கம்பு மாவு இடியாப்பம்

கம்பு சிறு தானியங்களில் ஒன்று. ஊட்டச்சத்து மிக்கது. கம்பை சுத்தம் செய்து மிஷினில் கொடுத்து அரைத்து வைத்துக் கொண்டால் தேவையான போது இடியாப்பம் செய்யலாம். குழந்தைகள் முதல் வயதானவர்கள் வரை அனைவரும் கம்பு மாவு இடியாப்பத்தை விரும்பி உண்பார்கள்.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு கப் கம்பு மாவு, அரை கப் பச்சரிசி மாவு எடுத்துக் கொள்ளவும். அரைத் தேக்கரண்டி உப்பு, இரண்டு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் விட்டுக் கலந்து வைக்கவும். இரண்டு கப் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து மாவில் சிறிது சிறிதாக ஊற்றிப் பிசைந்து கொள்ளவும்.
- 2
பிசைந்த மாவை இட்லித் தட்டில் இடியாப்பமாகப் பிழிந்து ஆவியில் வேகவைத்து எடுக்கவும்.
- 3
வேக வைத்த இடியாப்பத்தை மூன்று பாத்திரங்களில் பிரித்து எடுத்து வைக்கவும்.
- 4
ஒரு பாத்திரத்திலுள்ள கம்பு இடியாப்பத்தில் தேங்காய் துருவல், சீனி, நெய், ஏலக்காய் சேர்த்து நன்கு கலந்து வைக்கவும்.
- 5
ஒரு கடாயில் இரண்டு தேக்கரண்டி நல்லெண்ணெய் ஊற்றி கடுகு உளுந்தம் பருப்பு, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை, பெருங்காயம் சேர்த்து தாளித்து ஒரு பாத்திரத்திலுள்ள கம்பு இடியாப்பம் சேர்த்துத் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து நன்கு கிளறி இறக்கவும்.
- 6
இன்னொரு கடாயில் இரண்டு தேக்கரண்டி நல்லெண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் கடுகு உளுந்தம் பருப்பு, கடலைப் பருப்பு, மிளகாய் வத்தல், கறிவேப்பிலை, பெருங்காயம் சேர்த்து தாளித்து மஞ்சள் பொடி, லெமன் ஜூஸ், உப்பு, மீதமுள்ள கம்பு இடியாப்பம் சேர்த்துக் கிளறி இறக்கவும்.
- 7
சத்தான, சுவையான, ஆரோக்கியமான கம்பு இடியாப்பம் செய்து குடும்பத்தோடு உண்டு மகிழுங்கள்.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

பிரவுன் ரைஸ் கொழுக்கட்டை


இடியாப்பம், கடலைக்கறி


காஞ்சிபுரம் இட்லி


கறிவேப்பிலை குழம்பு


ராகி பெப்பர் இடியாப்பம்


த்ரீ இன் ஒன் சுரைக்காய் அடை


ரேசன் பச்சரிசி சாஃப்ட் இடியாப்பம்


கேப்பை உப்புமா


அவல் உப்புமா


காலை உணவு இடியாப்பம் தக்காளி இடியாப்பம் புளிக்காய்ச்சல் இடியாப்பம்


மசாலா ரைஸ்


மாங்காய் பச்சடி


மீன் கோலா உருண்டை(fish kolla Urundai)


#everyday3 புளி இடியாப்பம்


முருங்கைக்கீரை பருப்பு கூட்டு (Murunkai keerai paruppu koottu recipe in tamil)


மரவள்ளிக்கிழங்கு மசால்


இடியாப்பம் தேங்காய் பால் (Idiappam thenkaai paal recipe in tamil)


பீட்ரூட் ரைஸ்


கம்பு குழிப்பணியாரம்


#everyday3 தயிர் இடியாப்பம்


கேழ்வரகு பாயாசம் (ragi payasam)


பேபி பொட்டேட்டோ ஃப்ரை


பிஸிபேளா பாத்


முட்டை அடை குழம்பு #cookpad recepies


கம்பு தோசை


பூண்டுக் குழம்பு


கேரட் ஸ்வீட் இடியாப்பம்#carrot #book


எளிமையான உணவு - இடியாப்பம்


ரவை இடியாப்பம்


பாறை மீன் வறுவல் (Parai fish fry recipe in tamil)

கமெண்ட்