#شیوه_های_آشپزی#سرخکرده‌#غذای_رژیمی#شام_ساده#سرآشپز_طلاییاین غذا رو با حداقل روغن پختم اما حس خوشمزه سرخ کردنی هم داره که برا عزیزانی که رژیم دارن خوشمزه تر از غذاهای آب پز وبخار پز هست😊

غذایی ساده، سالم که نسبتا هم زود آماده میشه،و مورد علاقه دوستان گیاه خوارمون هست💚با کالری کم و پروتئین بالا مناسبه برای کسانی که علاقمند به کاهش وزن هستن،همه استادید ولی طبق روال بریم باهم درست کنیم⚘

این غذای ساده و خوشمزه رو هم با نان و هم با برنج و هم بشکل ساندویچ می تونید میل کنید. اگر بشکل ساندویچ خواستید بعد از آماده شدن روی اون مقداری پنیر پیتزا ریخته و ظرف رو ۵ دقیقه در فر گریل کنید تا پنیر آب بشه و در نان باگت گذاشته و بصورت ساندویچ میل کنید

#دستورهای_دیابتیکشک بادمجون یکی از خوشمزه ترین هاست که افرادی که متاسفانه رژیم دیابتی دارن نمیتونن این خوشمزه رو بدلیل جذب بالای روغن مصرف کنن ، با این روش کشک بادمجون با کمترین مقدار روغنو توصیه میکنم به همون خوشمزگی و با خیال راحت میل میشه جون با حداقل روغن طبخ میشه و به دلیل فیبر بالایی که داره مناسب و بسیار مفید برای بیماران دیابتی و رژیم های لاغری محسوب میشه

خوراک فوق خوشمزه مجلسی که هم با چلو و هم با باقالی پلو و شوید پلو میتونید میل کنید.#سرآشپز_طلایی

قلیه کدو نه تنها غذایی سبک و بسیار خوشمزه ایی هستش بلکه میتونه علاوه بر کاهش وزن و افرادی که فشار خون بالا دارن کمک به تنظیم فشار خونشون کنه چون سیر و کدو هردو فشار خون بالا رو تنظیم میکنن اگر احیانا" افرادی در خانواده هستن که فشار خون و وزن بالا دارن خوردن این غذا میتونه بهشون کمک کنه

#خوراک_بادمجان#تن_ماهییکی دیگه از غذاهای خوشمزه که با تن ماهی درست میشه و میتونیدهم با نان و هم با برنج میل کنید خوراک بادمجان با تن ماهی استاین خوراک فوق العاده خوشمزه ست 😋 پیشنهاد میکنم حتما یکبار امتحان کنید

بسیارخوشمزه، کاملا گیاهی و رژیمی با روش مخصوص برای سرخ کردن رژیمی سبزیجات بخصوص بادمجان#چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کالری #بادمجان_رژیمی #کم_کالری #گیاهی

مناسب افراد دیابتی و ورزشکاران کسانی که دنبال کاهش وزن هستند

#سرآشپز_طلایی #خوراک_بادمجان_و_کدو #حاضری #شام_سبک #غذای_نونی #غذای_رژیمی🌹یک فکر مثبت کوچکمی تواند کل روزتان را تغییر دهد...همین حالابا یک فکر مثبتبا یک انرژی بالاروزتان را زیبا رقم بزنید...🌹سلام عزیزان خداقوت🤗 رسپی خوشمزه و عالی براتون آوردم به به خوراک بادمجان و کدو بینظیره😍خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید🙏

شروع کن با هر وزنی که هستی فقط شروع کنقطعا تو هم میتونی خوش اندام باشی💪#غذای رژیمی#سرآشپز طلائی

یک‌خوشمزه رژیمی با طبعی متعادل و مناسب برای کاهش وزن با رسپی و ایده خلاقانه دوست و همشهری هنرمندم مریم جان دوست داشتنی@Maryambano36#بورانی#کدو#چیا#دانه_چیا#رژیمی#سالاد

چالش سالیانه سرآشپز طلایی - 4پخت این خوراک با آب قلم باعث خوشمزه تر شدنش میشه.این خوراک با برنج یا نان میل میشه.بادمجان استفاده شده رو بنا به ذائقه میشه سرخ کرد ولی من بخارپز کردم.

یه غذای ساده و خوشمزه و کم کالریکسانی که کدو سبز را دوست ندارن این غذا را امتحان کنند حتما خوششون میاد#کم_کالری_و_سالم

کوشاری غذای مصریه و یک غذای کاملا گیاهی؛ برای کسانی که علاقمند غذاهای گیاهی هستن مناسبه#چالش_80

#دمنوش#سرآشپز_طلاییاین دمنوش برای کاهش وزن و چربی سوزی بسیار عالیه با بیسکویت ساقه طلایی میتونه میان وعده عالی برای کسانی که قصد لاغری و تناسب اندام رو دارند باشهخواص: طبیعت بسیار گرم زیره، چـربی اضافه بدن را می سوزاند و چاقی را برطرف می کند؛ فشارخون را افزایش می دهد و علاوه برتصفیه خون، تقویت قلب و عروق وشـسـتـشـوی کـلـیـه، ضد زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر، ضد نفخ و مقوی معده می باشد.

این شام فوق‌العاده خوشمزه خیلی مقوی و هم خیلی ساده هست فقط یک نکته مهم داره اونم این هست که حتما کدو رو با پوست رنده کنید چون تمام ویتامین سبزیجات و حتی بعضی از میوه جات تو پوستش هست حواستون باشه 💜☺️#شام_ساده#سرآشپز_طلایی

وقتی کسی به شما گفت نمی تونی این کار رو انجام بدی دوبار این کار رو انجام بده و عکس بگیر .اینم یه جمله ی انگیزشی برای کوکپدی های با انگیزهامروز اومدم با یه دستور غذای ساده و دم دست و فوری به خصوص واسه ایام خانه تکانی که همه به دنبال یه غذای راحت و فوری هستیم اصلا طعم کدو تو این غذا مشخص نیست و تا به کسی نگی توش چیه متوجه کدوش نمیشه واسه بچه هایی هم که بد غذا و کدو دوست ندارن هم عالیه امیدوارم درست کنید و خوشتان بیاد#نیمه_نهایی#خوراک_کدو#خوراک_ساده_کدو#چالش

#فته_بادمجان #سرآشپز_طلایی #منوی_هفته#منوی_هفته_اول دیشب برای افطارم درست کردم خیلی عالی و خوشمزه بود.پیشنهاد میکنم تا نانها حالت خشک و کریسپی دارن این پیش غذای خوشمزه رو میل کنید .نوش جان

#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی

یک خوراک خوشمزه و جذاب با بادمجان 😋😋هم با برنج میشه خورد هم با نان.❤❤

#من_حسینی_ام#سرآشپز_طلاییامروز دستوراصلی ترین غذایی رو که تو برنامه رژیمم استفاده میشه رو مینویسم شاید برای دوستان دیگه هم قابل استفاده باشه این غذا شامل سبزیجات مجاز و مفید رژیم کاهش وزن میشه و پروتئین که میتونه مرغ یا گوشت باشه .امیدوارم همیشه سالم و متناسب باشید😉

یه غذای خوشمزه و سبککه هم با نون میشه سرد کرد هم با برنجساده و مقوی

یک خوراک خوشمزه سبزیجات که راحت تهیه میشه و با کاهش یا حذف میزان روغن غذا میشه به عنوان یک غذای رژیمی و کم کالری مصرف نمود.مرسی از مریم جان عزیزم واسه این رسپی عالی@marmar1360#بادمجان#کدو#گوجه_فرنگی#یتیمچه#یتیمچه_کدوبادمجان#پیاز#رژیمی#وگان

یکی از بهترین و سالم ترین سالادها که می تونه به تنهایی و به عنوان یه وعده غذایی (مثلا در وعده شام) سرو بشه، سالاد لوبیا چیتی هست. این سالاد بسیار مقویه و برای تمام اعضای خانواده مناسبه. طعم خوبی داره که حتی بچه ها هم عاشقش میشن.این سالاد یه انتخاب هوشمندانه ست برای کسانی که گیاه خوار هستن یا رژیم لاغری دارن. هم چنین فواید و خواص حبوبات بی شماره و برای همه، در هر سن و سالی لازمه.#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_لوبیا_چیتی#غذای_رژیمی

کی دوست نداره که سالم باشه؟پروسه ی کاهش وزن هم ممکنه از دور سخت به نظر برسه ولی با رسوندن مواد کافی و لازم به بدن اصلا سخت نیست.باید فیبر و ویتامین های کافی بخوریم که در طول روز انرژی خوبی داشته باشبم بدون اینکه نیاز به قند برای افزایش انرژی کاذب به وجود بیاد.

#جشنواره_نوروزی_#مدال_طلا#غذای_دیابتی#خوراک_کدوحلوایی_#غذای_رژیمیکدو حلوایی دارای خواص ضد دیابتی بالقوه ایی هست که می توان برای رژیم درمانی افراد دیابتی مورد استفاده قراربگیره ویتامین «ث» موجود در آن نیز می تواند از پیشرفت دیابت  جلوگیری کنهبنابراین اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید ، حتما کدو تنبل را در رژیم غذایی خود قرار دهید .این سبک پخت کدو نسبت به رسپی های پخت کدو که با شکر اضافه پخته میشه بسیار متفاوت تره اگر شما تا حالا به این شکل کدو رو امتحان نکردید باید بگم واقعا" خوشمزه اس و امتحان کردنش رو بهتون توصیه میکنم درست کنید و اگر عزیزی در منزل دارید که ممنوعیت و رژیم غذایی دارند با این رسپی کدو رو بپزید و از خواص بیشمار این خوشمزه پر خاصیت بهرمند بشید و با خیال راحت کاملا" رژیمی نوش جان کنید ، ممنون از توجه تون دوستان گلم 🥰🙏

کاملا گیاهی رژیمی مناسب کسانی که رژیم دارن

همه چیز برمیگرده به ذاتِ آدم !!‏بعضیارو هر چقدرم ببخشی ؛‏هر چقدرم بهشون فرصت بدی ؛‏هر چقدر در مقابلشون گذشت و مهربونیداشته باشی پُرو تر و طلبکارتر میشن ..چون ذاتشون خرابه ،کمبود محبت و توجه دارن ،بخاطر همین لطفِ مكرر ماحقِ مسلم میشه از نظرشون !مراقبِ آدمای کم ظرفیت و بد ذات باشید ..خدایا شکرت برای همه چیز 🤲😊#کشک_کدو_بادمجان#بادمجان#کدو_سبز#کشک_بادمجانممنون از دوست هنرمندم @mehrbano_849097

#ویگن