பிசிபெளா பாத்

காய்கறிகளை சாப்பிடுவது கடினமாக இருக்கிறது, சில நேரங்களில் நம் வயதில் பெரியவர்களாக இருக்கிறார்கள். இங்கே% u2019s ஒரு ஆரோக்கியமான பொருட்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு ருசியான செய்முறையை பருப்பு & காய்கறிகள் ஒரு லிப் ஸ்மாக்கி உருவாக்க முழு குடும்பத்துடன் குளிர்காலத்தில் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு அனுபவிக்க முடியும் என்று டிஷ் சமைக்க எளிதாக.
பிசிபெளா பாத்
காய்கறிகளை சாப்பிடுவது கடினமாக இருக்கிறது, சில நேரங்களில் நம் வயதில் பெரியவர்களாக இருக்கிறார்கள். இங்கே% u2019s ஒரு ஆரோக்கியமான பொருட்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு ருசியான செய்முறையை பருப்பு & காய்கறிகள் ஒரு லிப் ஸ்மாக்கி உருவாக்க முழு குடும்பத்துடன் குளிர்காலத்தில் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு அனுபவிக்க முடியும் என்று டிஷ் சமைக்க எளிதாக.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
ஒரு குக்கரில் துவரம் பருப்பை 2 விசில் விட்டு சமைக்க வேண்டும்.
- 2
1 கப் வெள்ளை அரிசி கொதிக்க விடவும். சிறப்பான ருசியையும் அரிசி விகிதம் சமமாக இருக்க வேண்டும்
- 3
சில நிமிடங்களில் புளிப்பு கூழ் 15 நிமிடங்கள் ஊறவிடவும்.
- 4
ஒரு கடாயில் கடுகு விதைகள் சேர்க்க.பிறகு வெட்டிய வெங்காயம், தக்காளி, கறிவேப்பிலை & கொத்துமல்லி சேர்க்கவும். 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
- 5
நீரில் கத்தரிக்காயை தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் ஊறவிட்டு, வெட்டி வைக்கவும். மற்ற காய்கறிகளையும் தயாரிக்கவும். நீங்கள் இந்த டிஷ்க்கு வெண்டைக்காய் & பீட்ரூட் தவிர அனைத்து பயன்படுத்த முடியும்.
- 6
அனைத்து காய்கறிகளையும் பேனாவில் போட்டு, சில நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
- 7
உப்பு, மிளகாய் தூள், மஞ்சள் பொடி ஆகியவற்றை இந்த கட்டத்தில் சேர்க்கவும். நன்றாக சமைத்த காய்கறிகளை கலக்கவும், முழுமையாக மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும்.
- 8
வேகவைத்த அரிசி கொண்டு மசாலா பருப்பு சேர்க்கவும். முற்றிலும் கலந்து. காய்கறிகளுக்கு புளி குழம்பு ஊற்றவும். சமைத்த காய்கறிகளை அரிசிக்கு சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும். பின்பு வெப்பத்தை அணைக்கவும்.
- 9
அடுத்ததாக நாம் சுவையூட்டும் பொடி செய்கிறோம். இந்த டிஷ் கூடுதல் கிக் கொடுக்கிறது. ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெயில், கீழ் குறிப்பிட்டுள்ள பொருட்கள் வறுக்கவும். ஒரு முறை கலவையில் அது தூள் தூவி விடுகிறது. அதில் 1 தேக்கரண்டி கரம் மசாலா அல்லது அரிசியை தயார் செய்து தயாரிக்கப்பட்ட பிஸிபிளாபாத் தூள் சேர்த்து சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கவும்
- 10
கடைசியில் பிஸிபிளாபாத் இல் நெய் சேர்க்கவும். புதிய துண்டாக்கப்பட்ட கொத்தமல்லி & வேர்க்கடலை தூள் கொண்டு அழகுபடுத்தவும். பப்பாட், மாம்பழ ஊறுகாய் & தக்காளி ரைத்தாவுடன் சூடாக பரிமாறவும்.
- 11
கூடுதல் உதவிக்குறிப்பு: நான்(Palli podi) பல்லி பொடியைப் பயன்படுத்துகிறேன். இது ஆப்ஷன் தான் வெண்ணெய், சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து தூள் தூளாக்கியது. சிறந்த சுவையை அளிக்கிறது.
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
Similar Recipes
-
-
-
155.உடைந்த ரெட் ரைஸ் உமா (போடி அரி உபமா / போடி அரிசியின் உன்னத)
இது ஒரு எளிய, ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உன்னுடையது, உடைந்த பழுப்பு அரிசி கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டு, மிக விரைவாக செய்ய முடியும். Meenakshy Ramachandran -
வேகன் ரொட்டி பாஜி
#winterபாரம்பரியமான குளிர்காலம் சிறப்பு பாவ் பாஜீ, ஆரோக்கியமானதாகவும், குறைவாக கொழுப்பு நிறைந்ததாகவும், குற்றம் இல்லாததாகவும் இருக்கிறது. Supraja Nagarathinam -
காரமான சன்னா கறி
இந்திய சுவை கொண்ட ஒரு உணவு ......... பூரி மற்றும் சாப்பாட்டியுடன் நல்லது. Priyadharsini -
பூசணி சட்னி கொண்ட ஆந்திர நெய் வறுவல்
ஆஸ்துமா உணவுகள் முக்கியமான பொருட்களாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் மசாலா பொருட்கள் உள்ளன. இந்த nei / நெய் வறுத்த தோசை ஆந்திரத்தின் ஒரு கையெழுத்து டிஷ் ஆகும். சட்னிஸ் மற்றும் பச்சடிஸ் ஆகியோர் பூர்வீக உணவகங்களில் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும், அது காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு ஆகும். இந்த பூசணி சட்னி அவர்களின் பல்துறை மெனுவிலிருந்து ஒரு பிட் ஆகும். நெய்யை / எலுமிச்சை எண்ணெயுடன் சேர்த்து அரிசி சேர்த்து சாட்னிக்கு வழங்கப்படுகிறது. Swathi Joshnaa Sathish -
பாலக் dal (ஸ்பின்ச் டால் / பாலகுரா பப்பு)
பாலக் தல் ரெசிபி என்பது மற்றொரு தால் செய்முறையாகும். 'பாலக்' கீரைகள் மற்றும் துவரம்பருப்பு சேர்த்து செய்யப்படும் உணவு. கீரையை பாலக் என்று ஹிந்தியிலும்,'பாலகுரா' என்று தெலுங்கிலும் கூறுவர். பால்க் தால் இந்த செய்முறையை மிகவும் விரைவாகவும் எளிமையாகவும் செய்யலாம் சமையலறையில் அதிக நேரத்தை செலவிட தேவையில்லை. Divya Swapna B R -
கடாய காய்கறி மசாலா | கடாய் வேக் கிரேவி | உணவகம் பாணி செய்முறையை
புதிய காய்கறிகளுடன் ஒரு ருசியான குழம்பு, ஒரு கரையில் தூக்கிப் போட்டு, சருமத்தூள் பட்டுடன் முதலிடம் பிடித்தது. சுவை மற்றும் வாசனை உங்கள் இதயத்தை உருகுவதால், அதை முயற்சி செய்யுங்கள்.எனது YouTube சேனலில் முழு வீடியோவைப் பார்க்கவும்: - https://youtu.be/cpn49054xtQ Darshan Sanjay -
சோயா சங்ஸ் பிரியாணி
இந்த செய்முறையை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஒரு ஆரோக்கியமான வழியில் திருப்தி செய்ய உத்தரவாதம்! சோயா துண்டுகளாக்கப்பட்ட புரதங்களில் மிக அதிகமானவை, இறைச்சி அல்லது முட்டைகளை விட அதிகமானவை & இந்த செய்முறையை நீங்கள் 54 கிராம் புரோட்டீனைக் கொடுக்கும். Supraja Nagarathinam -
162.வத்தக்குழம்பு / வத்தல் குழம்பு (உலர்ந்த காய்கறிகள் கறி)
வத்தல்களுடன் தயாரிக்கப்படும் அரிசிக்கு ஒரு உன்னதமான உணவு சாக்லேட். "வாதல்கள் பாவாகா (கசப்பான பன்றி), சுண்டக்காய் (வான்கோழி பெர்ரி), மத்தன்கலிகை (கருப்பு இரவு நிழல்), தமரா குஸ்குங்கு (தாமரைக் கோளம்) பசையுள்ள வாட்டர் வால்ட்டால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது வேறு எந்த வேல் அல்லது பல கலவையால் மாற்றப்படலாம். Meenakshy Ramachandran -
கிர்ஸ்பி சில்லி உருளைக்கிழங்கு
#startersஅன்றாட வாழ்வின் ஒற்றைத் தன்மையில், வாழ்க்கையில் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்பதை நினைவுபடுத்துவதற்கு ஒரு சிறிய மசாலா தேவைப்படுகிறது. இந்த ருசியான மிளகாய் உருளைக்கிழங்கு போன்ற ஒரு ருசியான இந்திய சீன டிஷ், உங்கள் சுவை-மொட்டுகள் பாடுவதற்கு உத்தரவாதம்!குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் அன்பே இந்த டிஷ் தன்னை வசதியாக ஒரு கிண்ணத்தில் மற்றும் உங்கள் மதிய உணவு / மதிய உணவு மெனு சரியான சைவ ஸ்டார்டர் உள்ளது.நீங்கள் எனது செய்முறையை முயற்சி செய்தால், உங்கள் சமையல்காரர்களை என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!சந்தோஷமாக சமையல்! Supraja Nagarathinam -
-
146..விருந்தினர் போஸ்ட் ~ ஸ்பைஸி BBQ வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளும் & amp; புதினா தயிர் சட்னி
நீங்கள் என் மகளின் சிறந்த நண்பர்களிடமிருந்து இந்த அற்பமான ஆட்டுக்குட்டி சாப்ஸ் செய்முறையை அனுபவிக்க நம்புகிறேன்! :)நீங்கள் ஒரு பார்பிக்யூக்கு ஒரு சில தோழர்கள் இருக்கும் போது ஒரு அழகான கோடை டிஷ் ஈர்க்கும் என்று உறுதியாக உள்ளது. நறுமணமுள்ள ஆட்டுக்குட்டியை சாப்பிடுவது உண்மையில் இனிப்பு மாமிச சுவையை வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் புத்துணர்ச்சியுள்ள புதினா சட்னி உடன் ஜோடி சேரும். மகிழுங்கள்! Beula Pandian Thomas -
72.பால் கொழுக்கட்டை (தேங்காய் பால் உள்ள வேகவைத்த அரிசி பந்துகள்)
நீங்கள் ஒரு பாரம்பரிய தென்னிந்திய டிஷ் டிஷ், இது ஒரு குடும்பம் பிடித்த நடக்கிறது இந்த உணவு ஒருவேளை photogenic இல்லை, ஆனால் இது ஒரு இனிப்பு டிஷ், இது சுலபமானது மற்றும் ருசியான எளிதாக உள்ளது. Beula Pandian Thomas -
-
-
-
இம்லி கே சாவல்
குஜராத்தி ஸ்வாட் # RKSஇது தமிழ்நாட்டின் புகழ்பெற்ற புளியோதரை. (இம்லி கே சாவல்) நாம் 2 நாட்களுக்கு புளியோதரையுடன் சேமிக்க முடியும் ..... Rekha Rathi -
-
97.வெஜிடபிள் ஸ்டீர் ஃப்ரை
பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து என் நண்பர் கே மற்றும் நான் அமெரிக்காவிலிருந்து ஒரு முழு வாரத்திற்கு விஜயம் செய்தார், நாங்கள் பல்வேறு உணவகங்களில் சாப்பிடுவதற்கு கிட்டத்தட்ட முழு வாரம் செலவழித்தோம், அதனால் நாங்கள் வெலிங்டன் உணவுப் பண்பாட்டை ஆராய்ந்து பார்க்க முடிகிறது. நான் சில வீட்டு சமைத்த உணவு செய்ய முடிவு, மற்றும் நான் ஒரு கல்லூரி பிடித்த உடன் செல்ல முடிவு - வறுக்கவும் வறுக்கவும்.இன்னும் நன்றாக இருந்தது! அது நேசித்தேன் ... கே நன்றாக இருந்தது (இது முக்கியம்!) செய்முறை :) Beula Pandian Thomas -
கிராம் தால் டிரம்ஸ்டிக் கரி
ஒரு கடாயில் கொடுக்கப்பட்ட பொருட்கள் சேர்க்கவும் 10 நிமிடம் சமைக்கவும், பின்னர் ஒரு தனி பான் 2 ஸ்பூன் எண்ணெயில் சேர்க்கவும். எண்ணெய் கடுகு, உளுந்தம், கறி, இஞ்சி, கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி இலை, 2 சிவப்பு மிளகாய் ஆகியவற்றை சேர்க்கவும். சமைத்த குழம்பு அதை 2 முதல் 3 நிமிடம் சமைக்க மற்றும் சூடாக பரிமாறவும். sasikalavenkatesan -
152.கோபி மஞ்சுரியன்
கோபி மஞ்சுரியன் என்பது ஒரு சீன-சீன செய்முறையாகும், இது வறுத்த அரிசி அல்லது நூடுல்ஸ் ஒரு பக்க டிஷ் எனப்படுகிறது. Meenakshy Ramachandran -
காஷ்மீரி புலாவு
மிகவும் மகிழ்ச்சியுடன் காஷ்மீரி பூலாவின் செய்முறையை பகிர்ந்து கொள்கிறேன். என் மிகவும் பிடித்த டிஷ் ஒன்று! அது நீண்ட காலமாக பட்டியலை செய்ய என் சொந்த வழியில் அதை முயற்சித்தேன் மற்றும் அது ஒரு பெரிய வெற்றி. காஷ்மீர் வால்நட்ஸிற்கு அறியப்படுகிறது மற்றும் எப்போதும் இந்த புலாவோவில் பயன்படுத்த விரும்பினேன், அதனால் இந்த செய்முறையில் ஒரு திருப்பமாக உள்ளது. நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் காய்கறிகள் / பழங்கள் / கொட்டைகள் மூலம் மாறுபடும் நீங்கள் பல வழிகளில் அதை மாற்ற முடியும். Divya Suresh -
-
கோதுமை வெர்மிசெல்லி / ஷாவ்கே காய்கறி பாத்
நான் என் குழந்தைகளின் சுவைக்கு மாற்றுவதற்கு சிறிய வித்தியாசமான முறையில் இதை செய்கிறேன், நான் சீரகம் விதைகள், பச்சை மிளகாய், காய்கறிகளும் கோதுமை வெர்மிசெல்லியும் (நான்கருவேபிலைகளில் சேர்க்க விரும்புகிறேன், ஆனால் அவை எனக்கு அனுமதிக்கவில்லை) இது ஒரு சிறிய பாத்திரமாகவும், ஒரு சிறிய பாத்திரமாகவும் இருக்கிறது, அது ஒரு சிறிய பாத்திரமாகவும், ஒரு சிறிய பாத்திரமாகவும் இருக்கிறது. மிகவும் ஆரோக்கியமான, எளிய மற்றும் விரைவான நீரிழிவு நட்பு, குழந்தைகள் நட்பு செய்முறையை. Divya Suresh -
சன்னா டிக்கீஸ் - ஆரோக்கியமான & சுவையான
#starters.சன்னா (சிக்கிஸ்பாஸ்) புரதங்கள், உணவுப் பொருள்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கொழுப்பு நிறைந்த சாஸ் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளன. பல உணவுகள் அவற்றை பயன்படுத்தி, அதை தனித்துவமான சுவை கொண்டது! % U2019 நீங்கள் ஒரு எளிய, ஆரோக்கியமான & சுவையான சனிக்கிக்கி (சிக்கிப்ஸ் பட்டி) செய்முறையை% u2019 ஆல் கிடைக்கும். ஒவ்வொரு tikki (100gms) 12 GM% u2019s புரதங்கள், 10gms உணவு நார், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் & 1 கிராம் கொழுப்பு கொண்டிருக்கிறது.எந்தவொரு ஸ்க்ராப்ட்டியான இந்திய உணவிற்கும் அவர்கள் சரியான ஸ்டார்டர் செய்கிறார்கள்!இந்த செய்முறையை நீங்கள் முயற்சி செய்தால் உங்கள் சமையல்காரர்களை என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!சந்தோஷமாக சமையல்! Supraja Nagarathinam -
புளுசு பிண்டி
#Reshkitchenஇது ஆறுதலளிக்கும் போது, அம்மாவின் செய்முறையை எதுவும் அடிக்கவில்லை. இந்த " புளூசு பிண்டி " (% u0C2A% u0C41% u0C32% u0C41% u0C38% u0C41% u0C2A% u0C3F% u0C02% u0C21% u0C3F) என் தாயிடமிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு உண்மையான சுவையான செய்முறை. #reshkitchen.uthpala
-
பச்சை பீன்ஸ் தோரன்
இது சூப்பர் ஆரோக்கியமானது, இது தென்னிந்தியாவில் இதுபோன்ற பொதுவான டிஷ் ஆகும். Supriya Unni Nair -
காளான் உலர் - ரோட்டஸ் / சாபடிஸ் ஒரு Sauteed சைட் டிஷ்
நீங்கள் மசாலா அரைக்கலாமா? என்று எல்லோரும் சொல்வார்கள், 'ஆம்.' நன்றாக, நாம் அனைத்து பொருட்கள் ஒரு பட்டியல் அரைக்கும் செயல்முறை ஒரு சோம்பேறி பசி நாள் ஒரு பெரிய பணி தெரியும்! எனவே, நாம் Rotis அல்லது Chapatis ஒரு பக்க டிஷ் என எளிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்யலாம் " Priyadharsini -
இட்லி சாண்ட்விச்
காலை உணவுக்காக நீங்கள் இட்லிஸை விட்டுவிட்டீர்களா? இங்கே உங்கள் குழந்தைகள் அதை காதல் செய்ய முடியும் இது வெளியே செய்ய முடியும் ஒரு சுவாரசியமான செய்முறையை உள்ளது !! Subhashni Venkatesh
More Recipes
கமெண்ட்