خورشت فسنجون با گوشت کبوتر😊

🌻کرشمه🌻
🌻کرشمه🌻 @kereshme1366

(کبوتر رو هم مثل بلدرچین،مرغ،اردک و دیگر پرندگان حلال گوشت میشه خورد/ کلی خواص داره/خونساز هم هست)
#خورشت #ناهار #شام #مجلسی #سرآشپز_طلایی

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 1 لیوانگردو پوست کنده(آسیاب کنید)
  2. 2 عددکبوتر (یا2 -3 تکه مرغ)
  3. 1 عددپیاز متوسط(رنده شده)
  4. 1 قاشق غذاخوریزردچوبه
  5. 5-6 لیوانآب
  6. 1 قاشقسر پر رب انار ترش
  7. شکر برای چاشنی طبق ذائقه

مراحل تهیه

  1. 1

    پیاز رو توی قابلمه با ۲ تا ۳ قاشق روغن سرخ میکنیم،گردوی آسیاب شده و زردچوبه رو به پیاز اضافه کرده و تفت میدیم

  2. 2

    (کبوتر و روز قبل ۲ ساعتی با نمک خیلی کم و زردچوبه گذاشتم نیمپز شد)آبش رو توی موادمون در قابلمه ریختم و هم زدم.رب انار رو با کمی آبجوش مخلوط کردم تا رقیق بشه مثل سس و توی قابلمه ریختم کمی هم شکر اضافه کردم کبوتر نیم پز هم توی قابلمه گذاشتم و دربش و بستم تا با شعله ملایم بپزه

  3. 3

    ۴ ساعتی که گذشت کبوتر و از خورشت بیرون آوردم و استخونش و جدا کردم و گوشتش و ریختم تو خورشت.(چون استخون ریز زیاد داره)
    (کلاحدود۶تا۷ساعت گذاشتم تا خورشتمون بپزه.)

  4. 4

    خواص گوشت کبوتر:
    گوشت کبوتر بر خلاف اندازه کوچکی که دارد، سرشار از انواع ویتامین ها، پروتئین و مواد معدنی می باشد. بر خلاف گوشت مرغ و اردک از چربی بسیار پایینی برخوردار است.

  5. 5

    در هر ۱۰۰ گرم آن درصد قابل توجهی، آهن، کلسیم، پروتئین و … وجود دارد. بر طبق آمار گوگل در هر ۱۰۰ گرم گوشت کبوتر ۳ گرم چربی اشباع شده، ۲۴ گرم پروتئین، ۳۲ درصد آهن، ۳۰ درصد ویتامین B و درصد قابل توجهی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی دیگر در آن وجود دارد، قابل توجه است که این مقدار از گوشت کبوتر ۲۱۳ کالری انرژی دارد.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
🌻کرشمه🌻
🌻کرشمه🌻 @kereshme1366
در

نظرات (20)

Nafas Rezaei
Nafas Rezaei @Nafas_r
ای جانم کبوتر و پخ پخ کردین 🙁😜
منم شنیدم خواص زیاد داره چون گوشتش گرمه ولی امتحان نکردم
ولی گنجشک و خوردم 🙁😂 با اینکه طفلی گوشتی نداره ولی خوشمزه س
نوش جونت عزیزم ❤❤❤❤

دستورهای مشابه