சமையல் குறிப்புகள்
- 1
கேழ்வரகை 5 - 7 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.நன்கு ஊறாவிட்டால் அரைப்பதற்கு சிரமமாக இருக்கும்.
- 2
இட்லி அரிசி,உளுந்து வெந்தயத்தை தனிதனியாக ஊறவைத்து கொள்ளவும்.
- 3
கிரைண்டரில் முதலில் கேழ்வரகு சேர்த்து நன்கு அரைக்கவும்.முக்கால் பாகம் அரைத்ததும் இட்லி அரிசி சேர்த்து அரைத்து கொள்ளவும்.
- 4
பின் உளுந்து வெந்தயம் சேர்த்து அரைத்து,கேழ்வரகு கலவையுடன் உப்பு சேர்த்து 3-4 மணி நேரம் வைத்திருந்து இட்லி பானையில் ஊற்றி எடுக்கவும்.
- 5
சத்து நிறைந்த மிருதுவான கேழ்வரகு இட்லி தயார்...
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

ராகி ஆனியன் தோசை!
#காலை உணவுகள்


கம்பு தோசை
#காலை உணவுகள்


மல்லிகைப்பூ இட்லி
#அரிசிவகைஉணவுகள்


கம்பு இட்லி
#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி


கோதுமை பட்டூரா
#காலை உணவுகள்


கேழ்வரகு இட்லி


குழி பனியாரம்!
#காலை உணவுகள்


கொத்தமல்லி சப்பாத்தி!
#காலை உணவுகள்


கேழ்வரகு+ கம்பு இட்லி (Kelvaragu kambu idli recipe in tamil)
#millet


கேழ்வரகு இட்லி (Kelvaragu idli recipe in tamil)
#milletகேழ்வரகு நார்ச்சத்து நிறைந்தது. தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்க கூடியது. உடல் எடையைக் குறைக்கவும் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களும் கேழ்வரகு உணவை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.


கேழ்வரகு இட்லி (Kelvaraku idli recipe in tamil)
#steam கேழ்வரகு உண்பதை வழக்கமாக வைத்துக் கொண்டால் உடல் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.. நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.. உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு இது அருமருந்து..


ரவா கிச்சடி
#காலை உணவுகள்


ஆப்பம்!
#காலை உணவுகள்


சிகப்பு இனிப்பு அவல்
#காலை உணவுகள்ஆரோக்கியமான காலை உணவு


கேழ்வரகு சப்பாத்தி
#everyday3


கேழ்வரகு வெந்தய தோசை (Kelvaraku venthaya dosai recipe in tamil)
சத்துக்கள் நிறைய உள்ள முழு ராகிஅல்லது கேழ்வரகு, வெந்தயம், உளுந்து அரைத்து செய்த இந்த தோசை மிகவும் சுவையாகவும், மொறுமொறுப்பாகவும் இருந்தது. மிகவும் சுலபமான இந்த சத்தான தோசையை எளிமையான முறையில் அனைவரும் செய்து சுவைக்கவே நான் இங்கு பதிவிட்டுள் ளேன்.#GA4 #week2


#கேழ்வரகு முறுக்கு# Ragi muruku #தீபாவளி ஸ்பெஷல்
#Deepavali


சாப்டான இட்லி
#everyday1


முருங்கைக்கீரை கேழ்வரகு பக்கோடா (Drumstick leaves, ragi pakoda)
#momகேழ்வரகு மற்றும் முருங்கைக்கீரை இரண்டிலும் இரும்பு சத்து அதிகமாக உள்ளது. இத்துடன் உளுந்துசேர்க்கப்பட்டுள்ளதால் மிகவும் சத்தானது. சத்துக்கள் நிறைந்த சுவையான இந்த பக்கோடாவை அனைத்து தாய்மார்களும் செய்து சுவைக்கவும்.


கேழ்வரகு முருங்கைக்கீரை அடை
#breakfast #goldenapron3


கம்பு இட்லி
கம்பு நமது நாட்டின் பாரம்பரியமான சிறுதானியம் ஆகும்.இது உடலிக்கு நன்மை தரும் பல சத்துக்களை கொண்டது.#mak


காஞ்சிபுரம் இட்லி
#இட்லி


பொடி இட்லி, பணியாரம் (podi idly, panniyaaram recipe in tamil)
காலை சிற்றுண்டியான இட்லி, தோசை, பணியாரம், உப்புமா போன்ற உணவுகள் தான் பாரம்பரிய காலை உணவுகள். இப்போது நிறைய உணவுகள் பரிமாறப்படுகிறது.#made3


வெந்தய இட்லி
#வெய்யில் காலத்திற்கு ஏற்ற காலை உணவு.வெந்தயம் உடல் குளிர்ச்சி தரும்.மேலும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற உணவு.மஞ்சள் காமாலை வந்தால் உளுந்து சேர்ப்பதற்கு பதில் வெந்தயம் சேர்த்த இட்லியைதான் பத்த்ய உணவாக தருவார்கள்.


எங்க பாட்டி கேழ்வரகு கூழ் recipe
#fathussamayal


கேழ்வரகு தோசை
“மூர்த்தி சிறிதானாலும் கீர்த்தி பெரிது” என்பது கேழ்வரகுக்கு மிகவும் பொருந்தும் ஏகப்பட்ட சத்து நிறைந்த சிறு தானியம். புரதம், விட்டமின்கள் B6, K, உலோக சத்துக்கள். நாயர் சத்து நிறைந்தது. சக்கரை நோய். இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் இதை சாப்பிடுவது நல்லது. பத்து போன்ற மெத்தென்ற தோசை சத்தும், சுவையும் கூடியது. தோசை மேல் ஆசை இல்லாதவர்கள் யாரும் இல்லை. எளிதில் செய்யக்கூடியது செய்து சுவைத்து பகிர்ந்து மகிழுங்கள். #everyday1


கோதுமை இட்லி
#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி


வரகு இட்லி
#இட்லி


கேழ்வரகு இனிப்பு கூழ்
#Immunityகேழ்வரகில் இயற்கையாகவே நிறைய சத்துக்கள் இருக்கிறது. எதிர்ப்பு சக்தி உள்ள ஒரு உணவுப் பொருள். நிறைய விட்டமின் கால்சியம் இருக்கு. கேழ்வரகை வைத்து பல உணவுகள் தயாரிக்கலாம். இந்த ஊரடங்கு நேரத்தில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்து எளிமையான முறையில் அதே சமயம் நல்ல சத்துள்ள இந்த ராகி கூழ் செய்து குடிக்கலாம். செய்முறையை பார்ப்போம்


பொடி ஊத்தப்பம்
#காலை உணவுகள்

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/8728860
கமெண்ட்