#چالش_سال_نو_میخوام#سبوس #برنجسبوس برنج رو میتونید داخل آب حل کنید و بعد از چند ساعت از صافی رد کرده و به موهاتون اسپری کنین یا به پوست دست و صورتتون بمالیدهم میتونین برای لعاب خورشت ها ازش استفاده کنین🥰

♨️فواید سبوس گندم :۱-سبوس نان مانع جذب سریع قند و چربی به خون می شود.۲-سبوس باعث کنترل قند خون شده و برای افراد مبتلا به دیابت مناسب می باشد.۳-در نان با آرد سبوس دار به طور میانگین ۲ برابر ویتامین ،مواد معدنی و مواد فیبری نسبت با نان با آرد سفید می باشد.با تشکر از دوست خوب ونازنینم مهدیه جان در کوکپد🌹🌹🌹💐💐💝💝@cooliiiivaaaand

#ایرانگردی #سفر_دوم#قلیه ماهی با برنج شویدی

#نوستالژیسبوس برنج از زمان های گذشته طرفدارهای زیادی داشته از جمله مادربزرگ بنده که برای پوست و مو و طراوت سیستم بدن خیلی موثر واقعه میشود 😀توصیه میکنم استفاده کنین ....میتونید از سوپرمارکت یا عطاری ها تهیه کنید ولی من از اکیپ دکتر بیز گانودرما تهیه کردم و راضی هستم😎

سوپ جو خوشمـــــــــــزه...

یه نون با فیبر اضافه و سبوس فراوان ‼️این دستور ابتکار خودمه 😌~~~~~~~~~جهت رفع سوءتفاهم‌ها :منظورم از اینکه میگم یه دستوری ابتکار خودمه ینی دستورشو از جایی کپی یا ترجمه نکردم؛ خودجوش و چشمی بوده تهیه‌ش.قطعا به این معنا نیست که من نفر اولی هستم که همچین چیزی پختم 🙂#نان_سبوسدار #نان_غنی_شده

سوپ جو بسیار خوشمزه

#سرآشپز_طلاییزمان پخت جو پرک از جو خیلی کوتاه تر ولی از نظر کیفیت مثل هم میمونن.

رمضان ماه تمرین است ... تمرین عشق... تمرین اراده... تمرین گذشتن از خویش برای رسیدن به معشوق..🌸💝#رمضان_ایرانی#ماه_برکتنماز و روزه هاتون قبول باشه 💝💐🙏

#آش جو برای سرما خوردگی خوبه

اگه رژیم دارین حتما سبوس برنج و در برنامه ی غذایی خودتون جا بدین و از ویتامین های مفیدش استفاده کنید

مامانم رفته برنج بخره، دیده برنج سبوس‌دار هم هست، دو کیلو خریده برای من که وقتی میرم خونشون برام کته درست کنه، چون من عاشق برنج کته ام ک بشه با دست گلوله کنی بخوری 😊#سرآشپز_طلایی

این سوپ جو خیییلی سریع و آسان آماده میشه#خلاقیت در آشپزی#سوپ

اگر به برنج و شالیکوبی دسترسی داشته باشید می تونید از سبوس برنج و خواص اون استفاده کنید.یکی از روشهای استفاده از سبوس برنج این است که سبوس رو در آب حل کرده بعد از چند ساعت از صافی عبور داده و روی مو اسپری کنید با به پوست دست و صورت بمالیدبرای لعاب دادن به خورشت ها هم قابل استفاده است.#دور_نریزیم

#سراشپز_طلایی #سوپ جو #سوپ مرغ #غذای ساده #شام_سبک

سوپ ها، غذای راحت و بی دردسر، مقوی و سالمی هستن که بی مناسبت با این روزهای سال نیست. سوپ ها میتونن هر روز متولد بشن، چون بنا به ذائقه و مواد اولیه ی در دسترس و شرایط جسمی، سوپهای مختلفی میشه درست کرد ، سوپها غذاهای سالم و انعطاف پذیری هستن که اما و اگر و شاید و باید خاصی ندارن. هرکی میتونه ایده بگیره و هرکی میتونه خودش یک یا چند سوپ اختراع کنه. این سوپ هم امروز متولد شد نمیدونم قبلا جایی بود یا نه😊 ولی هرچی بود ما خیلی خوشمون اومد. شاید شما هم بخواین امتحان کنین:#گیاهی #گیاهخواری #سالم #سالم_خواری #شام #پیش_غذاسوپ جو پرک بدون مرغ

تقویت سیستم ایمنی بدن با سوپ جوفیبر بتا گلوکان موجود در جو پرک نه تنها از قلب شما محافظت می کند ،بلکه سیستم دفاعی بدن شما را نیز تقویت می کند . همچنین جو پرک به کمک سلول های خاصی که اولین سلولهای دفاعی بدن هستند باعث می شود تا بافت های عفونی سریعتر شناسایی شده و بهبود یابند.#سرآشپز_طلایی#سوپ_جو

در بحث کورنتو دو نمونه کورنتو را در موردش صحبت کردیم و فقط کورنتو با آرد سبوس دار هست که اون هم در اینجا توضیح میدم و روش فعال کردن مخمر از روش پولیش استفاده میکنیم

این آرد .جزء آردهای تیره محسوب میشه و جهت تهیه نان سنگک استفاده میشود .سبوس نان از یبوست پیشگیری می نماید . علاوه برای این سبوس از مواد غذایی مورد نیاز آن بخش از باکتری های روده است که علیه بیماری های میکروبی روده عمل می کند و سیستم ایمنی بدن را فعال می سازد . همچنین مواد فیبری موجود در نان سبوس دارکلسترول و مواد سمی حاصل از تجزیه مواد غذایی را جذب کرده و از روده دفع می کند.این نان کمی رنگش تیره بود و بافتش نسبت به نان فانتزی سنگین هست ولی خوب وخوشمزه بود .#نان #نان_محلی #نان_سبوس#سرآشپز_طلایی #پیده_سبوس

#سرآشپز_طلایی#سوپ #جو #مرغ#قرمز #غذای_نونی

#سراشپز_طلایی#شیر_با_سبوس#مقوی وسرشارازویتامین دررشدموهاوتقویت دستگاه گوارش

من از آرد سبوس دار مارک تک استفاده کردم . مناسب برای ۶ نفرو بیشتر

سوپ جو🌾 با مرغ محلی 🐔

سبزی پلو رژیمی بدون برنج !!!

سوپ جو با شیر

سوپ جو خیلی خوشمزه🌈🌺#قرمز#سرآشپز_طلایی

هیچ دختری به کسی زیبایی و بدن صاف و صوف و بی مو و هیکل فوق‌العاده بدهکار نیست،هیچ پسری‌ام به کسی سیکس پک و قد بلند و جیب پر پول بدهکار نیست.تنها چیزی که ماها به همدیگه بدهکاریم خوش رفتاری و مهر و محبته.لازمه که هممون اینارو بفهمیم......#نان_تست_سبوسداربا دستور دوست عزیز کوکپدی@miss_masoom_1365#نان_بدون_فر#فر_دستسازمعمولاً از #سبوس_برنج به عنوان یک ماده جدا و غنی در غذاها ، نان ، دمنوش ها و موارد دارویی استفاده می شود و طبیعت سبوس برنج معتدل است.سبوس برنج سرشار از مواد آنتی اکسیدانی ، فیبر ، ویتامین های B1 ،B2 ، B5 ،B6 ،E و موادهای معدنی ، کلسیم ، منیزیم ،منگنز ، آهن ، مس ، روی ، پتاسیم ، سلنیم و اسیدهای چرب ضروری است.برای جلوگیری از ریزش مو ، حتما سبوس برنج را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید و نیاز به هیچ قرص و دارویی نخواهید داشت .🌸بافت این نان به خاطر وجود سبوس کمی سنگینه و مثل نانهای دیگه نیست🌸