#اولین_دستورم

پیتزا و لازانیا اینجورین که 3 برابر مصرف همیشگی هم درست کنی،آخرش فقط یه تکه واسه شب میمونه🤣🤣‏ولی عدس پلو تا ٣ سال بعد میمونه 🤣🤣#پیتزا_مرغ_قارچ#پیتزا_مرغ#پیتزا_خونگی#مرغ#قارچ#پنیر_پیتزا

امروز برای نهار خوراک مرغ و مخلفات درست کرده بودم ، موقع سرو پسرم گفت کاشکی پیتزا درست میکردی 😐من هم گفت چکار کنم چکار نکنم ، اگر میخواستم مواد پیتزا درست کنن زمان بر بود تازه خمیر آماده هم نداشتم فقط نان همبرگر داشتم و خوراک مرغ آماده خلاصه با همون مواد تصمیم گرفتم پیتزا درست کنم که کردم و خیلی هم مورد استقبال قرار گرفت 😊😉

پیتزا در اسنک ساز

#سرآشپز_طلایی#پرکالری

شب که میخوابم و برای سحر بیدار میشم ،اصلا اون موقع شب حوصله غذا درست کردن ندارم ،واسه همین تا آخر شب که بیدارم ساندویچ درست میکنم تا ،،،سحر پاشیم آماده کرده بخوریم😂😂دونفری با شوهری🥰#چرا_خونگی #ساندویچ_سالم_خونگیساندیچ مرغ با پنیر پیتزا خیلی خوشمزس حتما یه بار امتحان کنین😋🤩#ساندویچ_مرغ_با_پنیر_پیتزا#ساندویچ_خانگی#سحری

#سراشپزطلایی #پیتزا #گوشت #اخر_پائیز🍂🍁این روزها کمتر کسی پیدا می شود که علاقه ای به پیتزا نداشته باشد. پیتزا از غذاهای بین المللی است که در ایران نیز بسیار پرطرفدار است. یکی از انواع محبوب این غذا، پیتزا قارچ و گوشت است؛ زیرا در تهیه آن از هیچ گونه گوشت فرآوری شده ای استفاده نمی شود.این غذا به علت وجود قارچ و پنیر و گوشت، کالری بالایی دارد و برای کسانی که می خواهند یک غذای سالم بخورند، گزینه مناسب تری از انواع پیتزاهای تهیه شده با سوسیس و کالباس محسوب می شود.

#سحری #ناگت_مرغ

#اولین_دستور

وقتی مهمون سرزده میاد براتون یه غذای فوری و خوشمزه درست کنید

یه پیتزا خوشمزه و آسون که با هرچیزی غیر از کالباس میتونین درست کنین ولی ترتیب سس ها و پنیر رو رعایت کنید

#سرآشپز_طلایی

#پیتزا#سراشپز_طلایی

#نوروز 99 #پیتزا مخلوط #پیتزا مرغ وقارچ خوشمزه جان خانگی ...هم با مرغ تنها هم با سوسی تنها یا مثل مخلوط هردو..هرجوری درست کنی خوشمزه هست

#در خانه بمانیم

#پیتزا #پیتزا_مرغ‌وقارچ #سرآشپز_طلایی #آبان99

#چالش_80

یک شام سریع و ساده و خوشمزه

#ساندویچ_مرغ_بادمجان#سوپر_آشپز#بادمجان

#بیست و سه آبان ماه ۱۴۰۲#پیتزا_خانگی#پیتزا_مرغ#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@cook_34452796

دیگه رژیم گرفتن سخت نیست وقتی میشه پیتزای پروتئینی خورد😍👌🏻این پیتزا نه آرد داره نه نون آماده.شاید باور نکنید ولی فقط ۲۲۵ کالری داره مهمتر از اون ۲۹ گرم پروتئین به بدن میرسونه و این مقدار برای یک وعده خیلی چشم گیره.برای اینکه کالری هر غذایی رو دقیق متوجه بشیم کالری شمار کرفس رو روی گوشی نصب میکنیم و مقدار دقیق هر ماده غذایی که توی غذا استفاده شده رو به صورت خام یا پخته وارد میکنیم. و بعد از جمع بندی مقدار پروتئین و کربوهیدرات دریافتی بدن رو در نظر میگیریم به ازای هر یک کیلو از وزن بدن ۱/۲ باید پروتئین دریافت کنیم .یعنی وزنتون رو در ۱/۲ ضرب کنید . حالا مقدار محاسبه شده رو توی وعده های صبح ظهر شب و میان‌وعده ها قرار بدید .بااین کار هم عضله از دست نمیدید و هم چربی سوزی میکنید😍👌🏻 لاغری اصلا سخت نیست فقط کافیه بدونید چی و چه مقدار بخورید.براتون آرزوی سلامتی و کنترل اشتها دارم☺😘#پیتزا#پروتئینی#ترخون#سوپر_آشپز#رژیمی