صبحانه رژیمی سالم و سرشار از فیبر

#شکلات_صبحونه #مقوی #رژیمی #خانگی#ارده #شیره #عسل #کنجد #پسته

#اوتمیل#صبحانه#اوتمیل_رژیمی#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#دسرممنونم از دوست گلم شیوا جان نازنین shiva124899

#صبحانه سالم مقوی و رژیمی

#اوتمیل #نپختنی#غذای_نپختنی#صبحانه#صبحانه_رژیمی#رژیمی #مقوی

یک صبحانه رژیمی، گرم، سالم، لذیذ

#صبحانه رژیمی #سرآشپز #طلائیسلام دوستان امروز این چند دقیقه غذای رژیمی هست که انتشار کردم از فردا هروز یه غذای رژیمی براتون میذارم امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشید

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘یه شکلات صبحانه بدون شکلات و پودر کاکائوکاملا رژیمی با طعم فندق😋😋😋مگه داریم ؟؟!🙄بله خیلی هم خوشمزه است و مقوی😁😊#شکلات_صبحانه#فتدق#شیره_انگور#کنجد#ارده#عسل#رژیمی#چرا_خونگیشنبه پانزدهم بهمن ماه هزار و چهار صد و یک

#سرآشپز_طلاییاوتمیل یک صبحانه یا میان وعده رژیمی سبک ، مقوی و سیر کننده هست که خیلی سریع آماده میشود .

#سرآشپز_طلایی

خواص اوتمیلاوتمیل حاوی مقادیر بالایی فیبر محلول و فیبر نامحلول است که هر دو برای سلامتی بدن لازم هستند. فیبر محلول، باعث کاهش کلسترول و تثبیت قند خون می‌شود و فیبر نامحلول، حرکات روده بزرگ را بهبود می‌بخشد و به رفع یبوست کمک می‌کند.اوتمیل حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن نظیر منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم و آهن است.اوتمیل، باعث ایجاد احساس سیری به مدت طولانی می‌شود و از چاقی و اضافه وزن جلوگیری می‌کند.#سرآشپز_طلایی

#اوتمیل#اوتمیل_رژیمی#صبحانه#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپباتشکر از خانم خلیقی عزیز🌹🌹@marylicious_cuisine💐هر آن که جانب اهل خدا نگه دارد خداش در همه حال از بلا نگه دارد حدیث دوست نگویم مگر به حضرت دوست که آشنا سخن آشنا نگه دارد دلا معاش چنان کن که گر بلغزد پای فرشته‌ات به دو دست دعا نگه دارد #حافظ

بدون آرد،شکر،تخم مرغ و کرهبرای صبحانه یا عصرانه عالیه

#تنقلات_شبانه#سرآشپز_طلایی#صبحانه_مقوی#رژیمی#غذای_سالماین خوشمزه جذاب و مقوی رو با دیدن استوری دیروز کوکپد یاد ‌گرفتم ‌و درست کردم واسه صبحانه بچه ها و میان وعده و دسر عالیه می تونید با انواع مغزیجات در دسترس درستش کنید از شیرین‌کننده های طبیعی مثل عسل و شیره انگور یا خرما هم واسه شیرین‌کردنش استفاده کنید این خوشمزه رو با رسپی مریم جان خلیقی درست کردم واز ایشون برای آموزش این دسر خوشمزه متشکرم 🙏😍@marylicious_cuisine

#سرآشپز_طلایی

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم:رژیم که مختص "چاقی یا لاغری" نیستگاهی باید یک رژیم خوببرای روح و افکارمان بگیریممثل: رژیم کمتر "حرص خوردن"رژیم کمتر "غصه خوردن"رژیم بی اندازه "مهربان بودن"رژیم بی ریا "کمک کردن"رژیم بی توقع دوست داشتنرژیم "دوری از افکار منفی"رژیم دوری از "رفتارهای منفی"بیایید رژیم آرامش بگیریم‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌سلام دوستان صبحتون عسل ⚘⚘⚘اینم ‌از صبحانه مقوی و خوشمزززه امروز من اگه تا حالا درست نکردید حتما امتحان کنید منو بچه ها که خیلی دوست داشتیم 👌🏻😋😍 با تشکر از مریم جون برای به اشتراک گذاشتن این دستور عاالی 🙏❤⚘ @marylicious_cuisineخدانگهدارتون روز خوبی داشته باشید 🙌💝💐#اوتمیل#صبحانه_مقوی

#صبحانه_سالم#اوتمیلاینستاگرام prs.healthy.lifestyle

#ماه_رمضان#همیاری#اوتمیل

این غذا ذائقیه. من خودم به شخصه عاشقشم.سرشار از مواد مغذی و پروتئینه. میتونید از شب قبل بذارید تو یخچال و هر وقت خواستید توی ۵ دقیقه آماده‌ش کنید.#اوتمیل#صبحانه

به نام خداوند بخشنده ی مهربان⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️🌻یکی جدی بودنش به دل میشینهیکی خوش اخلاق بودنش🌼و یکی سرسنگینیش،یکی شیطونیش🌻یکی کم حرفيش دوست داشتنیه،یکی پرحرفيش !🌼اگه ادای کسی رو در بیاریجذاب نمیشی🌻پس از وجود خودت لذت ببرهمینطوری که هستی ...🌱🌱🌱🌱🌱یه پنکیک متفاوت و خوشمزه و رژیمی😋😋👌#میوه_شهریوری#گلابی#جودوسر_پرک#رژیمی#باقلوابا تشکر از دوست عزیزم@matbakhe_leyla⚘️⚘️🙏🙏سه شنبه بیست و هفتم شهریور هزار و چهارصد و سه🌿🌿🌿🌿

#سرآشپز_طلایی#معجون#بستنی#شیره_خرما#شیره_کشمش#شیره_خرما#موز#کشمش #گردو #پسته #ارده #کنجد #تخمه_آفتابگردان

#عصرانه_سالم#شیرینی پزی سالم و رژیمی  healthy baking#کیک رژیمی#رژیمی

#کاپـکیک#رژیمیممنون از دوست نازنینم مریم جاان ❤️@Maryambano36

سالم و رژیمی و خوشمزززهمقوی معده

#شیرینی#توپک#روز_مرد#رژیمی

سلام دوستان کوپکدی#اوتمیل# سیب و موز# غذای رژیمی# سرآشپز# طلایی