حوالیِ زندگیِ من ،اگر پیدایت شد،بهتر است کمی مراعاتِ حالِ مرا بکنی.من ازیک نبردِ خیلی سخت و با دست هایِ خالیبه خانه ام برگشته ام.چیزی از زندگی دیگر برایم باقی نمانده است.فرمانده ای هستم تنها،که سربازهایمهمگیشان به من شلیک کردند.#چالش#غذای_روح#اسموتی#شاه_توت#اسموتی_موز_شاه_توت#موز

#چله_تابستونی#اسموتی شلیل و گلابیخنک و دلچسب

من این صحنه را از بچگی دوست داشته ام،زنی که در پاییزبرای مردی در زمستانشالگردن می بافد...#چالش#فصل_خزان#دسر_پاییزی#فصل_خزان_۲#اسموتی#اسموتی_هندوانه_لیمو#اسموتی#هندوانه#لیمو

#اسموتی#اسموتی_انگور_و_شلیل#انگور#شلیل#عسل#سوپر_آشپز

برایت چه بخواهم ز خدا بهتراز این کهخودش پنجره ی باز اتاقت باشد وعشق محتاج نگاهت باشد و خلقلبریز دعایت باشدو دلت تا به ابدوصل خدایی باشد که در همیننزدیکی هاست...#چالش#سوپر_آشپز#توت#توت_فرنگی#اسموتی#اسموتی_توت_فرنگی_طالبی#طالبی

باز هم اسموتی های خوشمزه با میوه های تابستانی😍😍😍😍#چله_تابستون#اسموتی#شلیل#اسموتی_شلیل

#سوپر_آشپز#انگور#هلو#شلیل#میلک_شیک

من و دنیا هم دیگر را رنگ می کنیم؛من با مداد سیاه...دنیا با مداد سفید...من روزهای او را...او موهای من را....سلام من به شما، به پاکی عزیزانی که دیگر در کنار ما نیستند دلم را گره می زنم به دل مادرانی که حسرت یک لحظه آغوش فرزندش تبدیل به آرزویی محال شده در دل غمی بزرگ دارم و بغضی؛ که اگر بشکند غوغا می کند....#اسموتی#اسموتی_پاییزی#اسموتی_خرمالو_موز#چالش#چالش_سر_آشپز_طلایی

#اسموتی_شلیل#اسموتی#شلیل#سوپر_آشپز#نوشیدنی_تابستونی_خنکاسموتی شلیل یک نوشیدنی خوشمزه و خنک است که به راحتی در خانه تهیه می‌شود. این نوشیدنی با ترکیب شلیل تازه و مواد دیگر، یک ترکیب عالی برای روزهای گرم تابستان است.

امروز برایت دنیاییبه زیباییآنچه تو زیبایش می دانیآرزو می کنم...#چالش#دسر_پاییزی#فصل_خزان#چالش_فصل_خزان#فصل_خزان_۲#اسموتی#اسموتی_موز_خرمالو#موز#خرمالو

مهم نیست در کجای داستان زندگی اتقرار داری...هر وقت دلت خواست می توانییک نقطه سر خط بگذاری.):و دوباره با خدا داستان زندگی ات راقشنگتر بنویسی...#چالش#طعم_تابستان#غذای_سرد#اسموتی#اسموتی_ترکیبی_تابستانی

#اسموتی

#سوپر_آشپز#تابستانه#کوک_اسنپ#شلیل#اسموتی@behnaz_seyfiii با تشکر از بهناز جان

پاییز جان ،تا می توانی زرد شوانار هایت را قرمز کنبرگهایت را ببارخیالت هم راحت ما حالمان خوب است#چالش#طعم_تابستان#میوه_شهریوری#چالش_طعم_تابستان#اسموتی#اسموتی_هلو_انگور#هلو#انگور

خود را درگیرطوفان هایی که دیگرانبرایت می‌سازند... نکنتو آنقدر وقت نداریتا به هرکس کهبه‌ سویت سنگ پرتاب می‌کندواکنش نشان دهی#اسموتی_شلیل_پرتقالیبا دستور دوست عزیز کوکپدی@lida_aali#اسموتی#شلیل #پرتقال

#سرآشپز_طلایی#نوشیدنی_خنک#نوشیدنی_تابستانی#اسموتی#اسموتی_شلیلمعمولا اسموتی بدون بستنی درست میشه ولی من برای طعم بهتر از بستنی وانیلی استفاده میکنم.اسموتی شلیل هم یکی از اسموتی های خوشمزه تابستونی هست.

بزرگی را گفتند:راز همیشه شاد بودنت چیست؟گفت: دل بر آنچه نمی ماند نمی بندمفردا یک راز است،نگرانش نیستمدیروز یک خاطره بودحسرتش را نمی خورمو امروز یک هدیه استقدرش را می دانم#چالش#غذای_روح#شاه_توت#آب_شاهتوت#آب_شاه_توت_بستنی

پیج اشپزی اینستا : chef_delii#هلو#شلیل#آلو#اسموتی

#اسموتی#طعم_تابستان#خوردنی_خنک#گیلاس#شلیل#موز

#اسموتی#آناناس#موز#نارگیل

#سوپر_آشپز#شلیل#آلو#سیب#میوه#اسموتی

ز همه دست کشیدمکه تو باشی همه امبا تو بودن ز همهدست کشیدن داردعزیزانم نماز روزه ها تون قبول حق امروز با یک ترکیب بهشتی اومدم سراغتون یک ترکیب خوشمزه و بهشتی بی شک مزه بهشت میده بهتون قول میدم اگه دلبندتون از میوه و شیر خوشش نمیاد به این طریق حتما خوشش میاد بزرگ ترها هم که عاشقش میشن بخصوص تو گرمای تابستون گزینه خیلی مناسبی برای رفع عطش هستش امیدوارم درست کنید و همیشه شیرین کام باشید#اسموتی#چالشنوشیدنی رمضان#اسموتی هندوانه#رفع عطش

گفت اندوهت را به برگها بسپارپاییز است....می ریزندسپردم.....بی خبر از آن که درخت خانه ام کاج بودغمت دردی بی پایان برادر عزیزم روحت شاد#اسموتی#شیک#شیک_انبه_موز#چالش_سر_آشپز_طلایی#چالش

الان که فصل خرمالوهست حتما این اسموتی خرمالوی خوشمزه را امتحان کنیدممنونم از دوست خوبم@Ashoori#اسموتی#اسموتی_خرمالو#سرآشپز_طلایی

#اسموتی#شیر_موز#نسکافه#شکر_قهوه ای#بستنی_وانیلی

تمام دنیا راسیاه و سفید دوست دارمبه جز توکه رنگی ترین اتفاق منیسلام و درود خدمت دوستان عزیزم امروز اومدم با یه اسموتی خوشمزه و جذاب امیدوارم درست کنید و نوش جان کنید#چالش#چالش_سرآشپز_طلایی#اسموتی#اسموتی_قهوه#قهوه#اسموتی_خنک

گفته بودی كه چرا،خوب به پايان نرسيد؟راستش زور من خسته،به طوفان نرسيد …#سرآشپز_طلایی#قرمز#اسموتی_توت_فرنگی#اسموتی#توت_فرنگی

شلیل برای التیام سریعتر زخم:ویتامین ث موجود در شلیل نه تنها پوست شما را محکم و جوان نگاه می دارد بلکه می تواند التیام زخم ها را تسریع و تولید سلول های جدید به خصوص در پوست را افزایش دهد.شلیل برای حفظ سلامتی قلب:فوایدی که شلیل برای سلامتی شما به همراه دارد، می تواند بهترین میوه از این لحاظ بر روی زمین باشد. شلیل حاوی مقدار زیادی پتاسیم و فیبر است. این دو ماده در سالم نگه داشتن قلب مهم هستند. پتاسیم می تواند سطح تپش قلب را در دامنه ی معمولی نگه دارد و از طرفی فیبر نیز احتمال ایجاد لخته در رگ های خونی را کاهش می دهد.فواید مصرف شلیل برای قلبشلیل برای کاهش سطح کلسترول:کلسترول می تواند یک خطا و اشتباه در بدن انسان باشد. کلسترول بد می تواند شروع کننده ایجاد لخته درون شریان ها شود و عامل مشکلات قلبی عروقی گردد. مصرف شلیل می تواند به شما در کاهش کلسترول کمک کند، از آنجا که محتوای فیبری شلیل می تواند جلوی کلسترول را گرفته و بدن را از دست آن راحت کند.شلیل برای افزایش متابولیسم:شلیل حاوی ویتامین به کمپلکس است که کلید فرآیند متابولیسم است. متابولیسم فرآیندی در بدن است که انرژی مورد نیاز برای ثابت نگه داشتن عملکرد سلول ها و اندام ها را تامین می کند.شلیل برای کمک به کاهش وزن:شلیل انتخاب خوبی برای مصرف در رژیم غذایی است، اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و بدن لاغری داشته باشید. شلیل تنها حاوی 63 کیلو کالری است و سطح بالای فیبری دارد که می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند.

#اسموتی_طالبی_زردآلو_شلیل#خوردنی_خنک#طالبی#زردآلو#شلیل

#اسموتی (انگلیسی: smoothie#‎ یا #smoothy) یا #نرم‌‌نوش، یک نوشیدنی مخلوط‌شده و گاهی شیرین‌شده است که از میوهٔ تازه ساخته می‌شود و در برخی موارد خاص #شکلات یا #کره_بادام_زمینی دارد. علاوه بر #میوه بسیاری از اسموتی‌ها دارای یخ خردشده، میوه یخ‌زده، عسل یا شربت و محتویات یخی هستند.اسموتی یک نوشیدنی فوق‌العاده‌ مقوی است که از ترکیب میوه‌های تازه تهیه می‌شود. در واقع اجزای میوه را به حالت طبیعی می‌شکنند تا به نوشیدنی ایده‌آل تبدیل شود.در نظر داشته باشید اسموتی همانند آبمیوه آبکی نیست و بافت دارد. بافت اسموتی کاملا نرم و نوشیدن آن لذت‌بخش است. شما وقتی اسموتی می‌نوشید، علاوه بر آبمیوه، بافت و گوشت میوه را می‌خورید که ویتامین‌های زیادی دارند.تهیه‌ی اسموتی خیلی راحت است و کاملا سلیقه‌ای است. شما می‌توانید هر ترکیبی که می‌خواهید به آن اضافه کنید، مثل: گیاهان، سبزیجات، میوه‌ها، دانه و مغزها، ادویه‌ها و … .اسموتی خواص زیادی دارد که یکی از آن تمیز کردن روده است و دلیل اصلی آن فیبرهای موجود در اسموتی است. اسموتی برای افرادی که رژیم غذایی دارند و تنها می‌توانند گیاه مصرف کنند، یک پیشنهاد ویژه است.#اسموتی#نوشیدنی_خنک#نوشیدنی_تابستانی#سرآشپز_طلایی