یه سالاد عربی لبنانی محشر پر از خاصیت،،در واقع کینوا به خاویار گیاهی معروفه این سالاد مغذی از کالری کمی برخورداره پس اگه دنبال رژیم وکاهش وزن هستین گزینه خیلی خوبیه👌با تشکر از بانوی هنرمند صفورا جون ❤️❤️@safura_dabiri 🙏🌹#سالاد#المپیک_جهانی_کوکپد_2024#کینوا

هم یه نوع سالاد سرد هم یه غذای کامل فوق العاده خوشمزه#سالاد_زمستونی

سالاد تبوله یکی از انواع سالادهای عربی معروف در جهان است که اصالت آن متعلق به کشور لبنان می باشد. این سالاد خوشمزه از کالری پایینی برخوردار است و به همین جهت برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستند بسیار مفید است.  به‌طور سنتی در تبوله از بلغور خیلی ریز استفاده میشود

یه سالاد پیدا کردم به راحتی سالاد شیرازی خودمون ولی جدید و مجلسی 😅😻حتما برای مهمونی هاتون امتحان کنید

وای خدای من چه باحاله این ربات😄😄رفتم بهش میگم نمیخوای منو یه غذا مهمون کنی 🤔میگه من نمیتونم غذا درست کنم اگه دوست داری میتونم کمکت کنم یه غذای خوشمزه درست کنی😋گفتم پیشنهادت چیه؟🤔چند مدل غذا رو پیشنهاد داد که قبلا امتحان کرده بودمگفتم نه اینا رو قبلا امتحان کردم یه غذای مدرن تر پیشنهاد بده😻چند مدل پیشنهاد داد که از قضا سالاد کینوا هم داخلش بودگفتم کینوا جزع چالش های مریم خانم هست که برامون گذاشتن لطفا رسپی شو بدهو اون نوشت چه عالی سالاد کینوا هم سالمه هم خوشمزهو گفت امیدوارم تو چالش مریم خانم بدرخشی 😍منم ازش تشکر کردم و گفت امیدوارم سالادت کلی طرفدار پیدا کنه🥰ممنون دستار من🙏🌸#سالاد_کینوا#کینوا#هوش_مصنوعی#دستیارمن

یه سالاد خوشمزه و خوشگل ولی کار زیاد داره😉

سالاد تبوله یه سالاد عربی هستش که به طور سنتی با بلغور گندم درست میشه. من توی این رسپی این سالاد رو با کینوا یاد میدم. دانه کینوا یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین دانه‌های خوراکی هستش و توی اکثر رژیم های سالم‌خوری، لاغری، وگان و... وجود داره.این رسپی رو از بنتو یاد گرفتم و وقتی امتحان کردم عاشقش شدم. لازم بود که ذکر بشه.

#سالاد کامل و خوشمزه #رژیمی خوشمزه😋

#غذای_سرد#طعم_تابستان#کدو#تخمه#پنیراگر دنبال یه سالاد تابستانه خوشمزه ،کم کالری و مقوی هستید؛این سالاد رو حتما امتحان کنیدیه پیشنهاد فوق العاده خوشمزه

من چند تا آووکادو خریده بودم ولی چون کمی کال بود به چالش نرسید .یک پیش غذای خوشمزه که به عنوان دیپ عالیه با چیپس یا کراکر یا نان.کنار سالاد هم عالی میشه.

با این چالش دیگه از خواص کینوا خبر دارشدیدبه آن خاویار گیاهی هم می گویند.هضم آن از برنج راحت تر است و منبع غنی از پروتئین و منیزیم ،فیبر ،فسفر،ویتامین های B1,B6,B9 و آهن و پتاسیم و .... می باشد.مورد توجه گیاه خواران است.کینوا در سه رنگ متفاوت موجود است.از نظر خاصیت فرقی ندارند .اما بافت کینوا سفید نرم تر است و مانند برنج است ولی کینوای قرمز و سیاه برای سالاد مناسب است که بافت خودش را حفظ می کند.#سالاد_کینوا

هیچ‌وقت نباید به دنبال خوشبختی کامل بود.غیر ممکن است بتوان کسی را در این دنیا پیدا کرد که صد در صد خوشبخت باشد.باید به زیبایی‌های کوچک زندگی بسنده کرده و آنها را در کنار هم چید، درست مثل یک جاده.در آن‌ صورت است که وقتی برگردی و پشت سرت را نگاه کنی، میبینی چه مسیر طولانی‌ای را به سمت خوشبختی طی کرده‌ای.....#سالاد_کینوابا دستور دوست عزیز کوکپدی@safura_dabiri#سالاد_خوشمزه#کینوا#غذای_سرد

یک سالاد با فیبر بالا و کالری پایین و در عین خوشمزگی فوق رژیمی

یه غذای فوق العاده خوشمزه کم کالری و پر خاصیت!#کرفس_پلو #بوقلمون #کرفس

#سالاد_کینوا #سالاد_رژیمی #سالاد #کینوا

#سرآشپز_طلاییبدلخواه میشه در این سالاد از پیاز، جعفری و سس مایونز نیز استفاده کرد.

یه سالاد خوشمزه رژیمی با کالری کم 👌

#گواکاموله یا #گواکامولی دیپ بسیار لذیذ مکزیکیه که معمولا بعنوان پیش غذا میان وعده یا در کنار غذاهایی مثل تاکو استفاده میشه. با نون سوخاری و یا تست سوخاری هم عالیه و به جای صبحانه یا شام عالیه. طعم فوق العاده ای داره که توصیه می کنم حتما امتحانش کنید😋

میدونم چالش کینوا تمام شده ولی ما برای سالاد زیاد استفاده می کنیم.چون خودم به عنوان شام می خورم.

یک سالاد مکزیکی تند و خوشمزه با لوبیا سیاهلوبیا سیاه یکی از بهترین و پر خاصیت ترین انواع حبوبات برای بدن است که به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که دارد، به پیشگیری و درمان کم خونی، سرطان، بیماری های قلبی و ام اس،آلزایمر و رفع چین و چروک صورت و پیشگیری از پوکی استخوان و .... کمک می کند.#سرآشپز_طلایی#سالاد_لوبیا_سیاه

#سرآشپز_طلایی#سبزاین هم یه سالاد سبز وسبز💚💚💚 یه سالاد فوق العاده خوشمزه و کاملا سالم وخونگی...یه مزه فوق العاده دلچسب وعااالی..حتما امتحان کنید عاشق مزه خاص وفوق العاده این سالاد میشید..خیلی خیلی راحت وآسون تهیه میشه با همین مواداولیه که درمنزل دارید..

#سالاد_بلژیکی#سالاد_رژیمی#سادهکسانی که رژیم دارند اما عاشق سالاد هستند و از سالاد های تکراری خسته شدند میتوانند این سالاد رو امتحان کنند.یک سالاد کم کالری و خوشمزه برای همه افراد .

#سالاد_زمستانی #سالاد #لوبیا #سالاد_لوبیا_چشم_بلبلی#سالاد_رژیمییه سالاد فوق العاده خوشمزه و رژیمی

این سالاد یه سالاد فوق العاده خوشمزه و کم کالری هست. من خودم مزه غالب ارده تو این سالاد و دوس ندارم پس ترجیح میدم یا استفاده نکنم یا خیلی کم استفاده میکنم. وجوده ارده خوبه برا اینکه طبیعت این سالاد سرده و بهتره با ارده استفاده بشه.

ساده ، سالم ، مقوی و خوشمزه 😋خوبی سالادها اینه که محدودیت ندارنهر چیزی که دوست داشتیم رو با هم مخلوط میکنیمو از خوردن یه غذای سالم لذت می‌بریم 😉#سالاد #خامخواری

یه سالاد خوشمزه شبیه سالاد سزارهم میتونه یه غذای کامل باشه ، هم کنار غذای عالی#طعم_خانه

یک سالاد یا بهتره بگم غذای بسیار خوشمزه که هم گرم و هم سرد خورده میشود.دانه کینوا ، تنها دانه گیاهی است که همه اسیدآمینه های ضروری برای بدن انسان را دارد . به همین دلیل ، به عنوان یک پروتئین کامل محسوب می شود.برخی دانه های کینوا تلخ است که به علت ساپونین موجود در ان می باشد.پس دقت کنید کینوایی را تهیه کنید که ساپونین زدایی شده باشد.در عیر اینصورت دو بار ان را بشویید و یک بار هم بجوشانید و اب ان را دور بریزید#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

سالاد عدس یه رسپی رژیمی است و یه غذای کامله.#سرآشپز_طلایی#سالاد_عدس#سالاد

#سالاد_گندم_ترکیه_ای#سالاد#گندم#سالاد_گندم#کاهو#ذرت#خیار#گوجه_فرنگی#گردو#پیاز#هویج#فلفل_دلمه_اییه سالاد فوق العاده خوشمزه و مقوی 👌 خصوصاً برای کودکان در حال رشد☺️

با عرض پوزش از مراحل این غذا عکس ندارم چون قبلا درستش کرده بودم و از مراحلش عکس نگرفتم. الان فصل آووکادو هست هرچند که آووکادوهایی که اینجا می بینید به خوشمزگی آووکادوهای خارجی نیستن و قیمتشون هم ده برابر اوناست اما همینها هم خوشمزه هستن ، با حذف میگو از این دستور ، شما یه غذای خوشمزه ی گیاهی خواهید داشت هرچند که با میگو فوق العاده لذیذه. 😍😋 این غذارو باید سریع سرو کنید به علت وجود اووکادو که امکان داره تغییر رنگ بده و همچنین به علت وجود میگو که اگه میگو بمونه از مزه میفته و به نظرم بو میگیره