خوراک رژیمی

شبنم @cook_21066458
مراحل تهیه
- 1
سيب زميني ها رو آب پز كرده رنده ميكنيم و با كره مخلوط ميكنيم تخم مرغها نمك فلفل و زرشك را اضافه ميكنيم با دست يا قاشق هم ميزنيم
- 2
مواد را توي قالب كمربندي سايز كوچك كه با كره چرب كرديم ميريزيم پهن ميكنيم و هويج هاي رنده شده رو اضافه ميكنيم كلم بروكلي ها رو به ميزان دلخواه در ظرف ميچينيم
- 3
فر رو روي دماي ١٧٠ درجه ميگذاريم و ظرف غذا رو ٣٠دقيقه در فر ميگذاريم منتظر ميشيم تا گرما كار خودشو بكنه اين خوراك رژيمي و به صورت سرد يا گرم سرو ميشه اگه ميزان كالريش براتون مهم نيس با خامه سرد ديزاين بشه كه طعم فوق العاده اي بهش ميده
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
-
-
-
-
ناگت مرغ 👌🥰
#سرآشپز_طلاییسلام عزيزان اين ناگت مرغ من طبق دستور خودم پيش رفتم اما نتيجه كار يه طعم بسيار عالي بوداگه دوست داشتيد امتحان كنيد 😘🥰البته ميزان تعداد رو من خمير ناگت زياد درست كردم نصفشو فريز كردم واسه يه دفعه ديگه آماده و راحت🤪 kowsar.j -
سوپ كدو حلوایی
#كدو_حلوایی#سرآشپز_طلاییاصن نگم براتون از طعمش...😍😍فوق العادسالبته اين كدو يكم به سبزي ميزد و يجورايي كاملا زرد نشده بود متاسفانه amir hosein -
خوراک کدو
#سرآشپز_طلایی#خوراک_کدو#غدای_رژیمیاین خوراک خوشمزه رژیمی بدون گوشت واسه وعده شام سبک #رژیمی بسیار عالیه من این رسپی خوشمزه رو با دستور خانم @مریم خلیقی نازنین درست کردمامیدوارم شما هم اگر دنبال غذاهای رژیمی هستید درست کنید و لذت ببرید Lida Aali -
-
-
مرغ و سبزيجات
يك غذاي بسيار راحت و سالم براي كساني كه رژيم غذايي دارن و كساني كه دوست دارن سالم خوري كنن Maryam Shirazi -
خوراک کدو
يه غذاي كاملا گياهي، رژيمي و ساده كه براي شام شب عاليه. من معمولا وقتي مي بينم گوجه ها تو يخچال دارن نرم ميشن و بزودي ممکنه خراب بشن، با گوشكوب برقي خوب لهشون ميكنم و تو فريزر نگه ميدارم واسه اين غذا و خيلي غذاهاي ديگه حسابي كاربرد داره. كدو هام زيادي تو يخچال مونده بودن ديگه وقت خوردنشون بود ولي شب خورشت كدو و پلو ابدا😱. خوب حاصل اين غذاي ساده و خوشمزه و رژيمي شد. هيچي هم دور ريخته نشد. پياز و سيب زميني هم كه معمولا هست تو خونه. درست كنيد و لذت ببريد. مریم کوکپد -
-
-
-
-
-
چوربا سوزمه
🌱اگه میبینی در بیرون،بعضی چیزها ردیف نیستبرای اینه کهیه چیزهایی در درونت ردیف نیست.ضعفت را به خدا بده و او قدرتش را به تو عطا می کند.گاه آنچه مصیبتی بزرگ به نظر می رسد،به عظیم ترین خیر و صلاح زندگی ات بدل می شود.صبور باش ❤️#سرآشپز_طلایی#چوربا_تركيه#گرماى_زمستانه الاء -
-
-
-
-
سوپ هويج...
برای همه خوب بخواه تا همون انرژی برای خودت برگرده.بخت و اقبالتون بلندشادیتون از ته دلعاقبتتون بخیرزندگیتون بدون حسرتروزگارتون پرازمعجزه❤️#سرآشپز_طلايى#ماه_رمضان#افطارى الاء -
-
باقالي پلو (Bean pilaf) - تمن باكلّه
🌹به نام حضرت دوستهمیشه یادمان باشد که نگفته ها را می توان گفت،ولی گفته ها را نمی توان پس گرفت!!!چه سنگ را به کوزه بزنیچه کوزه را به سنگشکست با کوزه است....!دل ها خیلی زود از حرف ها می شکنند!!!!!#سرآشپز_طلاییاز غذاهايي كه خيلي دوست دارم😋 sky 🇮🇷 -
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/11754347
نظرات