شام رژیمی و فوری و آبپزی 🥰

سیما (مهسوند) @mahsavand_cooking
مراحل تهیه
- 1
اول سیب زمینی ها رو داخل مقداری آب و ادویه آبپز کرده بعد سبزی و قارچ و فلفل دلمه ای رو ریخته و هم زده
وقتی بافت نرمی بدست اومد تخم مرغ ها رو به دلخواه یا بشکند و درب تابه رو بذارید تا مغز پخت بشه
یا در ظرف جداگانه هم زده و روی مواد ریخته و درب رو گذاشته تا خوب بپزه
به همین راحتی و سه سوته شام سالم و مغذی شما آماده میشه
هم آبپزی شده و ویتامین مواد کامل باقی مونده هم روغن استفاده نکردین😉
نوش جان😍❤
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
پنکیک سبزیجات😋شام فوری
#چرا_خونگیاین غذا رو خیلی خیلی دوست داریم چون هم بافتش قشنگه، هم خوش آب و رنگه هم بسیار خوشمزه 🤩😋واسه همین پیشنهاد میدم بعنوان لقمه یا ساندویج درستش کنید و از طعمش لذت ببرید🥰💝 سیما (مهسوند) -
-
خاچاپوری سبزیجات، فوری و خوشمزه 🥰
#سرآشپز_طلایی #غذای_فوری #خاچاپوری در گرجستان، ۸۸٪ از مردم این کشور خاچاپوری را به پیتزا ترجیح میدهند. جالب است این غذا بین افراد سالمند و مردها طرفداران بیشتری دارد. جالب است بدانید خاچاپوری به عنوان یکی از غذاهای اصلی این کشور، به عنوان معیاری برای سنجش گرانی و تورم در شهرهای مختلف گرجستان در نظر گرفته میشود. علاوه بر گرجستان خاچاپوری در کشورهای شوروی سابق و روسیه هم طرفدار دارد، در ارمنستان یک غذای خیابانی محبوب است و در رستورانها و مدارس هم عرضه میشود.خاچاپوری غذای سنتی و بسیار محبوب یا بهتر بگوییم، نان و پنیر مخصوص کشور گرجستان است. این نان به کمک مخمر پف میکند و به روشهای مختلفی پخته میشود. در شکل متدوال آن، نان از وسط شکاف داده میشود و داخل آن را با پنیر، تخممرغ و مواد دیگری پر میکنند. سیما (مهسوند) -
-
-
پاستای سبزیجات مواد (سیب زمینی،مرغ،پنیر، شیر، پیاز)🥰
#چالش جعبه اسرارآمیز #سبزیجات #پاستااین پاستا رو باید وقتی درست کردید زودتر نوش جان کنید تمام لطفش به اینه که گرم گرم خورده بشه وگرنه شیر به بافت پاستا میره و کمی خشک میشهاما من هم گرمش رو دوست داشتم هم سردشو😋 سیما (مهسوند) -
-
-
-
کوکو تخم بلدرچین و فلفل دلمه ای رنگی
#چالش_کوکوپسر من از کودکی هر وقت تخم مرغ میخورد دچار حساسیت پوستی مثل خارش و تاول ریز ریز روی سطح پوست میشد، برای همین من طبق دستور پزشک جایگزین از تخم بلدرچین استفاده کردم، کسی چنین تجربه ای داشته؟؟؟؟؟؟؟؟..الانم این کوکو رو با تخم بلدرچین درست کردم که خیلی خیلی خوشمزه بود..حتما امتحان کنید.#خواص_تخم_بلدرچینتخم بلدرچین بعنوان یک بمب ویتامینی و تغذیه ایاگر به دنبال یک ماده غذایی با ارزش و سالم هستید تخم بلدرچین مصرف کنید.تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، 5 برابر فسفر، 7برابر آهن، 6برابر ویتامینB12 و 15 برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود 5 برابر تخم بلدرچین است).تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید میباشد.کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است. atefe_motevalli -
-
لقمه مدرسه 🥰
#چرا_خونگیبرای اینکه بهترین لقمه های خونگی رو داشته باشیم باید طعم و مزه ی خونگی داشته باشه و با مواد خوب و مفید پخته شده باشه وگرنه هیچ مزه ی خاص و خاطره انگیزی ثبت نخواهد شد 😃🤨خصوصا این لقمه ها ، لقمه های مدرسه یا محل کار باشن😍 سیما (مهسوند) -
-
دیس سبزیجات رژیمی 🥰
#سرآشپز_طلاییبقول دخترم سینی هرچی پرچی😂 واقعا هم راست میگه چون هرچی دلت میخواد رو میتونی توش بریزی🥰 سیما (مهسوند) -
-
-
-
شام ساده و فوری 😍
#سرآشپز_طلایی #غذای_فوریاین غذا رو میتونید با هرچیزی که دوست دارید مخلوط کنید و هربار با یک مزه ی متفاوت بچشید.مثل فلفل دلمه یا ذرت یا قارچریختن پنیر پیتزا فقط برای طعم دهی و کشدار شدنه وگرنه میتونید اصلا نریزید یا از پنیرصبحانه ی رنده شده استفاده کنید سیما (مهسوند) -
-
شام فوری
یه وقت هایی هست هم گشنته هم واقعا حسش نیست غذا درست کنی و دنبال یه چیز ساده میگردیکه بنظرم این غذا هم خشمزس هم راحت و فوری😋 فاطمه -
کتلت سیب زمینی بدون گوشت (شام سریع)
اینم یه شام سریع و سبک و خوشمزه. بپزید بخورید و حالشو ببرید🤗❤ آشپزی با زهرا -
سمبوسه با نون یُوخِه🥰
میلیاردها انسان در جهان متولد شده انداما هیچ یک اثر انگشت مشابه نداشته انداثر انگشت تو، امضای خداوند ستکه اتفاقی به دنیا نیامده ای و دعوت شده ایتو منحصر به فردیمشابه یا بدل نداریتو اصل اصل هستی و تکرار نشدنیوقتی انتخاب شده بودنو منحصر به فرد بودنت را یاد آوری کنیدیگر خودت را با هیچکس مقایسه نمیکنیو احساس حقارت یا برتریکه حاصل مقایسه کردن استاز وجودت محو میشود... "دکتر حسین الهی قمشهای"یه هوسونه خوشمزه و عاااالی با صدای خِرچ خِرچی محشر و دلربا😉🤪😋#سرآشپز_طلایی#هوسونه#پر_کالری#سمبوسه_بانون_یوخه#نون_یوخه 👩🍳Hamideh -
رول سیب زمینی و سبزیجات 🥰
#سیب_زمینی #شام_فوریطعم متفاوت و جالبی بود 🌹با تشکر از دوست عزیز خانم @zanjani 🙏🙏 سیما (مهسوند) -
-
-
-
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/16470281
نظرات (4)