اين سالاد معمولا كنار مرغ كنتاكي يا همان سوخاري سرو ميشه بسيار آسون و خوشمزه اساگه سوخاري درست كرديد حتما در كنارش اين سالاد رو سرو كنيد

👩🏻‍🍳🐟🥕🥗بفرمايين ناهار "سالاد تنبلي ژوا خان"يكي از هيجان انگيزترين كارها تو مهاجرت، تطبيق عادتهاي غذاييه !اين سالاد به سالاد تنبلي معروف ه تو پرتغال و حكم تخم مرغ نيمرو ما رو داره! يعني بچه هه نق ميزنه گرسنمه، مامانش سه سوته از اين سالاد براش درست ميكنه! براي همين م خيلي چيزهاش رو ميشه تغيير داد، ولي عمده ش از اين قرار ه:

اين سالاد رو مي تونيد به جاي يك وعده غذايي هم ميل كنيد چون همه مواد مغذي كه بايد يك وعده غذايي را تشكيل بده را شامل ميشه .

بادمجان يكي از غذاهاي بسيار لذيذيه كه به علت مصرف روغن زياد هنگام سرخ شدن از رژيم غذايي كسانيكه مثل من رژيم لاغري دارن حذف ميشه ولي اگه مثل من عاشق بادمجون هستيد حتماً اين دستور رو امتحان كنيد

يه سالاد جذاب و خوشمزه

لطفا توضيحات رو مطالعه كنيد ممنون☺️

#سالاد#سرآشپز_طلایی

اين پيتزا بدون نون تهيه ميشه و بسيار خوشمزه است و ميتونيد جزو برنامه رژيم كتوژنيك، #كتويي قرار دهيد و با خيال راحت نوش جان كنيدحتما در كنار اين غذا ماست و كدو درست كنيد و نوش جان كنيد

اگه طعم ذرت مكزيكی رو دوست دارين حتما اين سالاد و امتحان كنيديه سالاد خيلي خوش طعمه

خيلي خوشمزه و سريع واسه وقتايي كه نميدوني ديگه چي درست كني خيليا ميگن اسمش واويشكا و غذاي شمالي هستش خيليام ميگن دوپيازه بنظرمنم دوپيازه هستش چون واويشكا تخم مرغ داره كه اين غذا نداره خلاصه مشابه هم هستن😊

خوبي اين كيك اينه كه ميتونيد حتي بدون فر درستش كنيد و من اين كيكو تو ماهيتابه دو طرفه هم درست كردم خيلي عالي ميشه

به نام حضرت دوست🌹#سرآشپز_طلایی#به#سيب#آلو اين خورشت خوشمزه به دليل داشتن اين سه ماده غذايي پرخاصيت ،(به،سيب،آلو) داراي خواص زيادي از هرسه ء اينهاست و به دليل اينكه با هم تركيب ميشن يك طعم خاص و فوق العاده اي ايجاد ميشه كه توصيه ميكنم حتما امتحان كنيد و در كنار عزيزانتون لذت ببريد🌹دوستاني كه اعضاي خانواده شون از خوردن به و سيب، امتناع ميكنن و از فوائدش محروم ميشن،با اين روش، مشكل حل ميشه و حتما از طعم بي نظيرش، خوششون مياد انشاءالله🌹🥰

فوق العاده خوش طعم و جايگزين مناسبي واسه شام🥗

اين ساندويچ بيشتر مثل يه سالاده كه بسته به سليقتون ميتونين با نون باگت يا بدون نون و بجاي سالاد استفادش كنيد اين سالاد براي پيش غذا و يا يه شام سريع خيلي مناسبه!❤️

دوستان عزيز گوشت بوقلمون بسيار مقوى و پرخاصيت است در برنامه غذايى خود بگنجانيد و از خواص اين گوشت استفاده كنيد

طعم لذيذ اين سالاد رو بارها با سوفيا تجربه كردم اميدوارم تهيه كنيد و در كنار عزيزانتون نوش جان كنيد.

من اصلا هيجا اين سبك خورشت رو نديدموقتي ازدواج كردم سمت خانواده شوهرم اين سبك خورشت رو درست ميكردنتو دلم ميگفتم اينكه مثه ابگوشته فقط نخود نداره😁ولي خيلي خوشمزست😍به امتحانش مي ارزه😉

اين سوپ خيلي سريع درست ميشه مزه فوق العاده ايي داره و خيلي راحته و بسيار مقوي و پر خاصيتيه شام عالي و سبك

بسيار خوشمزه و آسون

خيلي خوش عطر و خوش مزه ميشهاين غذا با ماست خيار سرو ميشه يا سالاد شيرازي . دستور ماست خيار قبلا گفتم

اين يك دسر سنتي دانماركيه كه غالباً در شب كريسمس اعضاي خانواده در كنار هم با سرود مخصوص اين دسر ميل ميكنند ،بسيار لذيذه و درست كردنش بسيار راحته بشرطي كه چندتا نكته ريزش رعايت بشه.برنج مخصوص اين دسر، برنج تُپل هست نميدونم اسم دقيقش چي هست ولي بعد از پخت كمي حالت چسبنده داره. عكسش رو در انتهاي دستور قرار دادم.

اين غذا بسيار راحت اسون و خيلي خيلي خوشمزه و سريع آماده ميشه تو توضيحات ميگم چرا راحته و اينكه ارزون باهاتون ميفته نسبت به بقيه مرصع پلو ها

براي تضمين سلامتي خود با كلم بروكلي آشتي كنيد. کلم بروکلی امروزه به یکی از پرطرفدارترین سبزیجات تبدیل شده چون هم خوشمزه است و هم درتمام طول سال موجود است. بعضی میو‌ه‌ها و غذاها هستند كه تاثیرشان در بدن بسیار فراتر از حد تصور است. برای مثال كلم بروكلی كه از آن به‌عنوان "اَبَرغذا" یاد می‌شود منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فيبر است که اين مجموعه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.كلم بروكلي يكي از سبزيجات بسيار مفيد مي باشد و متخصصان تغذيه مصرف روزانه آنرا توصيه مي نمايند. هر صد گرم كلم بروكلي كه تنها ٣٤ كيلو كالري انرژي دارد منبع عالي (حتي بيشتر از نياز روزانه) ويتامين K و ويتامين C ميباشد. بروكلي همچنين داراي مقادير قابل توجهي (١٠-٢٠٪‏ نياز روزانه) ويتامينهاي گروه B و منگنز (Mn) ميباشد ولي (برخلاف ادعاهاي موجود) بقيه مواد مغذي اساسي (essential nutrients) آن كم ميباشد (به طور مثال ميزان كلسيم، منيزيوم و آهن آن حدود ٦ درصد نياز روزانه ميباشد). بروكلي همچنين مقادير كمي كربوهيدرات، پروتئين، چربي و فيبرهاي مفيد غذايي دارد.بروكلي همچنين سرشار از ماده اي بنام سولفورافان است كه بر اساس تحقيقات صورت گرفته داراي اثرات مفيد بسياري (مانند محافظت در برابر بیماری‌های قلبی-عروقي و سرطان) ميباشد. مواد موجود در كلم بروكلي براي حفظ سلامت و شادابي پوست بسيار مفيد مي باشند.براي حفظ خواص كلم بروكلي بايد آن را بخارپز كنيد يا به مدت كوتاهي در آب جوش حرارت دهيد.كلم بروكلي بخار پز را ميتوانيد به انواع سالاد يا غذاهاي فانتزي اضافه كنيد. بروكلي را ميتوانيد با گوجه فرنگي و سبزيجات معطر مخلوط كرده و پس از افزودن روغن زيتون و آبليمو ميل كنيد.

از اين سالاد ميشه به عنوان يك وعده غذايي سبك و سالم و استفاده كرد

اين خورشت بسيار خوشمزه است و با چلو سرو ميشود.

اكثر ما وقتى توى خونه ميگو داريم گزينه اى جز سوخارى يا ميگو پلو به ذهنمون نميرسه. ميخوام يه خوراك عالى و خوشمزه با ميگو و سبزيجات بهتون ياد بدم كه به همراه نان سرو ميشه و گزينه مناسبي براى شام سبك و سالمه.#خوراک_میگو#خوراک_میگو_و_سبزیجات#خوراک#میگو

به نمك و فلفل لازم نيست. سس سويا شور هست. به ميزان ٤ ق غ سس سويا كافيست.

اين سالاد فوق العاده آسان و سريع آماده مي شودپيشنهاد مي كنم حتما امتحان كنيد