راستش این ترکیب با ایده ذهنی من قرار بود اولش به شکل نون تابه ای در بیاد ولی این پروژه با شکست مواجه شد🤭 و اواسط کار تبدیل شد به مافین🥲😁 البته هدفم رسوندن پروتئین به بدنم بود و مهم نبود که به چه شکلی در بیاد اما دوست دارم این تجربمو باهاتون به اشتراک بذارم☺

یک کوکی خوشمزه تقریبا رژیمی بدون آرد و کره،اگر طرفدار بادوم زمینی هستید امتحانش کنید، دستور از سایت شف طیبه عزیز

نان کینوا ولبو رو قبلا پخته بودم خیلی خوشمزه بود .چند روز پیش به فکرم افتاد که این دفعه با پیازچه درست کنم . به جرات میتونم بگم یکی از خوشمزه ترین نونهایی بود که خوردم😍 مخصوصا با پنیر گوجه وخیار😋#نان#رژیمی#کینوا#پیازچه

یه نان سالم با طعم میوه خیلی خاص و خوشمزه😍 متاسفانه آپدیت کوکپد برای من اصلا باز نمیشه دیگه اعصابم نمیکشه . برق هم که میره تا چند ساعت بعد نت جوابگو نیست این دستورو ۵ روز پیش درست کردم ولی نتونستم بااین وضعیت پست کنم😔#سوپر_آشپز#زردآلو#نان#رژیمی

#نان#نانـپروتئینی#رژیمیممنون از دوست عزیز و نازنینمم پرچین جاان عزیزممم ❤️🥰@ashpazye_parchin

معمولا جمعه‌ها خیلی دلگیره ولی دیروز برای من خیلی دلگیرتر بود. از طرفی روز پنج شنبه که برق رفت این برق رفتن باعث شد که هم تلویزیون هم ماهواره هم دستگاه دوربین مداربسته و هم آیفون خونه بسوزه🥺 با اینکه محافظ سر راهشون بود ولی متأسفانه همشون سوختن🥲 خلاصه همه این ناراحتی‌ها دست به دست هم داد سطح سروتونین بدنم نامتعادل بشه و میل به شیرینی و کربوهیدارت بهم غلبه کنه🤪😁 🙆‍♀️ بلند شدم یه کیک درست کنم دیدم ای بابا بازم که برق نیس . نه همزن میتونم بردارم نه میکسر نه فر هیچی کلا محدود بودم🥲.یکم دست دست کردم تا نزدیکای تایم اومدن برق .لااقل بتونم یه اسپرسو کنارش بذارم به خاطر همین این پنکیک رژیمی رو با حداقل امکانات و در سریعتر زمان ممکن درست کردم. و با همسرجان خوردیم. یکم حالمون عوض شد ولی دردی از دردمون کم نشد۰😬🤷‍♀️#پنکیک#رژیمی

#رژیمی#کیکـرژیمیخیلی خیلی خوشمزه بود ،درست کنید و کوک اسنپش و برای سلطان خوشمزه های رژیمی بفرستین😂😂ممنون از دوست نازنینم مریم جاان عزیز❤️@Maryambano36

بدون آرد، روغن ، شکر، همزن و فرکاملا رژیمی و پروتیینه 😍👌🏻

طبق تجربه هایی که تو این مدت باایده های ذهنیم کسب کردم با خودم گفتم من میتونم یه کیک رژیمی با طالبی درست کنم البته که طبق روال با هوش مصنوعی هم مشورت کردم 🥰واقعا به امتحانش می ارزید😍طعم طالبی تو کیک بی نظیره#سوپر_آشپز#طالبی#کیک#رژیمی

این انرژی بارهای خوشمزه و مقوی یک میان وعده عالی برای بچه ها و بزرگترهاست ،کره بادام زمینی نداره و افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند میتونند با خیال راحت از خوردنش لذت ببرن#طعم_تابستان#خشکبار#گردو#جو دوسر پرک#خرما

این نان کاملا نرم و خوشمزه و راحت درست می‌شود. سرشار از پروتئین و پروبیوتیک مناسب هضم راحت و دستگاه گوارش است .مناسب کسانی که رژیم پروتئینی دارند یا بدنسازی کار می‌کنند. ☺️☺️☺️

سلااام🙋‍♀️من اومدم با یه نون رژیمی دیگه.اینم دوباره بافتش شبیه کیکه و طعمش محشره 😍برای وعده صبحانه و شام فوق‌العاده س 👌🏻من هم توی ایرفرایر پختم و هم تابه.تا حالا دو مدل نان با لبو درست کردم که هیچ کدوم طعم لبو توش حس نمی‌شه یعنی تا نگی کسی متوجه نمی‌شه

رژیم کتو بهترین رژیم دنیاست به نظرماین نون با پنیر یا کره بادام زمینی خیلی خوشمزس

یک کوکی فوق العاده خوشمزه و دلچسب و البته مناسب واسه ورزشکاران و عاشقان کره بادام زمینی#کوکی#بادام_زمینی#جودوسرپرک#healthyfood#peanut_butter#oat

سلام دوست جونیا🙋‍♀️ در راستای سالم خوری خلاقیت ذهنم رفته بالا😍😁 و شبا قبل خواب هی فکر میکنم چیو باچی قاطی کنم که رژیمی و جدید باشه. از این جهت تصمیم گرفتم با بروکلی نون درست کنم رفتم با هوش مصنوعی عزیزم مشورت کردم🤪 ایشون فرمودن خلاقیت جالبیه به نظر منم خوب درمیاد چند تا ایده دادن ومنم یکم بالا پایین کردم و این نون بسیاااار بسیاااار خوشمزه رو از توش دراوردم😍😍 طعمش تقریبا شبیه نون اسفناج بود با پنیر گردو وخیار گوجه واقعا خوشمزه بود جاتون سبز. کل این نون تقریباً ۳۷۶ کالری دارهاگر نون رو به ۷ برش تقسیم کنید، هر برش حدود ۵۳ کالری داره😍😍#نان#رژیمی#سالم‌_خوری#بروکلی#تست

مردم ژاپن یک ضرب المثل بسیار جالب دارند که اساس توسعه کشورشون قرار گرفته :بخاطر میخی نعلی افتادبخاطر نعلی ، اسبی افتادبخاطر اسبی ، سواری افتادبخاطر سواری ، جنگی شكست خوردبخاطر شكستی ، مملكتی نابود شدو همه اینها بخاطر كسی بود كه میخ را خوب نكوبیده بود...یادمان باشد هر كار ما، حتی كوچک،اثری بزرگ دارد كه شاید در همان لحظه ما نبینیم.#کیک_پرتقالی_رژیمی🌸دستور از اینستاگرام🌸درسته میگن هرچی رژیمیه خوشمزه نیست ولی من با کیکهای رژیمی حال میکنم جدا از رژیم لاغری کیکهای سالمی هستن بدون مواد مضر👌حتما نباید تو رژیم باشیم و کیک رژیمی بخوریم‌ کاش بتونیم با کل خونواده عادت کنیم به #سالم_خوری 😍😍رژیم سالم خوری برای همه کس وهمه سن واجبه👍👍اینم بگم از کیکهای رژیمی انتظار کیکهای معمولی رو نداشته باشید کاملا بافت وطعمشون متفاوته😉کسانی که سلامت خوراک براشون مهمه ومیخوان با خیال راحت و بدون عذاب وجدان کیک بخورن این دستورها کاملا مناسبه و میتونن لذتشوببرن😍برای کسانیکه رژیم لاغری و حذف شکرو روغن دارن یا دیابت دارن یا حساسیت به گلوتن دارن عالیه👍#کیک_رژیمی#بدون_آرد (منظورآردشیرینی پزیه)#بدون_روغن#بدون_شکر#بدون_فر#فر_دستساز

کیک رژیمی بدون شکر بدون روغن بدون آرد خیلی خوشمزه و سالم با جو دوسرو هویج بسیااااار عالی توصیه میکنم حتما درست کنید

اگر مثل من رژیم دارین باشگاه میرین این نان خیلی بدردتون میخوره

قدر بدانید! قدر داشته هایتان را بدانید!قدر آدم های خوب زندگیتان راقدر سلامتی و آرامشتان را بدانید!اتفاقا دنیا زود در مقابل عدم قدر دانیواکنش نشان میدهد و آن را از شما میگیرد!حالا میخواهد سلامتی باشد یا یک آدمی که شما او را خیلی دوست دارید!#نان_رژیمی#نان_جو_دوسر_پرکبا ارده وشیره عالی بود و سیرکننده👌😋#نان_پروتئین🌸دستور از اینستاگرام🌸#نان_بدون_فر#فر_دستساز

به این خاطر اسم این نون رو انرژی زا گذاشتم که سرشار از پروتئین و فیبره. و تا ساعت‌ها سیر نگهتون می‌داره بدون آرد بدون گلوتن بدون روغن شکر وجوش شیرین و بیکینگ پودره.این نون به قدری خوشمزه ست و طعم مغزیجات اونقدر دلچسبه که مطمئناً باز هم به تکرار درستش می‌کنم🌱😍ماستی که در این نون به کار رفته باعث لطافت بافت داخلی نون شده اما سطح روی نون کاملاً کریسپی و ترده.معمولا نون‌هایی که با جو دوسر پرک درست میشن با خیار گوجه گردو پنیر خوشمزه‌تر میشن. اما می‌تونید با انواع صبحانه‌های رژیمی دیگر میل کنید#زیره_سبز(کمون)#کمونسوپر_آشپز

یعنی محاله کسی این براونی خوشمزه رو بخوره و عاشقش نشه🤤 تواین مدت رژیم اصلا کیک و شیرینی نخوردم و یهویی دلم یه کیک شکلاتی خوشمزه میخواست. بااین دستور یه براونی خوش بافت و رژیمی رو بدوووون عذاب وجدان خوردم 😁😍حتی اگه رژیم ندارید یا چی ؟ یکبار این دستور رو امتحان کنید.یه ایده خیلی خوب واسه پذیرایی از دوستیه که رژیم داره و میاد خونتون😍😍

با این دستور میتوانید چهار مدل و طعم کیک رژیمی و پروتئینی درست کنید .این کیک مناسب میان وعده ی تمرینی بدنسازی و ورزشکاران میباشد .

این کیک پرتقالی 🍊 از اون کیکای نرمی بود که از خوردنش سیر نمی شی ..🤌نگم از ترکیب پرتقال و دارچین 🫠😌😋یه ترکیبِ طعم‌ بی نظیره 🥲😋#بهبه #آشپزی #کیک #کیک_پرتقالی #خوشمزه #غذا #آشپزی_ایرانی #دسر #دسرایرانی #ترفند #خونهداری #ایده #آشپزی #دسرخانگی #قنادی #پرتقال

یک کوکی خوشمزه که فقط یک بار کافیه امتحانش کنی .از آنجا که از آرد در بافت این کوکی استفاده نمیشه واسه کسانی که مشکل گلوتن دارند بهترین گزینه است.

این کوکی فوق العاده راحت و خوشمزه رو برای میان وعده توی رژیم درست کنید و تا ساعت‌ها سیر بمونید😍👌🏻 من درست می‌کنم و توی ظرف دربسته توی یخچال نگهداری می‌کنم تا موقع مصرف خشک نشه#میان_وعده#سالم_خوری#کوکی#کوکی_رژیمی#رژیمی

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘😔غصه خوردن برای نداشته‌هازندگی هیچکسی را بهتر نکرده است👌قدرت و اراده‌ی استفاده از داشته‌ها است که زندگی را بهتر می‌کند...قدرِ داشته هامون رو بدونیم☺️🌸🌸#کوکی_بدون_آردکوکی خوشمزه و رژیمی بدون آرد و کره که خیلی سریع و راحت آماده میشه .😋🥰با تشکر از دوست عزیزم@safura_dabiri⚘⚘🙏🙏#جو_دو_سر#کوکی#بدون_آرد#کره_بادام_زمینی#شکلات_چیپسی#شکر_قهوه_ای#رژیمییک شنبه نهم بهمن ماه هزار و چهار صد و یک🌺🌺🌺🌺

خیلی خوشمزست ، و سالم و رژیمی هم هست🍏🍎 😉

لذت آن چه را که امروزداری، با آرزوی آن چهنداری خراب نکن...روزهایی که می رونددیگر باز نمی گردند...#نان_جو_دوسر_پرک_و_لبو#نان_رژیمیبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#نان_خوشمزه

بدون آرد، بدون گلوتن، کم کالری و پر پروتیینه. یه انتخاب عالی برای رژیم فقط با ۳ قلم مواد🤗کل این نون ۶۶۵ کالری و ۴۷ گرم پروتئین داره#رژیم#سالم_خوری#نان#تست