#دستور_دیابتی#تیم_سبز

#تیم_سبز

#تیم_سبز#عدس_پلو#مرغ

#آبگوشت_لذیذ

#چالش کم کالری #غذای سالمبرا وقتایی که اینقدر وعده های متوالی برنج خوردی و دیگه خسته شدی تاس کباب با نون تازه و سبزی خوردن عالی ترین گزینه س 😋

#دستور_دیابتیبه نظر من داشتن رژیم مناسب فقط مختص بیماری نمیشه ما همیشه باید مراقب سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم که خدای نکرده کارمون به رژیم سخت نکشه ، من این دستور رو خودم ماهی یه بار درست می کنم اگه تمام موارد و رعایت کنید دال عدس خوشمزه ای میشه که دوس‌دارید همیشه امتحانش کنید. از خواص دال عدس هر چی بگم کم ، به دلیل داشتن سدیم پایین برای سلامت قلب بسیار مفید و به دلیل فیبر زیاد برای کاهش کلسترول خیلی مفید است و رژیم غذایی با عدس بالا سطح کلسترول را پایین نگه میدارد، خوردن این غذا با ترشی خیلی خوشمزه میشه ومورد دیگه اینکه سرکه به کاهش قند خون کمک می‌کند .

#غذای_رژیمی بدون اینکه هیچ کدوم از مواد رو سرخ کنیم یه غذای خوشمزه رژیمی داریم که میتونیم ۲ قاشق روغنش رو هم حذف کنیم و یا از روغن زیتون یا کنجد استفاده کنیم

#تیم_سبز

#تیم_سبز

اکثر دستورای که تو اینترنت درباره کباب چنجه هست با ماست درست میشه اما بهترین گزینه برای ترد کردن گوشت سس سفید می باشد حتی می تونید به اون ۱/۲ پیمانه نوشابه هم اضافه کنید تا گوشت ترد وخوشمزه ای داشته باشید.بنابر ذائقه می تونید برای ترش شدن کباب به اون سس انار هم اضافه کنید .ببخشید مهمون داشتم نتونستم بهتر عکس بگیرم .

یه مرغ شکم پر رژیمی با سبزی محلی و ترکیبات ترش#چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کالری #مازندرانی#گل_پامچال

با سبزیجات روشو تزئین کنید من وقتشو نداشتم😉#تیم_سبز

#کباب#جوجه_کبابببخشید مهمون داشتم نمی تونستم عکس بگیرم .

#تیم_سبز

اگه حتی کدو حلوایی دوست ندارین هم پیشنهاد میکنم درستش کنید چون اصلا طعم کدو غالب نیست. و یه صبحانه خوب و سالمه.

#چالش_عکاسی#تزیین_غذا#غذای_اصلی

#کشمش_پلو

مخصوص سیزده بدر ‌. کباب کردن تو طبیعتم که آخرشه 🙂 البته اگه بارون بزاره بریم بیرون😅

خیلی خوشمزه و لذیذ میشه با گوجه سرخ شده

#کوکپد_ویدئو#لیزی_کیک#کیک_یخچالی#تیم_سبزدیشب ساعت ۱۲ بود هر کاری کردم خوابم نمی برد پاشدم این کیک ودرست کردم یکم هم ریخت و پاش و سرو صداداشتم ولی ارزش داشت 😉

#چالش_80#آشپزی_ملل

#تیم_سبز#رژیمیاین خوراک با گوشت کم پخته میشه به خاطر مصرف حبوبات و گوشت همراه هم استفاده میشه و خوردن اون برای بچه ها و عزیزان رژیمی عالی هست.

#چالش_غذای_سالم #کم_کالری #رژیمی

#پیش_غذا#چالش_عکاسی#چالش_تزیینحتما امتحان کنید عطرش تمام خونه رو پر می‌کنه.