#خوراک_مرغ_سبزیجات#آشپزی_ملل

این خوراک هم خوشمزه ، هم سالم و هم سبکه و هم راهی یه که مصرف کدو بیشتر بشه .اون آلوهای توی خوراک هم لعاب میده و هم مزه خوراک رو ملس میکنه.این آلو، آلوهای مشهدی یه و خیلی ترش نیست.دونه های کینوا رو یکی قاشق بیشتر‌نریزین . چون کالری بالایی داره.آب کمی توش میریزیم و سیزیجات با آب خودش و دمای متوسط مایل یه کم میپزه.زمان پخت نسبتا زیادی داره.ولی میتونین توی زودپز هم بپزینش. طبیعتا با آب کمتر تر😁

یه غذای سالم و خوشمزه 😋 عالیه حتما امتحان کنید❤قبل از هرچیزی بگم که من بعضی از مواد لازم رو مثل بادمجان و کدوسبز را نداشتم ولی اشکالی نداره اگر شما هم برخی از مواد رو نداشتید. باز هم خوشمزه خواهد شد😋

این غذا به خاطر داشتن لوبیا سرشار از آهن است و به خاطر داشتن سبزیجات یک غذای کامل وغنی می‌باشد و همچنین فیبر بالایی دارد#کم_کالری #لوبیا #قارچ #آهن

#سرآشپز_طلایی#خوراک#گوشت#خوراک_گوشت

#خوراک#ماهیچه#گوشت#چالش_بهاره#هویج#لوبیا_سبز#سیب_زمینی#خوراک_ماهیچه_سبزیجات

#سرآشپز_طلایی#سبزینه

#سراشپز_طلاییسلام عزیزان کوکپدی امیدوارم حال دلتون خوب باشه بدون هرگونه غم و رنج 🌷🌷🌷خوراک لوبیا سبز با گوشت بوقلمون با طعم و مزه عالی😉

رژیمی و خوشمزه

آسانترین و مقویترین غذای پروتینی. مخصوص کسانی که غذای نونی رو به برنجی ترجیح میدن.

#سرآشپز_طلایی#سحری

خوشمزه، لذیذ و کمی رژیمی😋#سرآشپزطلایی

#سرآشپز_طلایی

سالم سریع و مقوی

#خوراک #سبزیجات

#سحری#کوک_اسنپبادستور دوست عزیزم @cookfood14oo

همه ی اجزا قابل حذف هستن بستگی به زائقه و سلیقه ی خودتون داره 🤤🍽🥗هرچی سبزیجات توی یخچال داشتین بیارین بریزین داخل تابه و حالشو ببرین🥬🫑🌶🧄🍄🧅🫛🍄

من خوابگاهی هستم و یه مدت کوتاهی هست که به آشپزی خیلی علاقه مند شدم.. قبل از اون به قول همه اون “بیچاره شوهرش” معروف بودم😅

یک غذای رژیمی و خوشمزه🤗

#نیم_ساعته

💠💠 مواد زیاد ، مواد ساده ، هزینه ارزان ، غذای لذیذ و خوشمزه 💠💠

#لوبیا_سبز#خورشت

بسم الله الرحمن الرحیممن همیشه برای خوراک و خورش، لوبیا رو درشت خرد می‌کنم ولی این بار لوبیا درشتا تموم شده بود دست به دامن پلویی ها شدم😄#خوراک#خوراک_لوبیا_سبز#لوبیا_سبز

خوب خوب خوببریم که یه وعده سبزیجات سوپر سالم سوپر سوپر خوشمره با کلی قلق بخوریم . پیرو تصمیمی که چند روز پیش گرفتیم و عجیب اینه که اصلا هوس گوشت نکردم . ولی ولع عجیبی به درست کردن غذا بدون گوشت پیدا کردم.

این غذا بخاطر داشتن (هویج و به ) تقریبا مزه‌ی شیرینی داره و من چون ترشیجات باب‌ِ دلم ‌ـه آلو بیشتر میریزم و در آخر اگر بازم دلم ترش تر خواست آب نارنج یا آبلیمو اضافه میکنم.😁#خوراک_به

سلام دوستانمقادیر مواد دستور غذا که ذکر شده می‌تونه کاملا براساس ذائقه شما و اینکه چه مقدار مواد در دسترس دارید میتونه تغییر کنه🌹