#کینوا#وگان#سالاد

سالاد تبوله یه سالاد عربی هستش که به طور سنتی با بلغور گندم درست میشه. من توی این رسپی این سالاد رو با کینوا یاد میدم. دانه کینوا یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین دانه‌های خوراکی هستش و توی اکثر رژیم های سالم‌خوری، لاغری، وگان و... وجود داره.این رسپی رو از بنتو یاد گرفتم و وقتی امتحان کردم عاشقش شدم. لازم بود که ذکر بشه.

میدونم چالش کینوا تمام شده ولی ما برای سالاد زیاد استفاده می کنیم.چون خودم به عنوان شام می خورم.

با این چالش دیگه از خواص کینوا خبر دارشدیدبه آن خاویار گیاهی هم می گویند.هضم آن از برنج راحت تر است و منبع غنی از پروتئین و منیزیم ،فیبر ،فسفر،ویتامین های B1,B6,B9 و آهن و پتاسیم و .... می باشد.مورد توجه گیاه خواران است.کینوا در سه رنگ متفاوت موجود است.از نظر خاصیت فرقی ندارند .اما بافت کینوا سفید نرم تر است و مانند برنج است ولی کینوای قرمز و سیاه برای سالاد مناسب است که بافت خودش را حفظ می کند.#سالاد_کینوا

این سالاد خیلی خوشمزه هست 😊مخصوصا اگه با غذاهای مث ماکارونی و دمپختک سرو بشه🤩🤤 و از اونجای که من از پیاز اونم تو سالاد بدم میاد پیازشو حذف کردم#سراشپز_طلایی#کوک_اسنپ#سالاد_خوشمزه

این سالاد سبک و خوشمزه بود.از کالباس دودی مخلوط ۹۰ درصد استفاده کردم.ولی کلا احتیاج به یه سس برای کاملا آغشته شدن دارهیه سسی که مزه قوی ای داشته باشه.بنظرم اگر از پودر سس #کنور استفاده کنین خوبه.هم رقیقه هم تاثیر گذاره. مخصوصا اگریه ذره پوست زرد لیمو بریزین توش.

#تن_ماهی_فلفلی

سالاد همه جورش قشنگ و جذابه مخصوصا وقتی که با انار ترکیب بشه جذابیتش دو چندان میشه😍😊ممنون از دوست گرامی ❤@ala_cook#سرآشپز_طلایی#سالاد_انار_کاهو

کینوا به خاویار گیاهی معروفه ، این سالاد بسیار مفید و راحت درست میشه و یه شام گیاهی و پرخاصیت هست 😋

#سالاد_کینوا

کینوا مقوی ترین و پر خواص ترین دانه گیاهی

خاویار گیاهی (طعم خاصی نداره با هرچی مخلوط بشه طعم اونو به خودش میگیره)

یه سالاد عربی لبنانی محشر پر از خاصیت،،در واقع کینوا به خاویار گیاهی معروفه این سالاد مغذی از کالری کمی برخورداره پس اگه دنبال رژیم وکاهش وزن هستین گزینه خیلی خوبیه👌با تشکر از بانوی هنرمند صفورا جون ❤️❤️@safura_dabiri 🙏🌹#سالاد#المپیک_جهانی_کوکپد_2024#کینوا

یه سالاد خوشمزه با یک ایده برای تزیین

#سرآشپز_طلاییمسافرت و کم وکاستیهاش ماهیتابه شده ظرف سالادم🤭☺️

#سرآشپز_طلایی#سالاد_کینوا

یه سالاد فوق العاده خوشمزه در واقع یه غذای کامل و کم کالری

این سالاد رو واسه دوستم درست کردم مهمون داشت خودش سرکار بود

#کینوا#سالاد_کینوا#رمضان_غیر_ایرانی#ماه_برکتبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی از بحرین💕 @Hanan_albahrain

سالاد جار تک نفره عشقولانه😍😍😍برای این سالاد مخلفاته متفاوتی میتونید بذارید.#سالاد_جار#سالاد_فصل#سراشپز_طلایی

🌱سالاد (به فرانسوی: Salade) غذایی است که پیش از غذا به عنوان پیش‌غذا، پس از غذای اصلی به عنوان یک وعدهٔ مجزا، همراه با غذای اصلی، یا خود به عنوان یک وعدهٔ غذای اصلی مصرف می‌شود.🌱واژهٔ (Salad) در زبان فرانسوی از کلمه‌ای لاتین با عنوان (Salata) به معنی شور و نمک اندود شده ریشه می‌گیرد.#سرآشپز_طلایی#سالاد_فصل#سالاد

#تزیین#سالاد#کاهو#دسر

#سالاد_جار#سالاد#سالاد_کاهو

وای خدای من چه باحاله این ربات😄😄رفتم بهش میگم نمیخوای منو یه غذا مهمون کنی 🤔میگه من نمیتونم غذا درست کنم اگه دوست داری میتونم کمکت کنم یه غذای خوشمزه درست کنی😋گفتم پیشنهادت چیه؟🤔چند مدل غذا رو پیشنهاد داد که قبلا امتحان کرده بودمگفتم نه اینا رو قبلا امتحان کردم یه غذای مدرن تر پیشنهاد بده😻چند مدل پیشنهاد داد که از قضا سالاد کینوا هم داخلش بودگفتم کینوا جزع چالش های مریم خانم هست که برامون گذاشتن لطفا رسپی شو بدهو اون نوشت چه عالی سالاد کینوا هم سالمه هم خوشمزهو گفت امیدوارم تو چالش مریم خانم بدرخشی 😍منم ازش تشکر کردم و گفت امیدوارم سالادت کلی طرفدار پیدا کنه🥰ممنون دستار من🙏🌸#سالاد_کینوا#کینوا#هوش_مصنوعی#دستیارمن

یک سالاد خوشمزه و رژیمی#سالاد#مرغ#کینوا#سالاد_رژیمی#سالادرژیمی#هویج#ماست#سیب#ذرت#سوپر_آشپز

باتشکر از مهدیه جون عزیزم😍👌🏻@cooliiiivaaaand#غذای_سرد

#سالاد#تزیین سالاد

امروز برایت اینگونه دعا کردم🤲🏻خدایا...به جز خودت به دیگری واگذارش نکن!تویی پروردگار اوپس قرار ده بی نیازی در نفس اشیقین در دلشاخلاص در کردارشسلامتی در وجودشروشنی در دیده اشبصیرت در قلبشو روزی پر برکت در زندگی اش❤با آرزوی سلامتی و شفای کامل همه بیماران به خصوص بیماران کرونایی❤سالاد جار یا سالاد شیشه ای به سالادی میگن که لایه لایه سبزیجات سالاد توی شیشه ریخته و سرو میشه👌🏻این یه ایده خیلی قشنگه و برای مهمونی ها و تولد های خودمونی کاربرد داره👌🏻#سرآشپز_طلایی#سالاد_جار#سالاد_فصل#سس_ماست#سلطة_جار#Jar_Salad

#سرآشپز_طلایی