स्पेसली बच्चों के ब्रेक फास्ट ऐंड लंच बॉक्स के लिए पर्फेक्ट आइटम है।#इंडिया#पोस्ट11#पकवान#पोस्ट3

#फल

#GA4#week2बनाना पैनकेक रेसिपी: पैनकेक खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं। मुलायम और फूले हुए पैनकेक, जिन्हें आप केले से तैयार कर सकते हैं। यब बनाना पैनकेक आपके नाश्ते के लिए एक अच्छा विकल्प है।

#hmf #पोस्ट_नं.8

#rasoi#amPost 2

#GA4#Week2यह पैनकेक बच्चो और बड़ो दोनों को पसंद आता है। इसे बनाना बहुत ही आसान है और खाने में भी अच्छा लगता है।

#PCW#JMC#week4पैनकेक खाने में बहुत अच्छे लगते हैं । मुलायम स्वादिष्ट और स्पंजी केक बहुत कम सामग्री और कम समय में बनाएं जाते हैं । और आप इसे बच्चों के साथ बड़ो को भी दे सकते हैं ।

ये एक पॉवर पैक स्मुदी है जो तुरंत एनर्जी देती है. विटामिन, प्रोटीन से भर पूर है. और खाने मै बहुत ही स्वादिष्ट है.#हेल्थ

#artofcooking#बॉक्स

बनाना शेक जितना ही हेल्दी है उतना ही टेस्टी भी लगते हैं और इसमें कई तरह के विटामिन आयरन फास्फोरस पोटाशियम ,कैल्शियम और भी कई सारे बेनिफिट्स इसको पीने से हमें मिलते हैं । अंजीर और केला बहुत ही लाभदायक होता है हमारे शरीर के लिए। अंजीर खासकर लिवर और वेटलॉस के लिए बहुत ही बेनिफिशियल होता है।#GA4#post1

#सत्विक भोजन#बघेलीरसोईआप चाहें तो इसमें शकरकंद भी डाल सकते हैं।

#mys #a#chiyaseed#bananaचॉकलेट बनाना चिया सीड पुडिंग बहुत ही सरल और स्वादिष्ट है। यह सबसे आसान हेल्दी डेजर्ट है जिसे हम बिना बेकिंग के बना सकते हैं चिया सीड, में चिया सीड्स में एंटीऑक्सिडेंट , प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपुर मात्रा में पाया जाता है चिया सीड्स में  अल्फा लिनोलेनिक एसिड भी होता है

#cj #week1#SWआज मैने बनाना स्मूथी बनाई है जो हेल्दी और टेस्टी बनती है इसमें मेने चीनी के जगह शहद डाला है आप भी ट्राय करे

#win #week7सर्दी के मौसम में ताजी स्ट्रॉबेरी बाज़ार आसानी से मिल जाती है । स्ट्रॉबेरी विटामिन सी और फाइबर का अच्छा स्त्रोत है ।

पके हुये केले और गैंहू के आटे से बने हुये एगलैस बनाना पैनकेक ऊपर से हल्के कुरकुरे और अन्दर से फूले हुये मुलायम, इलायची का फ्लेवर लिये ये पैनकेक आप नाश्ते में भी परोसे जा सकते हैं| #mys #a

#fitwithcookpad

#स्टाइल#CookpadKeHindiChefsनमस्कार दोस्तों आज मैं आपके सामने केले के वॉफेल्स लाई हूं। बहुत ही बेहतरीन लगते हैं मुंह में घुल जाने वाले यह वॉफेल्स बिल्कुल बनाना केक का स्वाद देते हैं। और इन बनाना वॉफेल्स की खास बात यह है कि इन्हें मैंने गेहूं के आटे में बनाया है इन्हें बनाने के लिए मैदे का उपयोग बिलकुल भी नहीं किया गया है, इसलिए यह बहुत पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक भी हैं। बच्चे इन्हें बहुत ही चाव से खाते हैं, इन्हें मैंने शहद, चॉकलेट सिरप और ताजे फलों के साथ परोसा है, इन्हें आइसक्रीम के साथ भी परोस सकते हैं। चलिए देखते हैं इनकी रेसिपी।

#goldenapron3#week19#pancake

#walnuttwistsये केक अंडा रहित, बिना फ़ेट के बना है इसमें गेहूं के आटे केला और शहद का इस्तेमाल किया है।मैंने इसमें चीनी का इस्तेमाल नहीं किया है अगर आप ज़्यादा मीठा खाना पसंद करते हाई तो १/४ कप पिसी चीनी डाल सकते है।

#ws#week6केला और स्ट्रॉबेरी दोनों ही स्वाद में बेहतरीन फल हैं. केला खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है. पेट के लिए भी पका केला बहुत अच्छा माना जाता है. बच्चों को दिन में कम से कम एक केला खाने के लिए जरूर देना चाहिए. केला खाने के बाद काफी देर तक पेट भरा रहता है।स्ट्रॉबेरी-बनाना स्मूदी शरीर को एनर्जेटिक रखती है. स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी पाया जाता है, जो स्ट्रेस को कम करने में कारगर होता है. इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी में पोटैशियम भी होता है, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है. स्ट्रॉबेरी न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है।

#नाश्ता(गेहूं के आटे से बना)

#लस्सी

#family#kids#post1

#walnutsवॉलनट म बहुत प्रकार के विटामिन पाए जाते है।।जोकि हमारी बड़ी के लाइट बहुत ही लाभदायक होते हैं।।।और वालनट से हमारा माइंड भी शार्प होता है ।।यो बच्चो को वालनट जरूर खिलाना चाहिए।।।तो बच्चो को वालनट खिलाने के ये बेस्ट आईडिया है।।।इसमे मेने गेहूं के आटे का यूज़ किया हैं इर साथ मे बनाना जोकि इस केक को बहुत ही हेल्दी बनाता है।।।

#AP #W1बच्चों को सुबह के नाश्ते में कुछ हैल्दी और टेस्टी बनाना हो तो बनाएं व्हीट फ्लोर बनाना पैनकेक ।

#Walnutsबनाना वॉलनट स्मूदी हमारे शरीर में पूरा दिन एनर्जी बनाएं रखने में मदद करती है। यह एक बढ़िया ब्रेकफास्ट और मिड डे ट्रीट है। इस बनाना वॉलनट से हमे बहुत से पोषक तत्व मिलेंगे।

#GA4#Week2#bananaबनाना पूरी एक मजेदार, स्वादिस्ट पूरी है, गेहूं का आटा और बनाना दोनों ही हमारे लिए हैल्थी है। इसमें मैंने कुछ चटपटे मसाले डालकर पूरी बना दी। जोकि मेरे घर मे सभीको बहुत आयी। आपलोग भी इस पूरी को जरूर बनाये। मुझे तो ये एक हैल्थी ब्रेकफास्ट, स्नैक्स, लगा।बनाना पूरी को हम सब्जी, आचार या सॉस के साथ सर्व कर सकते।

#swadkedeewane#बॉक्समैंने मिस्ट्री बॉक्स से केला ,चीज़ और मूंगफली लेकर डिश तैयार की है ।मैंने इन सबसे केले की मूस के साथ मूंगफली की प्रालिन बनाया है । यह बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट होता है ।मूस बनाने में मैंने जिलेटिन का प्रयोग नही किया है ।

#walnut twist काजू, अखरोट और ओट्स से बनाए हेल्दी स्मूदी बीना मिल्क और चीनी के ....... स्वादानुसार शहद मिलाकर और दाल चीनी के फ्लेवर में ..