پنکیک کاکائویی (رژیمی پروتئینی)

Maryam
Maryam @Maryambano36

معمولا جمعه‌ها خیلی دلگیره ولی دیروز برای من خیلی دلگیرتر بود. از طرفی روز پنج شنبه که برق رفت این برق رفتن باعث شد که هم تلویزیون هم ماهواره هم دستگاه دوربین مداربسته و هم آیفون خونه بسوزه🥺 با اینکه محافظ سر راهشون بود ولی متأسفانه همشون سوختن🥲 خلاصه همه این ناراحتی‌ها دست به دست هم داد سطح سروتونین بدنم نامتعادل بشه و میل به شیرینی و کربوهیدارت بهم غلبه کنه🤪😁 🙆‍♀️ بلند شدم یه کیک درست کنم دیدم ای بابا بازم که برق نیس . نه همزن میتونم بردارم نه میکسر نه فر هیچی کلا محدود بودم🥲.یکم دست دست کردم تا نزدیکای تایم اومدن برق .لااقل بتونم یه اسپرسو کنارش بذارم
به خاطر همین این پنکیک رژیمی رو با حداقل امکانات و در سریعتر زمان ممکن درست کردم. و با همسرجان خوردیم. یکم حالمون عوض شد ولی دردی از دردمون کم نشد۰😬🤷‍♀️

#پنکیک
#رژیمی

پنکیک کاکائویی (رژیمی پروتئینی)

معمولا جمعه‌ها خیلی دلگیره ولی دیروز برای من خیلی دلگیرتر بود. از طرفی روز پنج شنبه که برق رفت این برق رفتن باعث شد که هم تلویزیون هم ماهواره هم دستگاه دوربین مداربسته و هم آیفون خونه بسوزه🥺 با اینکه محافظ سر راهشون بود ولی متأسفانه همشون سوختن🥲 خلاصه همه این ناراحتی‌ها دست به دست هم داد سطح سروتونین بدنم نامتعادل بشه و میل به شیرینی و کربوهیدارت بهم غلبه کنه🤪😁 🙆‍♀️ بلند شدم یه کیک درست کنم دیدم ای بابا بازم که برق نیس . نه همزن میتونم بردارم نه میکسر نه فر هیچی کلا محدود بودم🥲.یکم دست دست کردم تا نزدیکای تایم اومدن برق .لااقل بتونم یه اسپرسو کنارش بذارم
به خاطر همین این پنکیک رژیمی رو با حداقل امکانات و در سریعتر زمان ممکن درست کردم. و با همسرجان خوردیم. یکم حالمون عوض شد ولی دردی از دردمون کم نشد۰😬🤷‍♀️

#پنکیک
#رژیمی

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۱۰ دقیقه
۲ نفر
  1. 2 عددتخم مرغ
  2. 2 قاشق غذاخوریآرد جو دوسر پرک
  3. 1 قاشق غذاخوریعسل
  4. 1 قاشق غذاخوریپودر کاکائو
  5. 1 قاشق غذاخوریماست
  6. چند عددگردو
  7. نوک قاشقچای‌خوری وانیل

مراحل تهیه

۱۰ دقیقه
  1. 1

    اول دو تا تخم مرغ تو کاسه اومدم با چنگال بزنم

  2. 2

    دیدم عه من همزن دستی دارم و سال‌ها بهش نگاه نکرده بودم😁 با همزن تخم مرغو زدم تا از لختگی خارج بشه.وانیلم ریختم قبلش

  3. 3

    یه قاشق پودر کاکائو بهش اضافه کردم

  4. 4

    بعد از اون ۲ قاشق آرد جو دوسرپرک ریختم

  5. 5

    عسل اضافه کردم

  6. 6

    ماست رو ریختم و کاملاً هم زدم تا یکدست بشه

  7. 7

    من کف تابم یکم خراش داشت برای اینکه نچسبه کاغذ روغنی گذاشتم ولی اگه نذارید بهتره مواد روی کاغذ روغنی ریختم چند تا دونه گردو رو ریز کردم پاشیدم روش و گذاشتم روی شعله کم سر شیشه‌ایشم گذاشتم روش

  8. 8

    تقریباً ۵. ۶ دقیقه بعد آماده شد

  9. 9

    برش زدم و دیگه خدا رو شکر برق اومد با یه فنجون اسپرسو سرو کردم جاتون خالی🥰🌱🌹

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
امروز می‌پزم
Maryam
Maryam @Maryambano36
در
اینجا دفترچه آشپزی منه. تا از دستوری مطمئن نباشم به اشتراک نمیزارم. امیدوارم که با اطمینان کامل از تجربیاتم استفاده کنید. 🙏⚘ت .و. ک. ۲۷ اسفند ۱۴۰۱
بیشتر

نظرات (25)

♥️SAHAR♥️
♥️SAHAR♥️ @cook_28786639
شیرین کام باشی عزیزم عالی شده 🥰🥰

دستورهای مشابه