اصل این سالاد خوشمزه متعلق به یونان است. در دستور اصلی گوجه گیلاسی و زیتون کالاماتا به کار رفته، که من گوجه فرنگی معمولی و زیتون سبز گذاشتم. ادویه چاشنی هم فقط نمک و فلفل و اورگانو بود، من هرچی دم دستم بود استفاده کردم.

هوریاتیکی یا سالاد روستایی یکی از سالادهای سنتی در یونان هست که با سبزیجات تازه درست میشه و برای سس این سالاد از مقدار مناسبی روغن زیتون – آبلیمو- پودر اورگانو- نمک و فلفل استفاده میشه.سالاد یونانی به این دلیل به سالاد روستایی هم معروف هست که بیشتر روستاییان این سالاد رو برای صبحانه یا ناهارشون درست میکردند و در آشپزی یونانی به عنوان سالاد تابستانی مطرح هست.درخارج از یونان کاهو هم به مواد اولیه این سالاد اضافه میشه ولی در خود یونان از کاهو برای این سالاد استفاده نمیکنن.#سالاد#سالاد_یونانی#سالاد_روستایی#پنیر_کاسه_ای#نان_کاسه_ای#شکر_کاسه_ای#نان_یونانی

#سراشپزطلایی_

این سالاد می تونم بگم یکی از خوشمزه ترین سالاد هایی که تا حالا خوردم و علاوه بر آن یک سالاد رژیمی و پروتئینی هستش که برای اون هایی تو رژیم هستن خیلی عالیه و قشنگ سیرتون میکنهپس بریم که درستش کنیم😋😋😋#سالاد#سالاد_نخود#نخود#سالاد_گیاهی#سالاد_سلامت#غذای_گیاهی#پروتئین_گیاهی#آشپزی_گیاهی#گیاهخواری#وگان#سبک_زندگی_سالم#ناهار_سالم#وعده_سبک#دستور_سلامت#سالاد_مقوی#salad#chickpeasalad#veganrecipes#plantbased#healthyfood#healthymeals#homemadesalad#easyrecipes

#سالاد#سالاد_جوانه_نخود

یکی از سالاد های سیر کننده رژیمی با سس خوشمزه و بی ضررکه میتونید برای شام سبک هم میل کنید.‌

#سالاد#سالاد_نخود#سالاد_رژیمی#نخود@safura_dabiri

به مناسبت روز جهانی وگان 🌿سالادی که به خاطر داشتن لوبیا قرمز ، ترکیبی از ویتامین و پروتئینه و می تونه یک وعده شام سبک هم باشه .#وگان#سبزیجات#سرآشپز_طلایی#سالاد#غذای_رژیمی

سالاد بسیار شکیل وخوش طعمی هست. امیدوارم شماهم از درست کردنش لذت ببرید.#سالاد_جار#سرآشپز_طلایی#ساده1400 /05/24

این سالاد به دلیل اینکه سرشار از پروتئین و ویتامینهاست میتواند یک شام کامل محسوب شود.دستور از :@miss_mohadddالبته با کمی تفاوت.ضمن تشکر از دوست عزیزم محدثه جان ، باید اعتراف کنم من و خانواده هم از بلغور خام خوشمون نیومد ولی این سالاد را با نخود بسیار پسندیدیم.ممنون محدثه جان بابت ابتکار جالبتون😍#سالاد#سالاد_نخود#سالاد_تبوله_با_نخود#شام_سبک#چالش_تابستانه#طعم_تابستان#غذای_سرد#کوک_اسنپ

یک میکس سالاد میوه منحصر به فرد با یک چاشنی ساده و خوشمزه#سالاد#هویج#خیار#پرتقال#سیب#زیتون#انار#چالش_بهاره

یه سالاد ساده و خوشمزه که خیلی شبیه سالاد های لبنانیه 🤤 با عطر خوش زیتون و روغن زیتون این سالاد بی نظیره

یک سالاد خوشمزه و راحت#سالاد#کلم#کلم_برگ#گوجه_فرنگی#گوجه#خیار

#سالاد#تزئین_سالاد#ماکارونی#سالاد_ماکارونی#سالاد_ماکارونی_مرغ#ماکارانی#سرآشپز_طلایی#نهایی

یک سالا خوشمزه و متفاوت از سرزمین کهن و تاریخی مصر#سالاد#مصر#تمر_هندی

#غذای_سرد#سرآشپز_طلایی#سالاد#پاستا#سالاد_ماکارانی#سالاد_ماکارانی_سورپرایز#ابتکار#هوسونه

الویه سبز یک نسخه خلاقانه، سالم‌تر و رنگارنگ از سالاد الویه کلاسیک است.در این ترکیب، به جای سرو سنتی با نان یا رول، کاهوی خردشده به عنوان پایه‌ی تازه و ترد به سالاد اضافه می‌شود.در کنار آن، سبزیجاتی مثل ذرت، نخودفرنگی، هویج و زیتون، این سالاد را به یک غذای کامل، شاداب و مناسب مهمانی‌ها تبدیل می‌کند.#سالاد#سالاد_سبز#سالاد_ساده#سالاد_سلامتی#غذای_سالم#سالاد_خوشمزه#وگان#گیاهخواری#سالاد_رژیمی#تغذیه_سالم#سبزیجات#ناهار_سالم#شام_سبک#آشپزی_سالم#سبک_زندگی_سالم

این سالاد هم می‌تونه پیش غذای شیک برای میز پذیرایی باشه و هم یه شام سبک خوشمزه ☺️👌. طعم سیب زمینی کرانچی طورش این سالاد رو متفاوت کرده. پیشنهاد میکنم حتما یکبار امتحان کنید منکه عاشقش شدم😋👌

#سالاد #سالادیونانی #کتوژنیک #سالم #رژیم #فیبربالا #سالاد_جار #سالادجارخب این دستور برای رژیم دوستها و کتویی های گل عالیه و هرچقدر که دوست دارین میتونین میل کنید.

#سرآشپز_طلایی#پرکالری#پر_کالری#سالاد#سالاد_ماکارونی

#سالاد_گندم_ترکیه_ای#سالاد#گندم#سالاد_گندم#کاهو#ذرت#خیار#گوجه_فرنگی#گردو#پیاز#هویج#فلفل_دلمه_اییه سالاد فوق العاده خوشمزه و مقوی 👌 خصوصاً برای کودکان در حال رشد☺️

#سالاد_خیار_یونانی#بین_المللیسالاد خیار یونانی یکی از سالاد های محبوب بین المللی است که طرز تهیه راحتی داره

#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_سبز

#ترشی_مخلوط_مجلسی#ترشی_یونانی

#سالاد#سالاد_لوبیا_چشم_بلبلیممنون از مژده عزیز برای دستور خوبشون@dastpokht_mojdeh

با تشکر از @zanjani#سالاد #تزئین_سالاد #سالاد_کلم #ناهار

این سالاد بعنوان یه شام سیرکننده گزینه خوبیه.نخود یک منبع گیاهی خوب برای پروتئینه و در کنار سبزیجات یک وعده غذایی سالم رو تشکیل میدن.کالری این بشقاب بدون سس حدود ۲۵۰ کالریه و حدود ۱۲ گرم پروتئین داره. (بعد از اضافه کردن سس و روغن زیتون انرژی حدود ۳۵۰ کالری میشه)

#سالادمن سالادهامو چون از خودم درمیارم اسم خاصی ندارن. هرکی به سلیقه خودش براش اسم بذاره.

#سالاد#عشقولانه#سالاد_فصل