یه صبونه بیریخت ولی کم کالری.مقوی و سیر کننده استباید بهتون بگم که با چندبار خوردنش درهفته لطف بزرگی به بدنتون میکنیدچون فاقد گلوتنه و باعث کاهش وزن.کاهش فشار خون و کاهش بیماری قلبی میشه

#صبحانه رژیمی #سرآشپز #طلائیسلام دوستان امروز این چند دقیقه غذای رژیمی هست که انتشار کردم از فردا هروز یه غذای رژیمی براتون میذارم امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشید

سلام دوستان کوپکدی#اوتمیل# سیب و موز# غذای رژیمی# سرآشپز# طلایی

صبونه مقوی و رژیمیاز شب قبل آماده کنین#سرآشپز_طلایی

#غذای_سرد#طعم_تابستان#اوتمیل#موز#گردو#عسل

#سرآشپز_طلاییاوت میل همون سیریال یا به نوعی غلات صبحانه س که آمادش رو میخریم و با شیر سرو میشه و یه صبحانه یا میان وعده کاملاسالم و مقوی مخصوصا برای کسانی که رژیم دارن یا ورزشکارا و بچه ها تو سن رشد محسوب میشه و خیلی هم راحت تهیه میشه

سر شبی یک سر به جا میوه ای زدم دیدم ای دل قافل چند تا دونه موز سیاه شدنحیف بود دور بریزم سریع باهاش یک شیرموز بستنی درست کردم با خانواده زدیم تو رگ 🤣🤣

#شیک_قهوه_چیا#صبحانه#رژیمی

گاهی همه‌ی چیزی که آدم لازم داره یه خبر خوب ناگهانیه که اصلا منتظرش نبودی و حتی فکرشم نکرده بودی …#بادام#شیر#جو دوسرپرک#چالش_بهاره

#سرآشپز_طلایی😋💪

کوکی های رژیمی بدون قند (شکر) و آرد

#proteinballs #protein #healthyfood #energyballs #chocolate #banana #homemade #healthysnacks #توپک_پروتئینی #توپک_موزی #توپک_شکلاتی #توپک_سالم

#صبحانه#مقوی#رژیمیغذای بچه ها

من عاشق اوت ميلمهم خوشمزس ، هم مقوي و هم رژيميو البته ساده و راحت#سرآشپز_طلایی

یه میان وعده سالم ومقوی

جو دوسر سرشار از فیبر و انرژی استبرای یبوست کودکان و رشد استخوان ها بسیار مفید است

#اوتمیل_رژیمی#سحری_مقوی#صبحانه#مقوی_سیر_کننده

#اسموتی_انبه_موز#بستنی_وانیلی#نوشیدنی_خنک

در این لحظه شاد باش💃💃 این لحظه همه زندگی تو است 🤗🤗سلام دوستان گل و خوشگلم😍😍امیدوارم هر کجا که هستید حال دلتون عاالییییی باشه مثل همیشه🤩💪بازم دقیقه نود به چالش رسیدم😬😬🏃‍♀️🏃‍♀️اینم نوشیدنی خنک و خوشمزه من با رسپی دوست گلم الهه جان ممنون گل جونم برای رسپی خوبتون 😘😘#نوشیدنی_خنک#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#اسموتی_موز_انبه#تابستان

#بستنی

#سرآشپز_طلایی#کیک_یخچالی

#سرآشپز_طلایی

هم مناسب کودکان هم مناسب بزرگسالان و افرادی که رژیم دارن🌝

قبلا همه توضیحات در مورد اوتمیل رو خدمتتون عرض کردم . این دفعه با یک روش جالب گریل شده این صبحانه ی باارزش غذایی بالا و درست کردم..اوتمیل غنی از فیبر، پروتئین و مواد مغذیه و به عنوان یک غذای سرشار از انرژی، برای شروع روز با انرژی بیشتر، مورد استفاده قرار می‌گیره. اوتمیل برایکنترل قند خون، پیشگیری از بیماری‌های قلبی ،سیری بلندمدتبهبود حافظه مفیده. اوتمیل به دلیل دارا بودن فیبر بالا، باعث افزایش تحرک روده و بهبود هضم و جذب مواد غذایی در بدن می‌شه که باعث کاهش وزن می‌شه.

#کودک_من