به نام خدای مهربان 🙏🏼وقتی رژیم میگیریم خیلی احساس گرسنگی میکنیمبا این توپک های مقوی احساس سیری طولانی تری داریمبه عنوان میان وعده روزی دوتا دونه استفاده شود😋😋😋حتما امتحان کنیدسفارش شما دوستان و پذیرا هستم 🌺

این صبحانه برای کودکان و خانمهای باردار بسیار مقوی بوده و خوردنش حتما توصیه میشه😍😍و خیلیم خوشمزه ست😋

#اوتمیل_خانگی #خوراک_ورزشی #میانوعده #صبحانه_مقوی

#صبحانهاوت میل نام دیگر بلغور جو دو سر یا جو دو سر پرک شده است. اوت میل یکی از غلات مفید در زمینه رژیمهای لاغری و کاهش وزن شمرده میشود و اغلب بصورت پخته مورد استفاده قرار میگیرد.#اوتمیل #صبحانه #غذای_رژیمی #صبحانه_رژیمی #اوتمیل_موز #oatmeal #oatmealrecipe #breakfast #dietfood #dietbreakfast #food #foodporn#foodgraphy #foodphotography #fooddesign #sweet #milk #foodlover #chef#goodfood#helthyfood #helthylife

پاییز🍁 و زمستون ❄رو دوست دارمهوا که کم کم سرد میشه شارژ میشم 😂صبح زود بیدار میشم تا شب عین فرفره میچرخم 🤣🤣۱۴۰۲/۷/۴ممنون از دوست گرامی ❤@cook_farvashi_63#سرآشپز_طلایی#شیره_آجیلی#شیره#پیشبند_طلایی_۲۳#GoldenApron23

خواص اوتمیلاوتمیل حاوی مقادیر بالایی فیبر محلول و فیبر نامحلول است که هر دو برای سلامتی بدن لازم هستند. فیبر محلول، باعث کاهش کلسترول و تثبیت قند خون می‌شود و فیبر نامحلول، حرکات روده بزرگ را بهبود می‌بخشد و به رفع یبوست کمک می‌کند.اوتمیل حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن نظیر منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم و آهن است.اوتمیل، باعث ایجاد احساس سیری به مدت طولانی می‌شود و از چاقی و اضافه وزن جلوگیری می‌کند.#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#رژیمی

#اوتمیل#اوتمیل_رژیمی#صبحانه#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپباتشکر از خانم خلیقی عزیز🌹🌹@marylicious_cuisine💐هر آن که جانب اهل خدا نگه دارد خداش در همه حال از بلا نگه دارد حدیث دوست نگویم مگر به حضرت دوست که آشنا سخن آشنا نگه دارد دلا معاش چنان کن که گر بلغزد پای فرشته‌ات به دو دست دعا نگه دارد #حافظ

#سراشپز_طلاییبچه ها سلااااماوتمیل یه غذای مقوی برای صبحونه و برای طیف سنی کودکان تا نوجوانان و جوانان و ورزشکارا و کلا کسایی که صبح نیاز به انرژی دارن هستش.ریشه این غذا احتمالا ایسلنده و مزه ش یه چیزی شبیه حلیم خودمونه با این تفاوت که حلیم ته مزه گوشت داره این یکی ته مزش میرسی به هیچی😂!!!!(شایدم من درست انجامش ندادم اگه اطلاعی دارین بهم بگین😶🤙ولی خب چون خیلی مقویه پس میخوریمش😂از نظر مزه از ده ستاره بهش پنج ستاره میدم😂پس بزن بریم

🍁🍂وقتی کسی داره با تمام وجودنصیحتت میکنه،مخاطبش اون لحظه تو نیستیخودش توی گذشتشه...

به نام خدای مهربونم ♥️این غذا همراه با سبزیجات مختلف هست

این مدل صبحانه ها این روزا خیلی طرفدار دارههم برای کسانی که ورزش میکننهم برای بچه هاحتی شما بانو جان ☺️🩷اگه از نون پنیر گردو خسته شدین یه روز این مدلی برای خودت صبحانه بچین و لذت ببر 😋#غذای_کودک

سلام عزیزای دلم😊برگشتم با یه #صبحونه و یا #میان_وعده مقوی و خوشمزه که میشه با هرچیزی که دوست دارید تغییرش بدین البته به جز مواد اولیه مهمش که جو پرک و شیر هست🧡🧡

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم:رژیم که مختص "چاقی یا لاغری" نیستگاهی باید یک رژیم خوببرای روح و افکارمان بگیریممثل: رژیم کمتر "حرص خوردن"رژیم کمتر "غصه خوردن"رژیم بی اندازه "مهربان بودن"رژیم بی ریا "کمک کردن"رژیم بی توقع دوست داشتنرژیم "دوری از افکار منفی"رژیم دوری از "رفتارهای منفی"بیایید رژیم آرامش بگیریم‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌سلام دوستان صبحتون عسل ⚘⚘⚘اینم ‌از صبحانه مقوی و خوشمزززه امروز من اگه تا حالا درست نکردید حتما امتحان کنید منو بچه ها که خیلی دوست داشتیم 👌🏻😋😍 با تشکر از مریم جون برای به اشتراک گذاشتن این دستور عاالی 🙏❤⚘ @marylicious_cuisineخدانگهدارتون روز خوبی داشته باشید 🙌💝💐#اوتمیل#صبحانه_مقوی

#شکلات_صبحونه #مقوی #رژیمی #خانگی#ارده #شیره #عسل #کنجد #پسته

معجون هفت مغز با عسل از جمله خوشمزه ترین محصولات تهیه شده از عسل است بهترین زمان برای استفاده از این سوپرفود خوشمزه، صبح یا عصر است. زمانی که به یک میان وعده خوشمزه و پر انرژی نیاز دارید، این سوپر فود برای شما حکم بمب انرژی را خواهد داشت با توجه به سنگین بودن این سوپرفود، بهتر است به صورت تنها و با فاصله از وعده های غذایی میل شود ورزشکارانبانوان باردارافراد با مشاغل سختافرادی که با کمبود انرژی مواجه هستندو تمامی افرادی که عاشق شیرینیجات خوشمزه اند! انرژی زامقوی مغز و اعصابتقویت حافظهپیشگیری و بهبود آلزایمربهبود میگرن و سر دردکاهش استرسبهبود افسردگیبهببود بیماری های قلبیبهبود رماتیسم و۰۰۰#سرآشپز_طلایی#سیزده_بدر

حدیث (۴۶) امام موسی کاظم علیه السلام فرمودند:أوشَک دَعوَةً‌ وَ أسرَعُ إجابَةُ دُعاءُ المَرءِ لاِخیهِ‌ بِظَهرِ الغَیبِ؛دعایی که بیشتر امید اجابت آن می رود و زودتر به اجابت می رسد،‌ دعا برای برادر دینی است در پشت سر او.(اصول کافی،ج۱ ،ص۵۲)حدیث (۴۷) امام علی علیه السلام فرمودند:اُحصُدِ الشَّرَّ مِن صَدرِ غَیرِک بِقَلعِهِ مِن صَدرِک؛قلب خود را از کینه دیگران پاک کن،‌ تا قلب آنها از کینه تو پاک شود.(الامالی، ج۲، ص ۱۷۴)حدیث (۴۸) امام علی علیه السلام فرمودند:مَن ظَنَّ بِکَ‌ خَیرَاً فَصَدِّق ظَنَّه؛کسی که به تو گمان نیکی برد، گمانش را (عملاً) تصدیق کن.(نهج البلاغه نامه ۳۱)حدیث (۴۹) امام علی علیه السلام فرمودند:اَلعَفافُ زِینَهُ‌ الفَقرِ، وَ الشُّکرُ زِینَهُ الغِنَی؛خویشتن داری، زینت فقر است و سپاس گزاری زینت غنا و توانگری.(تحف العقول ص ۷۵)حدیث (۵۰) امام علی علیه السلام فرمودند:إِذَا اختَشَمَ المُومِن أَخَاهُ فَقَد فَارقَهُ ؛به خشم درآوردن و شرمنده ساختن دوست، مقدمه جدایی از اوست.(محاضرات ج۲ ص۲۸)#غذای_گرم#سرآشپز_طلایی

خواص جوپرک۱بهبودسلامت قلب ۲ کنترل دیابت ۳کاهش یبوست ۴کمک به مبارزه باسرطان ۵درمان فشارخون بالا ۶بهبود سیستم ایمنی ۷ ارتقاء سلامت استخون ۸تقویت انرژیو....

🍇🥣🧈🍯🧃

#اوتمیل

اين غذا که با جوی دوسر پرک درست میشه ،مناسب صبحانه و این روزا مناسب برای سفره های افطار هست که بهتون پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید.

#اسموتی#اسموتی_رژیمی#موز#بیسکوئیتبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️یه اسموتی سالم و خوشمزه با موز و بیسکوئیت برای ورزشکاران وکسانی که رژیم دارند عالیه و به عنوان صبحانه قبل تمرین خیلی مناسب امید وارم درست کنید لذت ببرید

Oatmeal (جو دو سر)یک میان وعده خوشمزه

به نام خدای مهربونم 🥰🌱 سلام عزیزای دلم این توپک خرمایی خوشمزه و مقوی برای فصل امتحانات خیلی خوبه حتما که خودتون بلدید و درست کردید منم دوست داشتم با شما به اشتراک بذارم 🥰♥️

چند وقت پیش دخترهای گلم😘 از فروشگاه دو تا بسته غلات صبحانه خریدند قیمتش هم بالا بودچیز خاصی توش نداشت وسایلش معمولا تو خونه هست با قیمت پایین تر میشه تو خونه درست کرد 😊دخترای من اوتمیل رو فقط با ماست سون میخورن😊#سرآشپز_طلایی#غلات_صبحانه#اوتمیل

یک صبحانه رژیمی، گرم، سالم، لذیذ