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#नवरात्रि #सात्विक भोजनव्रत मे दही, लौंकी पेट के लिये बहुत अच्छा होता हैं।

#सात्विक भोजन (सिंघाड़े का आटा)

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व्रत में खाने के लिएनवरात्री सात्विक भोजन

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#family #yum#goldenapron3छाछ एक पेय पदार्थ है जो दही से बनाया जाता है। इसे मट्ठा भी कहा जाता है। गर्मी के मौसम में यह बहुत लोकप्रिय है। मूलतः इसे दही को मथनी से मथकर बनाया जाता है। आयुर्वेद में इसे बहुत उपयोगी माना गया है।भोजन के बाद मट्‌ठा पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।छाछ में सेंधा नमक मिलाकर पीने से बवासीर रोग में भी लाभ होता है। गर्मी के समय में इसकी मांग अधिक होती है क्योंकि इससे पेट और शरीर को ठण्डक मिलती है और तापमान की तीव्रता से भी बचाव होता है। इसे बनाना बहुत आसान है। गर्मी में रोज जरूर पिएं।

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#AP#Week 4दही में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन बी -2 और विटामिन बी-12 होता है। दही खाने से पेट में ठंडक रहती है!

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#सात्विक भोजन#फलाहारी दही पकौड़े

#GA4#Week7#Buttermilk दोपहर के खाने के बाद में हमें छाछ जरूर पीनी चाहिए यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक रहती है

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