डायबिटिक पेशेंट को आलू मना होती ही इस लिए मेंने आलू थोड़ी डाली हे ..आलू की जगह सिंघाड़े डाले हे.बेंगन आलू तो हम.सब बनाते हे..आलू बेंगन में थोड़ा से पालक मिलाकर एक डिफरेंट अच्छा टेस्ट आता..आप लोग ट्राय कर के देखें.. डायबिटीज

#goldenapron3#week11#aalu

# हरी पत्तेदार

#hn#week3आलू पालक और बैंगन की सब्जी टेस्टी बनता हैं ये हमारे हेल्थ के लिए भी बहुत ही अच्छा हैं पालक सीजन मे मिलता हैं और ये बहुत ही फायदा करता हैं ठंडी मे मिलने वाला हरी हरी सब्जियों का सब्जी

स्वादिष्ट

# हरी पत्तेदार

#Grand#Sabzi#Week3#Post4

#hn#week3पालक सर्दियों मे खाना बहुत अच्छा होता है इसे हम बहुत तरह से बना सकते है पालक एक कम कैलोरी वाला खाद्य पदार्थ है जिसे हम रोज़ अपने खाने में सामिल कर सकते है

आज शाम को मैने आलू पालक की सब्ज़ी बनाई है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद और स्वादिष्ट होती है।पालक खाने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है और आँखों की रोशनी भी बढ़ती है ।इसमें विटामिन A भी होता है ।#gharelu

#subzPost16पालक आलू, पालक पनीर तो सभी ने खाया होगा लेकिन आज मै अपनी नानी की बताई हुईं रेसपी पालक मखाना बना रही, उनके जमाने मे पनीर नहीं बनता था तो वो पनीर की जगह मखाना यूज़ करती थी। पौस्टिक सब्जी पराठा, रोटी किसी के साथ भी सर्व की जा सकती।

चावल के साथ यह सब्जी बहुत अच्छी लगती

#Sep#Tamatarइस सब्जी को बनानें में मेहनत व समय दोनों ही कम लगते हैं। ये सब्जी मेरी मम्मी बनाती हैं, मैंने भी बिल्कुल अपनी मम्मी के जैसे ही बनाया हैं।

#home#mealtime

बिना पानी डाले बनी हुँई सूखी सब्जी है. यह सब्जी बहुत ही टेस्टी है क्योंकि कच्चे आलू को फ्राई करके पकाया गया है और इसके मसाले भी आलू से चिपके हुँए है. वैसे इसे चावल के साथ भी खाया जा सकता है पर इसका टेस्ट रोटी, पराठा या पूरी के साथ ही पत्ता चलता है.

#fm4आज की मेरी रेसिपी आलू बेंगन की रोजमर्रा की सब्जी है।

#2022 #week3 #post2

#ws पालक में बहुत सारा आयरन और विटामिन होते हैं विंटर की सीजन में पालक खाना शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है मैंने आज दाल पालक बनाई है हमारे सिंधी लोगों की स्पेशल डिश है इससे हम सिंधी में साईं बाजी बोलते हैं आप यह डिश बना कर खाएं और आनंद लें टेस्टी टेस्टी एंड हेल्दी

अभी बजार में हरे हरे पालक आए हैं तो चलिए बनाते है एक हेल्दी सब्जी जो बिना मसाला के बनते हैं और खाने में बहुत ही टेस्टी,#Gharelu

#hn#week4

ख़ासकर सर्दियों के मौसम मे मसालों के साथ लिपटी हुई आलू बैगन पालक की सब्जी खाने बहुत ही टेस्टी लगती है इसे हम आसानी से घर पे बना सकते है

#home #mealtime

पालक के कोफ्ते की सब्जी बहुत ही टेस्टी लगता हैं और वो भी स्टीम कर के बनाया हुआ सेहत को नुकसान भी नहीं होगा

#adr

#fs

#हरा

#2022#week3पालक की भाजी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदा करता हैं ये खाने मे भी टेस्टी लगता हैं

कूकपैड में आपको ये रेसिपी बहुत ही पसंद आयेगा! #box #b