فتوچینی با سس پستو 🍝(با مرغ -رژیمی - باشگاهی)
maryland✨ @marysland
فتوچینی با سس پستو 🍝(با مرغ -رژیمی - باشگاهی)
مراحل تهیه
- 1
مرغ رو مربعی کوچک خرد میکنیم با موادش میذاریم برای حداقل یکساعت مرینت بشه.
اگر نمک چینی دارید بزنید. اونموقع نیم ساعت هم کافیه.
- 2
حالا یه قابلمه رو آب کنید نمک بزنید و روغن بزنید و بذارید تا به جوش بیاد.
- 3
ریحون(اسفناج)+ سیر + روغن زیتون + گردو + سرکه + آبلیمو+ نمک + فلفل + آرومات رو داخل میکسر یا غذاساز میریزیم و کاملا پوره میکنیم.
- 4
فتوچینی رو داخل آب جوش بریزید و فقط ۵ تا ۷ دقیقه بذارید بمونه و سریع آبکش کنید(حدود یک لیوان از آبش رو نگهدارید) آب سرد بریزید و ۱ ق غ روغن زیتون بزنید و مخلوط کنید تا نچسبه بهم.
- 5
یه تابه بردارید مقدار کم روغن بزنید قارچ رو اضافه کنید و کمی تفت بدید بعد مرغ رو از مواد جدا کنید و بریزید داخل تابه و با قارچ تفت بدید. سپس سس ریحان رو اضافه میکنیم تفت میدیم بعد استاک مرغ و خامه رو اضافه میکنیم و میذاریم تا ۵-۱۰ دقیقه بجوشه.
- 6
حالا آب پاستایی که جدا کرده بودیم به علاوه پاستا رو اضافه میکنیم و با چنگال(حتما) هم میزنیم تا سس به همه جای پاستا برسه. بعد اجازه میدیم تا ۵ دقیقه بپزه و سس غلیظ بشه.
- 7
📍خیلی ها معتقد هستن که سس پستو نباید حرارت ببینه ولی خب من اینجوری بیشتر دوست دارم. اگر شما جزو اون دسته هستید میتونید پاستاتون که پخت مرغ و رو هم با قارچ کاملا بپزید و سس پستو و مرغ و قارچ رو به پاستا اضافه کنید دیگه اجازه پخت بهش ندید.😅
ولی به نظرم اونجوری پاستاها هم نپخته میمونن هم مزه نمیگیرن. - 8
داخل بشقاب بکشید و با پارمزان و ریحان گوجه گیلاسی تزئین کنید نوش جون 😍👌
دستورهای ضمیمه شده
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
اگر پاستا پستو درست کردید و مورد علاقتون بود بهتون پیشنهاد میدم حتما این پاستا رو درست کنید و لذت ببرید 👌#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی
-
-
ساندویچ سیب زمینی و تخم مرغ 🥚🥔
یه اسنک یا میانوعده یا حتی وعده اصلی مقوی و مناسب باشگاه !.#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی.با تشکر از @Tayyebeh1234 عزیز بابت به اشتراک گذاشتن این دستور عالی👌 -
تست آووکادو به همراه تخم مرغ 🥑🥚(رژیمی - باشگاهی)
ترکیب تخم مرغ و آووکادو واقعا خوشمزه و عالیه 👌اگر اهل رژیم و یا باشگاه هستید این ترکیب مناسب خودته چون سرشار از چربی مفید و پروتئین هست 👏مخصوصا اگر با تست پروتئینی درست بشه 👌🍞.#پاکسازی_بدن#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی.ممنون از @ashpazye_parchin عزیز بابت به اشتراک گذاشتن این دستور ❤️🌹 -
سالاد نخود و پنیر 🧀(رژیمی)
این سالاد مناسب افرادیه که رژیم دارن و میخوان غذاهای متنوع رو هم امتحان کنن..#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی.ممنون از @nazaninzahra2021 عزیز بابت به اشتراک گذاشتن این دستور عالی. -
سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒
این دستور بیشتر به نظر من یه ماست و خیار اداییه تا سالاد😅 ولی بسیار خوشمزه ساده و آسون👌.#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی.دستور از پیج اینستاگرامی آشپز دیوانه 😅 -
پاستا با سس پستو
این پاستا رو برای اولین بار درست کردم و دستورش را از اینترنت گرفتم و مورد قبول واقع شد و‌امیدوارم هر کسی دوست داره یه پاستای سبزیجات و بدون گوشت بخوره درست کنه و از طعمش خوشش بیاد.
parvin88 -
کابلی نخود 🫑 (غذای وگان و رژیمی)
کابلی یک صبحانه محلی در شهرستان چابهار و اطراف آن محسوب می شود و معمولاً کابلی را با نان روغنی یا نان پراتا می‌خورند.این غذا ریشه پاکستانی داره ولی در افغانستان و ایران هم پخته میشه.این غذا دستور های متفاوتی داره من دستور مورد علاقه خودم رو گذاشتم، یه غذای عالی مناسب کسایی که رژیم دارن یا گوشت نمیخورن❤️#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی -
پاستا با مرغ و سبزیجات (غذای رژیمی)
اول قرار بود فقط #سبزیجات و #مرغ رو بپزم بعنوان یه خوراک خوشمزه! اما بعد دلم #پاستا خواست! پس همون مواد تبدیل شدن به یه پاستای #سالم و #رژیمی 😊سینه مرغ در بین مواد پروتئینی ، یک منبع خوب با پروتیین بالا و کالری کمتر از باقی منابع پروتئینیه بنابراین خیلی مورد علاقه منه و توی بیشتر سالادها و پاستاها اضافه می‌کنم. سبزیجات مثل کدو و بروکلی هم که دیگه نیاز نیست خوبیشونو بگم، همه در جریانید. 😅نصف این مقدار برای یک نفر که میشه بشقابی که در عکسه: حدود ۳۳ گرم پروتئین و ۳۵۰ کالری داره(با داشتن ۳۵ گرم پاستا).
-
پاستا با سس قارچ
#سرآشپز_طلایی#پازل_کوکپدپاستا با سس قارچ غذای ایتالیایی خوشمزه‌ای است که بدون گوشت درست می‌شود و سس خوش‌طعمی دارد این پاستا جز یکی از لذیذترین دستورپخت‌های آشپزی ملل قرار می‌گیرد. سس پاستا نقش مهمی در طعم و مزه این غذا دارد و اصولا یکی از تفاوت‌های پاستاهای مختلف، در سس آن‌ها است..
-
-
مرغ لوله ای در ایرفرایر (رژیمی)
بازم یک روش جدید برای پخت سینه مرغ در رژیم پروتئینی که هم باعث تنوع در رژیم میشه و هم خیلی راحته.#رژیم#پروتئین#سینه_مرغ
-
سس رژیمی
این سس خیلی خوشمزه و کاربردی هست اگه مثل من از خوردن سس ممنوع هستید حتما این رو درست کنید Moti -
پاستا با سس پستو 🌸
#سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپپیرمردی فقیربود که همسرش از او خواست شانه‌ای برایش بخرد تا موهایش را سر و سامانی بدهد.پیرمرد با شرمندگی گفت:نمی توانم بخرم،حتی بند ساعتم پاره شده و در توانم نیست بند جدیدی بخرم. پیرزن لبخندی زد و سکوت کرد. پیرمرد فردای آن روز ساعتش را فروخت و شانه‌ای برای همسرش خرید.وقتی به خانه بازگشت، با تعجب دید که همسرش موهایش را کوتاه کرده و بند ساعت نو برای او گرفته است. اشک ریزان همدیگر را نگاه می کردند. اشک هایشان برای این نبود که کارشان هدر رفته بود، بلکه برای این بود که همدیگر را به یک اندازه دوست داشتند و هر کدام بدنبال خشنودی دیگری بود. به یاد داشته باشیم عشق و محبت به حرف نیست، باید به آن عمل کرد.عمل است که شدت عشق را به تصویر می‌کشد..سلام برشما خوبان#پاستا #پاستا_با_سس_پستو#سس_پستو #تروتازه #غذای_فوری#ریحان #گردو#سس_ایتالیاییبادستور دوست عزیز کوکپدی@Ashoori
-
پاستا با سس پستو به سبک هلیا
این غذا راحت ترین و سریع ترین فرم پاستا هستبرای وقتایی که عجله دارین عالیهبه نظر من مهمه که شما وقتی عجله داری و تمام مواد رو نداری هم بتونی یه غذای خوشمزه درست کنی
-
سس پستو 🇮🇹
یک سس فوق خوشمزه ایتالیایی که واسه تهیه انواع پاستا استفاده میشه. در پیتزا و یا سایز غذاها هم جای خودش را باز کرده و من به شخصه به عنوان دیپ هم عاشقشم😉😋😋😋#سس#پستو#سس_پستو#ریحان#سس_ریحان#چلغوزه#دانه_صنوبر#دانه_کاج#خشکبار#پنیرپارمزان#گردو#سیر#روغن زیتون#ایتالیا#ایتالیایی
-
فتوچینی با مرغ و قارچ مرسده❤
دوستان عزیزم این غذا شباهت زیادی به پاستا پنه الفردو داره اما خیلی خوشمزه تر چون باز خلاقیت باعث شد یه چیزایی رو کم و زیاد کنم 😋😋😋😋و .....امتحان کنید خیلی خوشمزه است
-
نخودآب (غذای رژیمی و سریع) 🥘
این غذای مقوی، مغذی و لذیذ اغلب در سفره خانه های سنتی یا در کنار خیابان روی چرخ دستی پخته و عرضه می شود (در جنوب کشور) و مصرف آن به خصوص در روزهای سرد سال تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی به ویژه سرماخوردگی است و برای کسانی که بیماری های خودایمنی همچون ام اس دارند، بسیار توصیه می شود.#جشن_کوکپدی#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی -
مرغ وکدو گریل شده(ناهار رژیمی)
آقااااااااا رژیم هم میگیرین خوشمزه رژیم بگیرین😁😁😁پسر من سر سفره غذای منو که میبینه میگه کاش منم رژیم میگرفتماااا😂😂 حالا بااینکه برای اونا زرشک پلو و مرغ درست کردم باز از غذای من خوشش میاد و اینجوریه که بشقاب من نصفش با بقیه تقسیم میشه😂😂 -
پاستا با سس اسفناج و خامه🍝
#پاستا#پاستا_اسفناج#پاستا_سالم#غذا#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#پر_کالریبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️تابه حال پاستا اسفناج نخورده بودم ولی با وجود چالش کوکپد تصمیم گرفتم این طعم امتحان کنم خدارو شکر خیلی رضایت بخش بود و بسیار پاستا دلچسب وخوشمزه ای بود حتما امتحان کنید دوستان 🤌🏻😋👌🏻❤️
-
اسپاگتی با سس پستو
یک اسپاگتی خوشمزه و خوش رنگ#سس_پستو#پستو#پاستا#ماکارونی#اسپاگتی#اسپاگتی_پستو#پاستا_پستو#گردو#ریحان#پارمزان#پارمسان#چلغوزه#سیر -
پاستا با سس آلفردو
غذای خیلی خوشمزه ای هست مخصوصا که در آخر کمی روغن زیتون بودار بهش اضافه کنید 😋😋#سرآشپز_طلایی#پاستا
-
پاستا فتوچینی
#پاستامطمئن باشید یه دفعه امتحانش کنید عاشقش میشدنگاه به عکس زشت من نکنید از هر چی که سر رشته داشته باشم توی عکاسی و دیزاین غذاها صفرم صفرررر
-
پاستا پستو 🍝
🌹💖﷽💖🌹✨امام صادق ( علیه السلام ): آدم ديندار چون مى انديشد، آرامش بر جان او حاكم است. چون خضوع مى كند متواضع است. چون قناعت مى كند، بی نیاز است. به آنچه داده شده خشنود است. چون تنهايى را برگزيده از دوستان بى نياز است. چون هوا و هوس را رها كرده آزاد است. چون دنيا را فرو گذارده از بدى ها و گزندهاى آن در امان است. چون حسادت را دور افكنده محبتش آشكار است.مردم را نمى ترساند پس از آنان نمى هراسد و به آنان تجاوز نمى كند پس از گزندشان در امان است. به هيچ چيز دل نمى بندد پس به رستگارى و كمال فضيلت دست مى يابد و عافيت را به ديده بصيرت مى نگرد پس كارش به پشيمانى نمى كِشد.📚امالى (مفيد) ص 52، ح 14࿐჻ᭂ⸙🖤⸙჻ᭂ࿐با تشکر از دوست خوبم @NZ_80 🌹🌹🌹
-
-
مرینیت مرغ با سس جامائیکایی الهام پز
خوشمزه وتند و تیز.... اگر طعمی متفاوت رو از مرغ دوست دارید تست کنید حتما با این روش درست کنید خوشمزس 👌😋
-
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24477836
نظرات (33)
نوش‌جان گل بانوجان