिफ्रेश भी करता है

#ga24#kiwi गर्मियों में दिलों दिमाग को चाहिए कुछ तारोंताज़ा सा और रिफ्रेश करने वाला ठंडा- ठंडा,कूल- कूल और कीवी मिंट कूलर इसके लिए परफेक्ट पेय है ! इस पेय का स्वादिष्ट और अनोखा सा टैंगी खट्टा मीठा स्वाद हर एक को पसंद आएगा . अगर आप कुछ नवीनता से भरपूर स्वादिष्ट पेय ट्राई करना चाहते हैं, तो इस रिफ्रेशिंग कीवी मिंट कूल कूलर को अवश्य बनाएं .

आज मैने वाटरमेलन से एक बहुत ही टेस्टी रेसिपी शेयर की है।जिसे मिनटों में बनाकर पूरी फैमिली एन्जॉय कर सकते है।ये रेसिपी सिर्फ पीने में ही अच्छे नही होते है।बल्कि इसके इस्तेमाल से इस चिलचिलाती गर्मी में हमारे बॉडी को हाइड्रेट कर हमें तरोताजा व हमारे दिमाग को भी ठंडा रखने में हमारी सहायता करता है।#sw#post1

#cwsjविटामिन सी से भरपूर, चुस्ती फुर्ती लाने वाला, स्पेशल ड्रिंक आप भी पियें और मेहमानों को भी पिलाएं

तरबूज शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं। तरबूज में लगभग 97% पानी होता है यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को पूरा करता है

#WLSअबकी बार मार्च में ही मई, जून वाली गर्मी है|गर्मी से राहत पाने के लिए मैंने सत्तूका शरबत बनाया जो शरीर को गर्मी मे ठंडक प्रदान करता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है|

#JFB#Week4#ठंडा पास्ता सलाद#जून FOODBOARD चैलेंज#Cookpad India

#GA4#week17#chia, mocktailयह माॅकटेल हमारे शरीर को ठंडक के साथ- साथ एनर्जी भी प्रदान करता हैl

#home#snacktime # गर्मी में दही या छाछ स्वाद और सेहत के लिए अच्छा होता है ।और उसमें यदि देशी स्वाद सभी का फेवरिट होता है ।खीरा और दही दोनों ही गर्मी में फायदेमंद होता है ।

#wlsसत्तू के शरबत ये बहुत हेल्दी है और सत्तू शरीर को बढ़ाने मे मदत करता है ये शरीर को ठंडा रखता है और गर्मी से राहत दिलाता है

#home #snacktimeWeek 2Post 516-4-2020मन को तरोताजा कर देने वाला तरबूज और पुदीने का जूस गर्मी के मौसम में पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। इसमें लाइकोपीन पाया जाता है जो कि त्वचा में चमक लाता है। हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करता है।

#rg3 #जूसरस्वास्थ्य वर्धक ब्लैक ग्रेप्स कूलर पीने में बहुत स्वादिष्ट और रिफ्रेशिंग लगता है.काले और हरे अंगूर से बना हुआ यह एक हेल्थी और स्वादिष्ट जूस हैं.जिंजर पाउडर काला नमक, मिन्ट और शहद से इसका स्वाद और भी अनोखा हो जाता है. इसे आप किसी भी मौसम में बनाकर पी सकते हैं क्योंकि जिंजर और शहद की तासीर गर्म होती है, इसलिए आप इसे सर्दियों में भी बना सकते हैं | काले अंगूर काफी सेहतमंद माने जाते हैं.काले अंगूर का नियमित सेवन करने से डायबटीज, ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारियां, त्वचा औऱ बालों की परेशानियां दूर होती है और काले अंगूर में जो #एंटीऑक्सीडेंट होते हैं वो शरीर से गैरजरूरी टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और इस तरह से वजन कम होता है |

#JFB#week#leftover तरबूज के छिलकेतरबूज के छिलकों में विटामिन ,फाइबर भरपूर मात्रा में होता है इसका सेवन वजन घटाने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में ,पाचन को सुधार करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है ।

#feastगर्मियों में ताजगी और एनर्जी देने के लिए नींबूपानी से अच्छा कुछ नही और व्रत वाले दें तो बहुत जरूरी है।

#CA2025#week12#लीचीगर्मियो मे गर्मी के असर को कम करके शरीर को कूल बनाए रखने के लिए नींबू पानी , नारियल पानी, मैंगो शेक सभी पीना पसन्द करते है।कुछ अलग हटकर हमने ट्राई किया लीची लेमोनेड। इसमे लीची का पल्प, नींबू का रस, पुदीना के पत्ते, काला नमक मिला कर बनाया, और ठंडा ठंडा पीया। तेज गर्मी मे इसको पीने के बाद इतनी ताजगी महसूस हुई कि बार बार पीने का मन किया। आप भी बनाए और इसके स्वाद का आनन्द ले।

#goldenapron3#Week5निम्बू और पुदीना सेहत के लिए बहुत ही अच्छा है..गर्मी के दिनो में इनकी सरबत या पानी पीने से तरोतज़गी महशुस होती है ..हमारे शरीर को अनर्जी मिलती है.. digestion के लिए बहुत ही अच्छा है..इसका चाय भी बना कर पी सकते हैं..।।

#piyo#Holiलेमन टी हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। रोजाना लेमन टी का यूज करने से यह हमारी मानसिक स्वास्थ्य और मूड दोनों ही अच्छा रहता है।नींबू में कुछ ऐसे नेचुरल तत्व पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसके साथ ही हमें तरोताजा रखता है । लेमन टी से हमारी पाचन क्रिया संतुलित बनी रहती है।

#sweetdishकुकुम्बर यानि खीरा को ज्यादातर सलाद में यूज़ किया जाता हैं इसमें मौजूद पोषक तत्व कब्ज, पेट की समस्या को दूर करता हैं आपने कभी इसका शेक का स्वाद चखा हैं तो इसे एक बार जरूर ट्राई करें ये टेस्टी होने के साथ हैल्थी भी है...

कच्चा आम मिंट पन्ना गर्मी से राहत देंने में भारत मे सदियो से कारगर रहा है। आज के व्यस्त जीवन इसे बनाने का यह तरीका आपका समय बचाएगा। इस तरह कंसन्ट्रेट बनाकर आप लगभग 1 महीने तक इसे फ्रिज में स्टोर कर सकती हैं। और यह बाकी के बाजार से लाये गए शर्बतों से अधिक हेल्थी है। तथा शरीर को निर्जलीकरण होने से बचाता है। #शेक्स और स्मूथीज

#b#box#pudinaइस तेज गर्मी में पुदीना हम को लू से बचाता है, और इस का ड्रिंक हम को गर्मी से सुकून देता है।

#AWC#AP4नींबू,पुदीना पत्ता की शरबत हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। गर्मियो में नींबू हमे एनर्जी (ऊर्जा) प्रदान करता है, वही पुदीना पाचनतंत्र को तंदुरुस्त और मजबूत रखता है।

#PPBRये एक हेल्दी समर ड्रिंक है। जो आपको कूल और रिफ्रेश रखता है।