پاییز هم با همه دلتنگی ها و هوای غم بارشمی تواند دلگرم کننده باشد اگردلخوشی باشد ، صفا باشد، دوستی و صمیمیت باشدو عشقی که گونه هایت را گرم و دلت را سرخ نگه داردپاییزتان پر از عشق و صفا باشد🍁🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍂سلام دوستای گلم روزهای پاییزیتون زیبا،با یه کیک خرمالوی فوق العاده خوشمزه درخدمتتون هستم،درست کنید و در کنار عزیزانتون با یه لیوان چای گرم لذت ببرید،جای همتون سبز😘😘😘😘#نارنجی#سرآشپز_طلایی#پاییز

#مهر_مادری#نرگسی#نرگسی_اسفناج#اسفناج#غذای_راحت#آشپزی_آسان

یک غذای فوق العاده خوشمزه من که خیلی دوست دارم .ما به این غذا میگیم نرگسی چون چیز دیگری را به نام نرگسی نمیشناسم اما در جستجودیدم موارد دیگری مثل نرگسی لوبیا سبز و ...... هم هست. برای همین نوشتم نرگسی اسفناج😍ثبت در چالش سالیانه سرآشپزطلایی

#نرگسی#اسفناج#سرآشپز_طلایی#نرگسی_اسفناج#غذای_فوری#غذای_نونینرگسی غذایی ایرانی است که با تخم مرغ و اسفناج درست می‌شود و به دلیل شباهت رنگ‌هایش به گل نرگس این نام را گرفته‌است.

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#کوک_اسنپ یکی از غذاهای سنتی و اصیلی که از اسفناج درست میشه و خیلی سریع، آسون و خوشمزه است نرگسی اسفناجه امیدوارم که درست کنید ولذت ببرید‌..فوق العاده خوووشمزه هست حتما درست کنید..یه غذای سالم و مقوی که در عین حالی که گوشت یا مرغ نداره بخاطر وجود اسفناج درمواد اولیه تهیه این غذای خوشمزه غنی از آهن و مواد مفید دیگه هست...من خودم زیاد از گوشت خوشم نمیاد این غذا یه غذای فوق العاده مغذی محسوب میشه این سبک غذاها جز غذاهای مورد علاقه من هست🌟🌟

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#تخم_مرغ#نرگسی#املت

#نرگسی#اسفناج

#راتا_تن_ماهی#راتا#فینگرفودتازمانی کسلطان دلتخداست‌....کسی نمی توانددلخوشی هایت راویران کند!!!!!

#کوک_اسنپ#سرآشپز_طلایی#اسفناجنرگسی اسفناج غذا یا پیش غذایی بسیار خوشمزه و مقوی و مفیدی هست که واقعا تا زمانی که فصل اسفناج هست در برنامه غذایی باید گنجانده بشه چون ترکیب خوشمزه و مناسبی داره ، خیلی مفیده اگر تا حالا درست نکردید ‌ با من همراه بشید با تشکر از دوست هنرمندم عاطفه متولی عزیزم

#نرگسی #نرگسی_اسفناج

#سراشپز_طلایینرگسی اسفناج یکی از انواع غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که با مواد متنوعی تهیه می شود،

#نرگسی#اسفناج#نرگسی_اسفناج

دل آرام را بی تاب می کنیدل بی تاب را آرامآخر نگفتی : تو،دردی یا درمانسلام عزیزانم از خدا دلی آرام و سرشار از عشق و زیبایی ها براتون آرزومند م امروز اومدم با آموزش نرگسی با یک گیاه سرشار از آهن و ویتامین و بسیار مقوی و راحت که امیدوارم مورد پسند تون باشه#نرگسی#اسفناج#چالش#چالش_سر_آشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#نرگسی#غذای_محبوب_من#املت_اسفناج_وتخم_مرغ#غذای_نونی#خوراک_اسفناج_تخم_مرغ#غذای_مقوی_سرشار_از_ویتامین

#سرآشپز_طلایی#نرگسی#اسفناج

#اسفناج

سلام، سلام الهی حال دلتون خوب باشه همیشه... من اومدم با یه نرگسی خیلی خوشمزه و جذابو برای این اسمش نرگسی هستش که مثل گل نرگس رنگبندی سفید و زرد داره😍#با_من_بپز#نرگسی#اصفهان#غذای_ساده#کوکپد#آشپزی_آسان#اسفناج

نرگسی یه غذای نونی بسیار مغذی و سرشار از آهن و پروتئین و ویتامین های گروه ب هست‌ و خوبیش هم اینه که گوشت نداره. بخاطر اگزالاتی که توی اسفناج هست برای جذب بهتر آهن و مواد معدنیش بهتره با ماست ( کلسیم ) خورده بشه.

#حاضری #نرگسی #اسفناج #غذای_ایرانی

#ایرانگردی #سفر_اول این دستور پیش غذا،ناهار و شام را به عاشقان آشپزی کشور عزیزم ایران و همه زنان و مردان مشتاق آشپزی در سرتاسر این جهانِ پهناور تقدیم می کنم.اصالت این پیش غذا به شمالِ وطن عزیزم ایران، استان مازندران و همینطور استان خراسان جنوبی که در سمت شمال شرق کشورم قرار دارد،برمی گردد.مواد اصلی نرگسی ،اسفناج و تخم مرغ است.اسفناج، سبزیِ پرخاصیتی است که دارای مقادیر فراوانی ویتامینA بوده که برای افرادی که فقر آهن دارند مناسب می باشد.علاوه بر آن،ویتامین هایCوB3 ، آهن و پتاسیم نیز در این سبزی موجود می باشند.به خاطر همراهی این غذا با تخم مرغ، پروتئین بدن تامین می شود.برای بالا بردن ویتامین C کافی ،از آب نارنج،آب لیموی تازه،سبزی خوردن و سالاد همراه با این غذا میل شود.به علت دارا بودن اگزالات،افرادی که به بیماری سنگ کلیه،سنگ مثانه،سنگ کیسه صفرا و ورم مفاصل مبتلا هستند،کمتر از اسفناج استفاده کنند.خوردن این غذای سالم برای کودکان مفید می باشد.زنان نیز در دوره عادت ماهانه حتما از این غذا استفاده کنند،زیرا تعداد گلبول های قرمز خون آنها افزایش می یابد.علت نامگذاری این غذا به نرگسی هم به این دلیل است که رنگهای سفید( سفیده تخم مرغ)زرد( زرده تخم مرغ) و سبز که رنگ اسفناج است در این غذا به کار رفته است که رنگی شبیه به گل نرگس به این غذا می دهد.

#نرگسی#اسفناج#نرگسی_اسفناج#قارچ#نرگسی_اسفناج_قارچ#غذای_نونی#غذای_سبک#نهار#مقدماتی#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپممنونم از دوست گل کوکپدی سیما جان 🌹🌹@cook_23811550

از خواص اسفناج غافل نشید به هر صورتی که دوست دارید درست کنید و از خواصش بهره مند شین#سرآشپز_طلایی#نرگسی_اسفناج#اسفناج#نرگسی

یه نهار خوشمزه و مقوی و لذیذ و دلچسبدر کنار پیاز ترشی های خونگی خودم و سبزی خوردن تر و تازه و نون سنگگ داغ داغ داغ 😍😍😍بلههههههههه 🤩🤩🤩این شما و این نرگسی اسفناج آتنا بانو😋😋😋نرگسی یکی از انواع غذا های ایرانی است که با تخم مرغ تهیه می شود.نرگسی شباهت زیادی به املت اسفناج دارد. این غذای محلی را با تخم مرغ و پیاز داغ و گاهی هم سیر طبخ می کنند که افزودن سیر به این غذا به ذائقه شما بستگی دارداین غذای محلی اصالتا شمالی است که در آن خطه به گل در چمن نیز معروف میباشدبرخی نیز به دلیل ترکیب رنگ سبز و زرد و سفید و شباهت با گل نرگس به آن نرگسی میگویند

#نرگسی_اسفناج#پیش_غذا#غذای_سادهیک غذای محلی شمالی

شیراز و اصفهان به شنگ آلاله شنگ و در خراسان ریش بز خالدار و در لرستان شِنگ نامیده می‌شود.به این گیاه همچنین اشلنگ؛ یمنیه، قندرون، سنسفیل، تسلسفیل، اسپلنج، اسفلنج و در آذربایجان یملیک هم می‌گویند.این گیاه خاصیت دارویی زیادی دارد.#یلمیک#یلمیح#شنگ#تخم_مرغ#پیاز#چالش_بهاره#نرگسی#نرگسی_شنگ

#سرآشپز_طلایی#اسفناجمن داخل نرگسی از سیب زمینی هم استفاده میکنم ،به بهانه سیب زمینی هم که شده بچه هام میخورن

#اسفناج #کوک_اسنپ #شام_فوری

#نرگسی#سرآشپز_طلایی

سلام دوستای گلم، صبحتون بخیر🙋🏻‍♀️من دفعه اوله این خوشمزه جانو درست میکنم🙈البته اسفناج رو با پیاز سرخ شده درست کرده بودم ولی تاحالا تخم مرغ بش نزده بودم، به لطف این چالش امتحانش کردم عالی شد😍😋خیلی برام سوال بود که چرا اسمش اینه که گوگل جان طبق معمول😉منو روشن کرد😅گفتم بذارم شمام بدونید؛نرگسی یکی از غذاهای خوشمزه ایرانیه، که اصالت اون به مناطق شمالی ایران مون برمیگرده. نام گذاری نرگسی برای این غذا به خاطر اینه که بعد از اینکه غذا آماده شد، شبیه گل نرگس میشه.(البته وقتی شبیه گل نرگس میشه که تخم مرغ رو درسته و به صورت نیمرو روی اسفناج سرخ شده بزارن🙂)البته در بعضی از مناطق کشور، نرگسی رو "گل در چمن" می‌نامند. آماده سازی و پخت نرگسی بسیار ساده اس و زمان زیادی نمیخواد. نرگسی از تخم مرغ و اسفناج تشکیل میشه و بسیار شبیه املت اسفناجه.اما در نرگسی افزودنی های دیگه ای مانند پیاز داغ، سیر و … مورد استفاده قرار میگیره☘#سرآشپز_طلایی#اسفناج#کوک_اسنپ#نرگسی_اسفناج#شام_سبک#غذای_نونی#عجة_السبانخ#Spinach_feed

فصل زمستان و اسفناج فراوان از این سبزی پر خاصیت و لذیذ لذت ببرید