الخطوات
- 1
توضع الفاصوليا (لوبيا) في طنجرة الضغط مع الزيت و الماء البارد (الماء الكافي لكي تستوي) تقفل جيداً و توضع فوق النار حوالي 15 دقيقة.
- 2
نزيد البصل و الثوم و الطماطم و التوابل و الكزبرة و تقفل مرة ثانية و توضع فوق النار و نخليوها حوالي 15 دقيقة اخرى و نفتح عليها نضيف الفلفل الحار و نخليها تعقاد حوالي 10 دقائق و نحيدها و بالصحة و الراحة فنفوناتي.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
هوايتي الطبخ و اعشق الطبخ و احب ان اتعلم اكثر و اتعمق فيه ♥️
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
-
لوبيا مسلوق لوبيا مسلوق
احب هذه الوصفة لانها سهلة و صحية جدا و منظرها حلوة على السفرة والان موسم لوبيا و سعرها رخيص اشتري كميات كبيرة و افرزها في الفريزر
-
-
لوبيا يابسة لوبيا يابسة
#سفرة_دايمة تعتبر لوبيا من وصفات المثالية للغذاء و العشاء ومن اكلات الآمنة جدا لمرضى السكري لانها تحتوي على نسبة الياف العالية اضافة الى فوائد عديدة مثلا يحتوي على مكنسيوم و كالسيوم و حديد ... -
-
مرق لوبيا باللحم مرق لوبيا باللحم
وصفة طيبة و صحية تقدم طبق لوحدها مع قطعة خبز الشعير او مع الارز و سلطة -
مرق لوبيا بالطماطم مع الرز مرق لوبيا بالطماطم مع الرز
#مريولي_باسميوصفة موضحة بالفيديو#وصفات_صحية_gulan -
-
مخلمة اللوبيا بالبيض مخلمة اللوبيا بالبيض
فطور مغذي بأيام الشتاء والبرد ،مثل تشريب اللوبيا بس بدون خبز 🙂
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14064586
التعليقات (15)