الخطوات
- 1
يقطع الخضار ونضعة ف ماء ع النار ونتركة يستوى ويكون جامد ليس مهرى
- 2
ننشل الخضار ونضعة ف ماء بارد
- 3
ف طاسة خارجية نضع فص ثوم ونحمرة ف معلقتين زيت
- 4
لما الثوم يصبح لونة روز نضع الخضار ونضع عليه ملح وفلفل اسود ونقلبة شوية ياخد طعم الثوم ونرفعة من ع النار ويقدم ساخنا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
بحب اجرب كل الجديد ... ف وقت الفراغ
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
خضار مشوية بالفرن (كيتو) خضار مشوية بالفرن (كيتو)
بعتمد عليها لتثبيت الوزن حاليا،لغير الكيتو اضيف بطاطا حلوه 🍠 او بطاطا 🥔
-
خضار بالكريما - أسرع أطباق كيتو دايت خضار بالكريما - أسرع أطباق كيتو دايت
#وجبات_كيتومن أطباق #كيتو_دايت وجبة #غداء_سريع في العمل بكرا 😍
-
-
سوتيه خضار بقطع اللحم بدون زيت او سلق سوتيه خضار بقطع اللحم بدون زيت او سلق
عملت السوتيه بطريقتي بعد اضافة مكعبات اللحم وبقدر الضغط بدون زيت او شي بالبخار فقط تستوي الخضار واللحمه تنفع للدايت
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/22571578
التعليقات (2)