#کوکی #کوکی_رژیمی #شیرینی_سالم #میان_وعده_ورزشکارییه کوکی خوشمزه و عالی

دیشب با کمک مریم جانم یه سر زدم به کوکپد آرژانتین و این کوکی رژیمی عالی رو درست کردم 👌😍البته مریم جان اشتباهی سر از اسپانیا در آورده بود🤭😁سپاااس عشق جااانم 🙏😘❤️🌹@Maryambano36#قلبی_پختم#آشپزی_باعشق#cookpadkitchentour#cookpadfarsihttps://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/12936288-galletitas-de-avena-light

🌹حلول ماه رجب المرجب و ولادت با سعادت شکافنده علوم و گشاینده دروازه‌های دانش بر شیعیان و ارادتمندان حضرتش خجسته باد🌹🌸امام محمد باقر (ع) میفرمایند؛شخص حریص به دنیا مانند کرم ابریشم است که هر چه بیشتر ابریشم به دور خود می‌تند، راه بیرون شدنش را دورتر و مشکل‌تر می‌کند، تا اینکه از غم و اندوه بمیرد.کافی، ج 2، ص (316)❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@ala_cook#کوک_اسنپ#کوکی_جو_دو_سر#کوکی_رژیمی#کوکی#جو_دو_سر

#کوکی_جودوسر_آجیل#کوکی#جودوسر#آجیلبا تشکر از دوست عرب زبان کوکپدی (مطبخ الاحلام )💞 @cook_37836769#Cookpadkitchentour#Cookpadfarsihttps://cookpad.wasmer.app/ir/r/17255723#آشپزی_باعشق#قلبی_پختم

سلام رفیق نابــــــــ❣در شلوغیهای شهر گم شدمتو مرا پیدا کن و دستم را بگیر...یا صاحب الزمان 🤍💚سه شنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۳ممنون از دوست گرامی 🌹@cook_24451244https://cookpad.wasmer.app/ir/r/12936288این لینک دستور خانم موریناممنون از دوست گرامی 🌹بابت ترجمه خوبشون 😊@Maryambano36#کوکی_جودوسر_رژیمی#آشپزی_با_عشق#قلبی_پختم#cookpadkitchentour#کوک_اسنپ

جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که جو دوسر، فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل کاهش وزن، کاهش قند خون و کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود.ترکیبات مغذی موجود در جو دوسر، بسیار متعادل هستند. جو دوسر منبع بسیار خوبی از کربوهیدرات و فیبر است که شامل فیبر مقوی بتاگلوکان می‌شود.ضمنا جو دوسر نسبت به بیشتر غلات دیگر، پروتئین و چربی بیشتری دارد.جو دوسر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی است.

اینقد مشغله داشتم که یادم رفته بود چالش داریم😬ساعت های آخر بدو بدو رفتم اسپانیا ویه کوکی رژیمی با دستور خانم مورینا ترجمه کردم متاسفانه نشد تگشون کنم 🥲#cookpadkitchentour#قلبی_پختم#آشپزی_باعشقhttps://cookpad.wasmer.app/ir/r/12936288 لینک دستوشون

این کوکی مخصوص شماست که دنبال یه میان وعده سالم و بدون شکر هستی.

اوتمیل یه صبحانه یا میان وعده کامل هست که سرشار از فیبر هست و حدود ۳ ساعت سیرتون نگه میداره...کالری خیلی خیلی خیلی کمی داره

#کوکی_رژیمییک رسپی خیلی راحت که میتونه #میان_وعده یا #صبحانه سالم و رژیمی باشه

#خامخواری#میان_وعده#رژیمی#سرآشپز_طلاییاین کوکی از مواد خام تشکیل شده و اصلا نیازی به پخت ندارد ضمن اینکه بدلیل مواد تشکیل دهنده آش می تواند به عنوان یک میان وعده رژیمی و مناسب در سبد غذایی خانواده‌تان قرار گیرد .یکبار امتحانش خالی از لطف نیست . 😊

این پنکیک خوشمزه ، میتونه یه صبحونه ی سالم و رژیمی باشه😍 تا سه چهار ساعت هم سیر نگهتون میداره ، میتونین کنارش مربا ، مغزی جات و میوه هم بذارین تا از نظر غذایی کامل تر ،خوشمزه تر و متنوع تر بشهبچه ها هم احتمالا ازش استقبال خوبی میکنن 👩‍👧‍👦#پنکیک #صبحانه #پنکیک_جودوسر #جودوسر #صبحانه_سالم

#ماست#جو_دو_سر_پرک#دسر#چالش_پیشبند_طلایی_۲۳«جو دوسر» به عنوان یکی از سالم‌ترین غلات شناخته می‌شود. جو دوسر بدون گلوتن شامل ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های موردنیاز بدن است. دانه‌های جو دوسر خیلی سفت هستند و پختن آن‌ها دشوار است. به همین دلیل معمولا آن‌ها را به صورت پَرَک شده پیدا می‌کنید و با این کار، پخت آن‌ها سریع‌تر و راحت‌تر خواهد بود. با این جو معمولا میان‌وعده یا صبحانه‌ای مقوی و یا دسر تهیه می‌کنند

#کوکی

سلام ظهر همگی بخیر🙋🏻‍♀🌹🌹کوکی جو دوسر بسیار خوشمزه و مقویه😋👌وخیلی هم زود آماده و درست میشه👌خیلی ممنونم از خواهرنازنین و گلم مهدیه جان ونیره اعظم زنجانی عزیز بابت رسپی عاالیشون🙏🌹🌹 @cooliiiivaaaand ، @zanjani #کوکی_جو_دو_سر#کوکی_رنگی#کوکی_جو_دو_سر_در_توستر

بعد از اینکه کوکی ها را گذاشتم توی فریه عطری تو خونه پیچید که نگم براتون .... 🫠به شدت هم خوشمزه 🥲 😋 بود . اصلا فکر نمیکردم اینقدر خفن باشه .

#کوکیممنون از دوست نازنینم آرزو جاان کاربر سر آشپز پاپیون ❤️

#کوکی #جودوسر #پرک

صبحانه یا میان وعده عالی برای ورزشکاران و کسانی که رژیم دارند. جو دو سر پرک در عطاری ها بفروش می رسد و از جو سر پرک معمولی متفاوت است.

دسری سالم و رژیمی و پر از فیبر، مناسب برای صبحانه و عصرانه#قرمز

این کوکی مناسب تغذیه ی بدنسازی و دوران رژیم پروتئینی هست . این تعداد کوکی حدود ۲۰ گرم پروتئین به شما میده .#قلبی_پختم#اشپزی_با_عشق#cookpadkitchentout

یک کوکی فوق العاده خوشمزه و دلچسب و البته مناسب واسه ورزشکاران و عاشقان کره بادام زمینی#کوکی#بادام_زمینی#جودوسرپرک#healthyfood#peanut_butter#oat

این بار کوکی رژیمی ولی خیلی خوشمزه و درجه یک 😋😋با این مقدار 10 عدد کوکی درست کردم

این بار آجیلی بسیار مقوی و سالم هست . در کنار چای و در میان وعده ها بسیار مفید و کارآمده.واسه ورزشکاران ،دانش آموزان و کارمندان و کلا کسانی که تایم نسبتا طولانی فعالیت بدنی دارن بسیار مفید و کاربردی است. انرژی و ویتامین های مورد نیاز بدن را هم تامین می کنه.

خیلی خوشمزه و‌عالی و سریع هم درست میشهممنون از @marmar1360 عزیز بابت به اشتراک گذاشتن این دستور ❤️🌹البته من کمی تغییر دادم😅

دیگه چیزی نمونده✋که یه دور دیگه هم دور خورشید بزنیم🌞یه سری پیاده شدن😞و یه سری سوار👶نمیدونم برای هر کدوم از ما چند دور دیگه مونده🤔اما امیدوارم این دور به همه خوش بگذره!😎اميدوارم سال 1401 واستون سالی باشه👌 پر از شادی😊پر از هيجان🤗پر از خنده های بلند😂پر از گريه های از سر شوق😇پر از آخ جون گفتن و هورا کشیدن😍پر از بودن با كسايی كه دلتون ميخواد👪پر از خوراكی های خوشمزه🍟🍔☕️پر از دوست داشتن و دوست داشته شدن💑پر از عكس های يهويی📷🎥پر از لباس های رنگی رنگی🎽👗👚پر از گرفتن دست كسی كه دوسش داري👫پر از دوست دارم هايی كه انتظارشو نداری😉پر از تلفن هاي غير منتظره☎️📱پر از سفر های دسته جمعی🚗پر از مهربون تر شدن😊پر از عيدی💝🎁💴پر از هوای خوب☀️🌀پر از امروز چه خوشگل شدی☺️پر از تجربه های جديد🤓پر از آهنگهايی كه باهاش خاطره داري🎼🎶🎵پر از دوستای قديمی👬پر از عشق💖💖و پر از لحظه های قشنگ و يواشكی😍✅ اميدوارم سال 1401 پر باشه از همه چيزهايی كه دوست داری😊🙏❣️🌸پیشاپیش سال نو مبارک🌸#سرآشپز_طلایی#شیرینی_عید

بلوبری و کرمبری کالری کمی داره و قند پایینی و برای صبحانه مناسبه

یه کوکی خوشمزه و راحت و رژیمی#کوکی#کوکی_جو_دو_سر_پرک#کوکی_رژیمیباتشکر از دوست عزیزم آرزو جون😘🙏@my_national_cooking

این هم یک صبحانه متفاوت و جذاب دیگه . اوتمیل از اون صبحانه هایی است که هم خوشمزه است و هم تنوع زیادی داره. و با خوردن آن تا ساعت ها سیر هستی.این هم یک نمونهباز هم صبحانه میذارم براتون#اوتمیل_یخچالی#صبحانه