کوکوسبزی با مايكروفر ال جی سولاردام

سبزی کوکو وتخم مرغ و زرشك و نمك و زردچوبه و مغزگردو باهم مخلوط كرده و هم مي زنيم ظرف مايكروفر ال جي يا پريكس چرب مي كنيم ومواد داخل ظرف مي ريزيم روي برنامه قسمت پخت كوكو سبزي Pc9 سرخ ميشه به نظر من خيلي خوشمزه ميشه😋 و رژيمي و بدون روغن
به دلخواه اگه دوست داريد مغز گردو خردشده داخل مواد بريزيد
کوکوسبزی با مايكروفر ال جی سولاردام
سبزی کوکو وتخم مرغ و زرشك و نمك و زردچوبه و مغزگردو باهم مخلوط كرده و هم مي زنيم ظرف مايكروفر ال جي يا پريكس چرب مي كنيم ومواد داخل ظرف مي ريزيم روي برنامه قسمت پخت كوكو سبزي Pc9 سرخ ميشه به نظر من خيلي خوشمزه ميشه😋 و رژيمي و بدون روغن
به دلخواه اگه دوست داريد مغز گردو خردشده داخل مواد بريزيد
مراحل تهیه
- 1
اول هر كدام از تخم مرغ جداگانه باز مي كنيم مطمئن شديم كه سالم هست به سبزي كوكو اضافه مي كنيم هم ميزنيم تا خوب مخلوط شود
- 2
بعد نمك و زرشك و زردچوبه اضافه مي كنيم به دلخواه اگه مايل بوديد گردو خرد شده اضافه مي كنيم و هم ميزنيم
- 3
بعد ظرف مخصوص مايكروفر سولاردام ال جي با كمي روغن مايع مخصوص سرخ كردني چرب مي كنيم و مواد داخل ظرف ميريزيم وبه قطر 2 سانتيمتر پهن مي كنيم كه خيلي نازك و خيلي زخيم نباشه. وقتي وزن به برنامه ميديم خودش زمان ميده
- 4
اين غذاي رژيمي و خوشمزه😋 آماده شد. نوش جون🙏🏻
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
لوبيا پلو چشم بلبلی با مرغ زعفرانی
من عاشق اين لوبيا پلو هستم 🤩اول از همه يك نكته روبگم اين لوبيا دونوع هستلوبيا چشم بلبليو لوبيا عربيلوبيا چشم بلبلي درشت هست وبراي پلو استفاده ميشهلوبيا عربي ريزتر ورنگش تيره تر هست؛در دزفول و بعضي از شهرهاي جنوب قرمه سبزي بالوبيا عربي پخته ميشه و كمتر ازلوبياهاي ديگه استفاده ميكنندولي من دوست ندارم😊همين طور لوبيا عربي رو ميپزند به همراه سير داغ و روغن حيواني و نعناع داغ و نارنج يا ابليمو ميخورن كه خيلي خوشمزه هستاين پلو به پلو شوشتري معروف هست ولي در شهرهاي جنوبي بسيار طرفدار داره در شهر بهبهان و شيرازيكي از غذاهاي رسمي مهماني ها و نذري هستميتونيد اين پلو رو با مرغ يا گوشت يا كوكو سبزي سرو كنيد كه با كوكو سبزي بسيار عالي و خوشمزه هست shadi As -
-
کوکوسبزی با طعم دارچین🍀☘
🙋♀️سلام عزیزانم انشالله که روزگاران به کام🤲امروز اومدم با کوکو سبزی خیلی وقته درست نکردم#سراشپز_طلایی#کوکو_سبزی#دارچین Pary -
صبحانه بهشتی
در اين صيحانه جو دوسر و چيا و كمي كنجد و توت فرنگي به مقدار كمي عسل همه را با هم مخلوط كرده و همانطور كه مي دانيد چيا يك لعاب خوبي دارد كه طعم و مزه اين سريال شما را بهشتي مي كند ، مقدار هر كدام كاملا سليقه اي مي توان كم و زياد كرد ، يا مثلا موز يا سيب و بري به مخلوط اضافه كردنوش جان💚Lady L
-
کوکوسبزی
بعضی روزها ؛دلم می خواهد پنجره را باز کنم ،لطافتِ بِکرِ ابرها را با لبخندهایِ از تهِ دلم هم بزنم ،چشمانم را ببندم و تصمیم هایِ خوب بگیرم …بعضی روزها ، از همان گرگ و میشِ صبحش ،حالِ من خوب است …آن قدر خوب ؛که مادرم برایم اسپند دود می کند ،و همه ی گنجشک هایِ رو به روی پنجره ؛“کور” می شوند …💌طوفان🍃گاهی وقتا میشه با یه غذای ساده و یه دیزاین ساده به این زندگی و روزای تکراری شور تازه ای داد حتی برای چند ثانیه🥲#سرآشپز_طلایی#نهار_ساده#کوکو_سبزی 👸مامان ریحانه👼 -
-
-
کوکوسبزی در نان باگت
یه فینگر فود فوری، اصولا باید داخل روغن سرخ بشه و اونطوری لذیذتره ولی من چون بیشتر غذاهای رژیمی مصرف میکنم و نان باگت هم جذب روغنش خیلی بالاست پس تصمیم گرفتم به این صورت درست کنم. فرناز -
-
-
-
مجبوس عربی طیبه پز😇
#سرآشپز_طلاییمجبوس عربي يا مچبوس بوشهري و اگر با مرغ پخته شود دجاج بحريني يا مرغ كويتي يا كبسه لبناني ، نام هاي متفاوتي هست با دستور پخت متشابه ، بر روي يك غذا. اصل اين غذا متعلق به كشور عربستان هست. با استفاده از ادويه هاي متفاوت ، عطر خيلي خوب و خوشمزگي خيلي خاصي اين غذا دارد.اگر مرغ استفاده كرديد از ران مرغ براي اين غذا اسنفاده مي شود . Tayebeh -
میگو سرخ شده
اين غذا هم دربين ما هرمزكاني ها طرفداري خاص خودش رو داره 😊خيلي جاها مرسوم هست كه اون رو به صورت آب بز ميخورن يا در قليه يا هواري استفاده ميشه#سرآشپز_طلایی#ايرانگردی #سفر_دوم Aramis Am -
آش رشته
#رمضان #رمضان_ایرانی #آش #آش_رشتهمي توانيد موقع سرو آش ، داخل هر كاسه يا بشقاب يك تكه كوچك قره قوروت بگذاريد و با آش مخلوط كنيد . قره قوروت و كشك طعم بينظيري به آش شما مي بخشه.در ضمن من نخود و لوبيا را قبلا خيس كرده و مي پزم و كنار مي گذارم . Nargess Samady -
-
-
کوکوسبزی پف پفی
به وقت سر زدنهای یهویی دوست جان!من این غذای خوشعطر و خوشطعم رو طی نیم ساعت پختم، فرشته خانومم حسابی خوشش اومد!#سبد_پیکنیک #سرآشپز_طلایی ☆ دستپخت مادمازل ☆ -
-
-
-
-
-
-
-
کوکوسبزی با زرشک
یه میان وعده بانون ساندویچی وخیارشور وگوجه که پسرهای من خیلی دوست دارن چون زرشک داره ترش مزه میشه ولی😋 نفیسه ربیعی -
-
کیک رژیمی هل و گلاب
#كيك_نازنين#كيك_رژيمياين كيك پفش عاليه و خيلي خوشمزستسلام مهربونا من اومدم با يه كيك فوق رژيمي ديگه كه اگر به هشت قسمت تقسيمش كنيد هر قسمت 120 كالري داره ميتونيد تازه عسلم بريزيد روش ي صبحانه 200 كالري عالي داشته باشيد يا اينكه با يك ليوان شير كم چرب نوش جان كنيد parastoo -
کوکوسبزی
قدر خودتان را بدانید 🌱عباراتی همچون :《 مردها گریه نمیکنند 》یا《 زنان نمیتوانند پول درآورند 》عقاید محدود کنندهای هستند که نمیتوان با آنها زندگی کرد ...- میس معصوم -
کباب تابه ای سیخی
از نظر من يكي از آسون ترين و خوشمزه ترين غذاها كباب تابه ايه كه با اين سيخاي كوچولوي با نمك جذابتر ميشه😇maede
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (3)
منم سولاردام دارم