ماهی سرخ شده با سبزیجات بخار پز
مراحل تهیه
- 1
ماهی رو طبق دستور پخت ماهی که قبلاً گذاشتم مزه دار کنید و سرخ کنید،تمام سبزیجات رو بخارپز کنید و کنار ماهی سرو کنید،در آخر تمر هندی که از صافی رد کردید کنار ماهی بذارید و روی ماهی بریزید و نووووش جون کنید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
-
سبزیجات پخته در بخار پز
با سلاماین یک غذای رژیمی و مناسب برای روزهای رژیم هستش کاملا کم کالری و خوشمزه
-
ماهی قزل الا سرخ شده با رب نارنج و سبزیجات بخار پز شده
غذای فوق العاده خوشمزه و مقوی حاوی پروتئین وامگا ۳سالم و با انرژی -
-
-
-
ماهی و سبزیجات
اگر دنبال یک غذای راحت و بسیار سالم هستید، این دستور رو حتما امتحان کنید. تمام این خوراک لذیذ داخل فر با 3-4 قاشق غذاخوری روغن زیتون پخته شده... انتخاب سبزیجات بستگی به ذایقه شما دارد.
-
-
-
ماهی شکم پر سرخ شده
#سرآشپز_طلاییالبته پوستش زیادی سرخ شد 😂 که فقط تو ظاهرش اثر داشت ماپوستش رو دور میریزیم و پوست نقش محافظ برای پخت طولانی ماهی رو داشت😊
-
ماهی سالمون و سبزیجات
یکی دیگه از غذاهای مناسب برای رژیم #کیتو یا هر رژیمی که فکرشو بکنید😊در ضمن اگر فکر می‌کنید تمرکز کردن براتون مشکل شده باید غذاهایی رو بخورید که حافظه رو تقویت می‌کنه و به افرایش تمرکز و دامنه توجه رو در طول روز بالا ببرید از خوردن غذاهایی که حاوی امگا3 هستند غافل نشید -
دیس سبزیجات
یه شام سااااااااده و خوشمزه و بی آب😍بخاطر سیب توش ، یذره لب شیرین شد.تصادفا هویجشم شیرین بود.امشب توی قابلمه پختم. زودپز ♥️ اشغال بود.برای ۵ نفر توی حجم زیر درست کردم و با مواد زیر.
-
ماهی سرخ شده با سس تمرهندی
#سرآشپز_طلایی#سرخکردنیمن از ماهی شیر استفاده کردم که به صورت قالبی برش زدمچون ماهی باسس طبخ میشه برای سرخ کردن به روغن زیادی احتیاج نداریم وبایک ق غ خوری ویک تابه نچسب میشه کامل سرخش کرد -
-
-
-
ماهی سالمون نروژی
#ماهی_سالمون_نروژی#ماهی#امگا۳محل اصلی زندگی این نوع ماهی ها در اقیانوس های اطلس و آرام است. اما آزادماهیان عموما در رودخانه های آب شیرین و با حرکت در خلاف جهت جریان آب تخم ریزی می نمایند. پس از تخم ریزی نیز به اقیانوس باز می گردند.ماهی سالمون (Salmon) شبیه ترین گونه به ماهی قزل آلا است و اصلی ترین تفاوت آنها مربوط به رنگ گوشت سالمون است که متمایل به نارنجی می باشد. اما هر دو گونه از دسته آزادماهیان هستند.علیرغم شباهت ظاهری زیاد، خواص، ویتامین ها و مواد مغذی این دو نوع ماهی بسیار با یکدیگر متفاوت هستند. بطوریکه ارزش غذایی ماهی های سالمون به لحاظ درصد ویتامین های D و E و یا امگا 3 و… نسبت به قزل آلا ها به قدری متفاوت است که این امر بر اختلاف قیمت این دو نوع ماهی تاثیر بسزایی داشته است.سالمون ها دارای نژاد ها و انواع مختلفی هستند که بهترین نوع آنها سالمون های نروژی اصل می باشند. این نژاد جزو خوش طعم ترین و مغذی ترین نوع این ماهی ها است که از گوشت آن به صورت خام در تهیه انواع سوشی نیز استفاده می شود.
-
-
-
-
-
-
-
سبزیجات گریل شده
وقتی شوهر جان ورزش میکنند و سفارش سینی سبزیجات میدن #سبزیجات#سبزیجات_بخارپز#سبزیجات_گریل
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/15003773
نظرات (6)