#सूप

#सूप

#सूप

# winter 5 चुकंदर सूप बहुत टेस्टी ओर हेल्दी रहता है बच्चे चुकंदर नहीं खाते हैं तो उन्हें यह सूप बनाकर दे सकते हैं।

#cwagयह सूप सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है और लजीजदार है|

#DC #Week4टमाटर चुकंदर का सूप पीने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं पाचन तंत्र को बूस्ट करता है स्किन के लिए भी अच्छा हैं सर्दी में सूप बहुत अच्छा लगता हैं!

#मील1#पोस्ट3स्टार्टर

#box #c#tamatar सूप को हम ज्यादातर खाने से पहले सर्व करते हैं,ये भूखवर्धक होते हैं। वेट लॉस में भी सहायक होते हैं। आज टमाटर और चुकंदर को मिलाकर सूप बनया। चुकंदर आयरन से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है और टमाटर विटामिन सी से भरपूर होता है। ये एक हेल्दी सूप है जो वेट लॉस के साथ साथ हमारी इम्यूनिटी को भी बढ़ाएगा।

#family#yum

#grand#bye#पोस्ट5

Winter5आज मैंने बनाई है टमाटर , गाजर और चुकंदर को मिलाकर एक सुप बनाया है और आपको तो पत्ता हैं की सूप पीने में कितना हेल्दी होता हैं |

#सूप

सूप एक स्वास्थ्यवर्धक पैय पदार्थ है। टमाटर गाजर चुकंदर का सूप सबसे हेल्दी और खून बढ़ाने की हमारे शरीर में सामर्थ्य रखता है। इसीलिए यह सूप सबसे अच्छा माना जाता है। #GA4 #Week20

#सूप

#ABएंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर टमाटर का सूप

सर्दियो मे सूप पीने का अपना ही आनन्द है ।आपने बहुत से सूप पिए होंगे पर आज आपके लिए लाए हैं चुकंदर का सूप। इसके सेवन से ना केवल मीठा खाने की तलब को शांत किया जा सकता है बल्कि इसके सेवन से चुस्त और दुरुस्त भी होते हैं. सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है चुकंदर में वसा नहीं होती है. इसके पत्तों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. जो शरीर और हड्डियों के विकास में फायदेमंद है। उम्मीद करती हूं रसेपी पसंद आएगी ।#winter5

स्वादिष्ट एवं पौष्टिकसर्दियों का समय है और इस समय पर टमाटर सूप से अच्छी रेसिपी और कोई नहीं है क्योंकि यह सूप ना सिर्फ स्वादिष्ट और पौष्टिक है बल्कि यह ठंड को भी दूर भगाता है l सर्दियों में गर्म गर्म सूप अगर पीते हैं तो बहुत ही आनंद मिलता है और ठंड से भी राहत मिलती है #Asha

#GA4#WEEK20#SOUPनमस्कार, आज हम बना रहे हैं टमाटर, गाजर और चुकंदर का बहुत ही पौष्टिक सूप। यह सूप बनाना बहुत आसान है और पीने में इसका टेस्ट बहुत ही लाजवाब है। बच्चे तथा बड़े सभी इसे बहुत चाव से पीते हैं। इसे बनाने में मैंने थोड़ा सा भी क्रीम यूज़ नहीं किया है। बहुत सिंपल तरीके से ही बनाया है। इस वजह से यह बुजुर्गों और छोटे बच्चों या फिर रोगी लोगों के लिए बहुत लाभदायक है।

# सूप

#सूप

#GA4#Week10#soup टमाटर और चुकंदर का सूप काफी हेल्दी होता है। इस सूप को आप सर्दी और गर्मी दोनों ही मौसम में पी सकते हैं। टमाटर और चुकंदर दोनों में ही विटामिन ए होता है और इन दोनों के मिश्रण से बना यह सूप बेहद ही फायदेमंद है। सूप को आप खाना खाने से पहले पीये तो अच्छा रहता है।इस सूप को बनाना काफी आसान है और सर्दी में मौसम में गर्मागर्म सूप मिल जाए तो मजा ही आ जाता है। सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें कालीमिर्च और हल्की सी चीनी डाली जाती है। क्रीम से गार्निश करके इसे सर्व किया जाता है।

#टमाटर

#winter5 चुकंदर और टमाटर दोनों में बहुत विटामिन्स पाए जाते हैं। चुकंदर और टमाटर से बहुत जल्दी हीमोग्लोबिन बढ़ता है।

#irचुकंदर में कई पोषण संबंधी गुण होते हैं जो इसे संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं चुकंदर का उपयोग करने से वसा और कैलोरी कम होते हैं।चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं यह ब्लड ग्लुकोज़ कम करने में मदद करता है। सूप स्वस्थ की दृष्टि से बहुत हेल्दी होते हैं। ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो भूख को बढ़ाने में भी सहायक है। मैंने लौकी, चुकंदर, टमाटर का सूप बनाया है जो बहुत ही हेल्दी टेस्टी है।

#grand#red#post1सर्दी है टमाटर भी है तो क्यों न गरमा गरम सूप बनाकर पिया जाए।जो कि स्वाद के साथ साथ हेल्दी भी है।

सर्दियों के मौसम में सूप पीने का अपना ही मजा है इससे शरीर में गर्मी भी आ जाती हैं और डायट वालो के लिए एक बहुत ही अच्छा ऑप्शन हैं इसलिए आज मैंने टमाटर,गाजर,चुकंदर को मिलाकर सूप बनाया है जो पीने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता हैं और हैल्थी भी है#GA4#week10#सूप#टमाटर,गाजर,चुकंदर सूप

#ga4#week20

#LAAL टेस्टी ओर यम्मी सूप

#GA4#WEEK16#SPINACH SOUPनमस्कार, आज हम बनाएंगे पालक का स्वादिष्ट सूप ।पालक आयरन का बहुत अच्छा स्रोत होता है किंतु बच्चे यह सूप पीने में बहुत नखरे करते हैं। यदि इसमें एक चुकंदर और थोड़ा सा टमाटर डाल दिया जाए तो इसका स्वाद बेमिसाल हो जाता है। इस सूप का रंग भी बहुत ही सुंदर आता है जिसे देखकर ही इसे पीने का मन कर जाता है। चुकंदर बढ़ते हुए बच्चों के लिए बहुत बढ़िया होता है क्योंकि यह हिमोग्लोबिन का सबसे मजबूत स्रोत हैं। तो आइए आज हम बनाते हैं पालक का बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट सूप जिसे बच्चे तो बच्चे बड़े भी पीने से खुद को रोक ना पाएंगे।

#GA4 #Week20गरमा गर्म टमाटर गजर चुकंदर का सूप ठंड के दिनों में पीने के लिए सबसे बेस्ट सूप है.यह बहुत हेल्थी होता है और इसे बनाने में भी ज्यादा टाईम भी नहीं लगता.यह सूप बनाते समय ख़ास ध्यान इस बात का रखा है की इसमें ना तो क्रीम है और ना ही कॉर्न फ्लोर है.इसमें बस है तो टेस्टी और हेल्दी सब्जियां|इसकी तैयारी मे 10 मिनट लगता,इसको पकाने मे 10 मिनट लगता|कुल 20 मिनट लगता|