طعم خرما و گردو و موز 😋 خیلی بهم میاد خداییاین نوشیدنی هم سربلند شد در ترکیبات خوشمزهو حالا وقتش شد دستورش و براتون بذارم

این نون رو برای سحری ماه رمضون پیشنهاد میدم چون به شدت سیر کننده ست و پروتئین بالایی داره.خیلی خیلی خوشمزه س مخصوصا اگر با املت و سبزی نوش جان کنید🤗👌🏻 این نون اصلاً طعم پنیر نمیده ولی خیلی خاصه که بچه‌ها هم دوسش دارند

#صبحانه#سرآشپز_طلایی

یه میانوعده فوق العاده خوشمزه و مفید

هم نون هم پنیر😉طعش بینظیرره حتما امتحانش کن

رژيمی

از اون نوشیدنی های خفن و خوشمزه 😋 است .برای وعده ی بعد تمرین یک انتخاب خفنه ...

کوکی رژیمی جودوسر#کودکانه

ابتدا میوه های مورد نظرو میشوریم و با شیر میکس میکنیم اگرم خاستیم ی ق چ خ هم عسل میزنیم.ویک شیک درست میشه به ازای هردونفر یک موز.میتونیم دوسه تا خرماهم اضافه کنیم

‏‎کیک دو رنگ راحت و خوش بافت و بی نهایت خوشمزه👌🏻#کیک_رژیمی#کیک_دو_رنگ

کیک ساده با مغز کاکائویی اونم از نوع رژیمی😋

#سرآشپز_طلایی

امروز برای صبحانه این پنکیک خوشمزه 😋 ی رژیمی و درست کردم . برای تنوع دادن به وعده های صبحانهاون شکلات 🍫 هم تلخ هستش که آب کردم روش ریختم .میتونید به جای شکلات از عسل هم استفاده کنید .مزه آش و دوست داشتم ☺️ البته نصف بیشترش و بچه ها خوردن 😄 همش به به و چه چه میکردنمنم گفتم بیام با شما به اشتراک بذارم ☺️امیدوارم شما هم خوشتون بیاد .

#پنکیک_رژیمی#رژیمی #پروتئینی#جو_دوسربا تشکر از دوست عزیزم @miss_masoom_1365

#پیشبند_طلایی۲۳ جو دوسر: مناسب برای بدنسازی، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول، جلوگیری از بیماری‌های قلبی، استحکام استخوان‌ها، سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین D، جلوگیری از ریزش مو، تقویت سیستم ایمنی و درمان عفونتهاو .....

این کوکی مناسب تغذیه ی بدنسازی و دوران رژیم پروتئینی هست . این تعداد کوکی حدود ۲۰ گرم پروتئین به شما میده .#قلبی_پختم#اشپزی_با_عشق#cookpadkitchentout

#سرآشپز_طلایی

به نام خداوند بخشنده ی مهربان⚘️⚘️⚘️⚘️#خشکبار#کوکی_جودوسر#رژیمی#میوه_خشک#زردآلو#برگ_قیسی#انجیربا تشکر از دوست عزیزم@cook_29754315⚘️⚘️🙏🙏

#سوپاین سوپ به دلیل داشتن کالری کم و جو دوسر، برای افرادی که دارای دیابت و یا یبوست هستند، بسیار سودمند است.اگر خواهان تناسب اندام هستید، از این سوپ به عنوان میان وعده استفاده نماییدهمچنین سبب کاهش میزان کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب خون و کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر می‌شود. منبع خوبی از انرژی و پروتئین بوده و به ویژه برای کودکان بسیار مناسب است.

#پودینگ_چیا#صبحانه_رژیمی#میان_وعده

#سرآشپز_طلاییصبحانه مقووووی برای دخترگلم

#سرآشپز_طلایی#کوکی رژیمی

«بعضی وقتا که در شرایط سخت هستی، فکر می‌کنی که دفن شدی، اما در واقع تو کاشته شدی...»صبور باشجووونه میزنی...#کاپ_کیک_خرما_و_گردو#کاپ_کیک_رژیمی#کاپ_کیک_بدون_فر#فر_دستسازخیییلی خوشمزه و خوش بافته👌😋بدون هیچ روغن یا کره ای🌸دستورازاینستاگرام🌸

وقتی با یکی قهر کردی،پشت سرش حرف نزنشاید دوباره بخوای باهاش دوست بشیوقتی ناراحتی تصمیم نگیروقتی دیر میشه عجله نکنوقتی یکیو دوسش داریزود بهش نگو بذار خودش بفهمهوقتی خیلی خوشحالی به کسی قول ندهوقتی یکی دلتو شکستسر یکی دیگه تلافی نکنوقتی بغضت گرفته پیش هرکسی گریه نکنشاید همون دشمنت باشه،از ته دل خوشحال بشهو آخرش اینکه اگر خودت دلت صافهفکر نکن همه مثل خودتن!!!🌸دستور از اینستاگرام🌸درسته میگن هرچی رژیمیه خوشمزه نیست ولی من با کیکهای رژیمی حال میکنم جدا از رژیم لاغری کیکهای سالمی هستن بدون مواد مضر👌حتما نباید تو رژیم باشیم و کیک رژیمی بخوریم‌ کاش بتونیم با کل خونواده عادت کنیم به #سالم_خوری 😍😍رژیم سالم خوری برای همه کس وهمه سن واجبه👍👍اینم بگم از کیکهای رژیمی انتظار کیکهای معمولی رو نداشته باشید کاملا بافت وطعمشون متفاوته😉کسانی که سلامت خوراک براشون مهمه ومیخوان با خیال راحت و بدون عذاب وجدان کیک بخورن این دستورها کاملا مناسبه و میتونن لذتشوببرن😍برای کسانیکه رژیم لاغری و حذف شکرو روغن دارن یا دیابت دارن یا حساسیت به گلوتن دارن عالیه👍#کیک_رژیمی#بدون_آرد (منظورآردشیرینی پزیه)#بدون_روغن#بدون_شکر#بدون_فر#فر_دستساز

باز نون برای صبحانه نبود و مشغول شدم😄#کرپ با خرما