سوپ جودوسر (رژيمى)

afsi
afsi @afsane_99

#سوپ

این سوپ به دلیل داشتن کالری کم و جو دوسر، برای افرادی که دارای دیابت و یا یبوست هستند، بسیار سودمند است.
اگر خواهان تناسب اندام هستید، از این سوپ به عنوان میان وعده استفاده نمایید
همچنین سبب کاهش میزان کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب خون و کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر می‌شود. منبع خوبی از انرژی و پروتئین بوده و به ویژه برای کودکان بسیار مناسب است.

سوپ جودوسر (رژيمى)

35 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند

#سوپ

این سوپ به دلیل داشتن کالری کم و جو دوسر، برای افرادی که دارای دیابت و یا یبوست هستند، بسیار سودمند است.
اگر خواهان تناسب اندام هستید، از این سوپ به عنوان میان وعده استفاده نمایید
همچنین سبب کاهش میزان کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب خون و کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر می‌شود. منبع خوبی از انرژی و پروتئین بوده و به ویژه برای کودکان بسیار مناسب است.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 1 پيمانهجودوسر پرك
  2. 2 عددهويج
  3. 6 عددقارچ
  4. 3 قاشق سوپخوريجعفري خرد شده
  5. 2 ليوانآب مرغ
  6. 3 ليوانشير
  7. نمك و ادويه جات(فلفل سياه، پودر سير و زنجبيل) به ميزان لازم

مراحل تهیه

  1. 1

    هويج را رنده كنيد و قارچها را اسلايس نماييد.

  2. 2

    آب مرغ را به همراه نمك و ادويه جات(فلفل سياه، پودر سير و زنجبيل) و هويج و قارچ درون قابلمه ريخته و بپزيد.

  3. 3

    پس از پخته شدن هويج و قارچ، جودوسر پرك و جعفري را به همراه شير گرم شده به سوپ اضافه كنيد و ٢٠ دقيقه صبر كنيد تا سوپ جا بيفتد. سوپ آماده است. نوش جان

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
afsi
afsi @afsane_99
در

دستورهای مشابه