ताज़े ताजे पालक का सीजन आ गया है .ऐसे इजी तरीके से पालक का साग बनाये और रोज़ रोज़ खाये. स्वादिष्टभी है और हेल्थी भी.मैंने तो शुरू कर दिया है खाना.आप भी खाइये

#healthyjunior

स्वादिष्ट

# हरी पतेदार के साथ खाना बनाना

#GA4#Week2

#grand#rang

#Tyohar#ठंड की शुरुआत और मौसम के पालक के साग का स्वाद ही अलग होता है, करवा चौथ हो या भाई दूज मेरी मम्मी साग जरूर बनाती थीं। आज मैं पालक के साग की रेसिपी शेयर कर रही हूं जिसे मैंने बैंगन डालकर बनाया है। यह बहुत ही स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर होती है। पालक और बैंगन दोनों में आयरन बहुत होता है। इसे दाल- चावल, सब्जी के साथ एक साइड डिश की तरह प्रयोग करते हैं। मुझे यह पूरी के साथ भी बहुत पसंद है।

#grand#bye#post_4

# Leafy Greens

#GA4#Week2सर्दियों में हरी सब्जियों का अलग ही मज़ा है हरसब्ज़ी को किसी तरह से खा सकते हैं।

#खाना

#dscc2

# हरी पत्तेदार

#ascc

#HARAपालक में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं.जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हमें पालक जरूर खाना चाहिए. पालक का साग बहुत ही टेस्टि और हेलदी है.

साग सभी को पसंद होता हैं साग को बनाने का तरीका भी अलग अलग होता है मैंने साग में चने की दाल को डालकर बनाया है कभी कभी मटर डालकर भी बनाती हु#2022#week3#palak#post1

# हरी पत्तेदार

#Ws1सर्दियां आते ही बाजार में हर जगह हरी सब्जियां नजर आने लगती हैं. सर्दियों में लौंग पालक, मेथी, सरसों, आदि हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करते हैं सर्दियों में सबसे ज्यादा सरसों का साग (sarson ka saag) खाया जाता है. पंजाब हरियाणा में को सरसों का साग और मक्के की रोटी काफी फेमस भी है. सरसों का साग और मक्के की रोटी खाने में काफी टेस्टी होते हैं

#खाना

#2022#W3दाल पालक कि स्वादिष्ट सब्जी जो मेरे घर में सबको पसंद है पालक तो वैसे भी बहुत हेल्दी फूड है तो आप भी जरूर बनाएं।

#2022#W3

#Rang#Grand#Post1"पालक का साग "को मूली ओर मूंगदाल के साथ बनाया है देसी घी का तड़का इसका स्वाद ओर दुगुना करता है पालक के स्वास्थ सम्बन्धित फायदे तो सर्वविदित है, पालक का साग स्वाद में बहुत स्वादिष्ठ है ओर ये बनाने में आसान भी है

#rg1ठंड के दिनों में सरसों पालक का साग आता है। जो अधिकांश घरों में बनाया जाता है लेकिन मैं इसमें साथ में बथुआ भी डालती हूं जिससे इसका टेस्ट बड़े जाता है।

#vp#suva ki sabjiसोया में विटमिन्स से लेकर मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। साथ ही यह फ्लेवनॉइड्स का एक अच्छा स्रोत भी है और इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, फोलेट और कैल्शियम होता है। इस वजह से इसे हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद माना जाता है। डायबीटीज को कंट्रोल करने में भी सोया अहम भूमिका निभाता है।

#wsसर्दी का स्पेशल सरसों का साग मक्का की रोटी हैं सरसों के साग में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होते हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है वजन को नियंत्रित करना आसान हो जाता हैसरसों के साग में कैल्शियम और पोटैशियम अच्छी मात्रा में होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

#AP1 #awc

#haraसर्दियों में हरी सब्जियों की बहार लग जाती है।उसी में से मै आज लाई हूं सरसों का साग। जो कि मक्की की रोटी के साथ लाजवाब लगता है।

#aug#grहरी-भरी हरियाली और मानसून सीजन.. मतलब पकौड़ों का सीजन. रिमझिम फुहार वाले मानसून मौसम में हम सब तरह-तरह के पकौड़े बनाते हैं. रिमझिम फुहारों के बीच चटपटे पकौड़े हो और साथ में चाय तो फिर क्या कहना ? पालक के पकौड़े को थोड़े से प्याज़ के साथ मिक्स कर बनाया हैं . यह पकौड़े आनंद तो देते ही हैं साथ में जल्दी ही तैयार हो जाते है|

#AWC #AP2

#ebook2020 #State9सरसों का साग बनाने का एकदम आसान तरीका मेरी मम्मी को बहुत ज्यादा पसंद है सरसों पालक बथुआ का साग