اومورايس (املت برنج)
اين يك غذا مناسب براي لانچ باكس و افراد رژيمي هستش كه براي كشور کره جنوبی هستش و خيلي هم طرفدار داره و خوشمزه است
اومورايس (املت برنج)
اين يك غذا مناسب براي لانچ باكس و افراد رژيمي هستش كه براي كشور کره جنوبی هستش و خيلي هم طرفدار داره و خوشمزه است
مراحل تهیه
- 1
اول از همه برنج رو كته كرده و كنار ميذاريم
- 2
فلفل دلمه، هويج، كرفس ها رو نگيني خرد ميكنيم، بيبي كورن ها رو هم حلقه حلقه ميكنيم، قارچ ها رو به ۴ قسمت تقسيم ميكنيم، پيازها رو هم درشت خرد ميكنيم، سیر رو هم خيلييي ريز خرد ميكنيم، فلفل چيلي رو هم نگيني خرد ميكنيم و كنار ميگذاريم، سوسيس رو هم مكعبي خرد ميكنيم
- 3
سوسيس ها و سير رو كمي با كره تفت ميديم و فلفل دلمه ها و كرفس و هويج و بيبي كورن و قارچ و پياز رو بهش اضافه ميكنيم و تا وقتي كه نيم پز بشن تفت ميديم
- 4
يك پيمانه از كته رو برداشته و به مخلوط سبزيجات و سوسيس اضافه ميكنيم و مواد رو خوب مخلوط ميكنيم و سپس دو قاشق غذا خوري سس رو به مواد اضافه ميكنيم و خوب تفت ميدهيم
- 5
بعد از آماده شدن مخلوط اون رو توي يك كاسه گود ميريزيم و بين اون پنير گودا رو قرار ميدهيم و وقتي كاسه پر شد روي اون فلفل چيلي رو ميريزيم و با پشت قاشق مواد رو توي ظرف فشار ميديم و ظرف رو كنار ميزاريم
- 6
تخم مرغ ها رو توي ظرفي ميشكونيم و با نمك و شكر خوب هم ميزنيم، كف ماهيتابه رو چرب ميكنيم و تخم مرغ رو توي اون ميريزيم و كف تابه پهن ميكنيد تا يه لايه نازك ايجاد بشه
- 7
مخلوط برنج و سبزيجات رو كه در كاسه ريختيم در طرف مورد نظر برميگردونيم به طوري كه شكل قالبيش حفظ بشه، تخم مرغ رو خيلي آروم از كف تابه جدا كرده و روي مخلوط برنج قرار ميديم و فيكسش ميكنيم
- 8
و در انتها با سس و اسفناج تزيينش ميكنيد.
- 9
* شما ميتونيد اين مواد رو مثل پيراشكي درون تخم مرغ قرار بدين و بپيچين
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
پلو و دوپيازه يا واويشكا
خيلي خوشمزه و سريع واسه وقتايي كه نميدوني ديگه چي درست كني خيليا ميگن اسمش واويشكا و غذاي شمالي هستش خيليام ميگن دوپيازه بنظرمنم دوپيازه هستش چون واويشكا تخم مرغ داره كه اين غذا نداره خلاصه مشابه هم هستن😊
-
آبگوشت قلم
آبگوشت قلم يك غذاي مقوي است كه براي كودكان و كنهسالان بسيار مفيد است و بهتر است حداقل هفته اي يكبار خورده شود.براي افرداي كه رژيم کتوژنیک ، #كتويي دارند يك ميان وعده عاليست كه هر روز يك ليوان از آن بهتر است نوشيده شود.
-
نودل سبزيجات
اين يك غذاي راحته كه هم زود آماده ميشه هم لذيذه وبين بچه ها طرفدار زياد داره#جشنواره_نوروزی #مدال_برنز
-
دسر سموليناى شيرى
دسر خوشمزه و لذيذ با آرد سمولينا كه تقريبا مثل فرنى هستش با اين تفاوت كه اگه نشاسته يا آرد برنج دوست نداريد مى توانيد با اين دستور يه دسر خوشمزه داشته باشيد
-
پيتزا سبزيجات
مقداري براي مواد نمينويسم چون بنظر من براي درست كردن پيتزا موادمون دلبخواهيه هر كسي يك ماده رو دوست داره بيشتر بريزه يا كمترپايه پيتزا خمير شه بعد تركيب مواد پنير و اويشن كه بهش مزه ميده بقيش با خودتونه
-
پيتزا مارگاريتا 😍
اين پيتزا هيچى نداره جز يك سس خوشمزه و يك پنيرولى همه عاشقش 😍به خصوص كه خمير ش هم خودت درست كنى 😍😍😍😍😍#سرآشپز_طلایی
-
کیک موز و جو پرک
اين كيك در امريكا طرفدار زيادي دارد و يك كيك بسيار سالم و مفيد براي بچه هايي كه تمايل به صبحانه ندارند همچنين براي كساني كه دنبال يك كيك با كالري كم ميگردن .
Raha moghimi -
پيتزا تخم مرغی
اين غذا در واقع نوعي املت است كه براي كسانيكه از تكرار خسته شده اند ميتونند از خوردنش لذت ببرنددر ضمن اين غذا را ميتونيد تو فهرست رژيم كتوژنيك ،#كتويی قرار بديداميدوارم تهيه كنيد و از خوردنش لذت ببريد -
برنج سرخ شده
با گوشت چرخ كرده و سبزيجاتغذاي خيلي خوشمزه ،مناسب براي وقتي كه از روز قبل در يخچال برنج پخته شده داريد . sarashahi -
طرز تهيه املت اسپانيايي
املت اسپانيايي يك غذاي خوشمزه و سالم است كه خيلي سريع و آسان تهيه مي شود و ظاهر زيبايي هم دارد.
-
سالاد سرآشپز
اين سالاد رو مي تونيد به جاي يك وعده غذايي هم ميل كنيد چون همه مواد مغذي كه بايد يك وعده غذايي را تشكيل بده را شامل ميشه .
-
سوپ جو
#سرآشپز_طلایی #طعم_خانهخيلي خوشمزست من براي سوپ جو از مرغ استفاده نميكنم از مرغ ريش ريش داخل سوپ خوشم نمياد اين رسپي خيلي خيلي خوشمزه تر از سوپ جو با مرغ هستش
-
ژيگو بوقلمون
#ژيگو_بوقلمونغذايي بسيار لذيذ و خوشمزه مناسب مهماني و جشنهااين غذا مناسب افراديست كه از رژيم كتوژنيك، #كتويي پيروي ميكنند.توصيه ميكنم حتما يك بار امتحان كنيد و نظرات و تجربياتتون را با من در ميان بگذاريد -
حلوا آرد برنج
ابن حلواي خوشمزه به خاطر آرد برنجش يه زبري خيلي خوبي زير دندون داره كه من عاشقشم
-
پنكيك ژاپني
يه دسر خيلي خوشمزه و لطيف كه اصليتش همونطور كه از اسمش پيداس مال كشور ژاپن هستش ولي توي همه ي كشوراي شرق آسيا ميتونيد پيداش كنيد چون خيلي طرفدار داره
-
-
باقالي پلو همراه ماهي سفيد
رسپي اين غذا براي ٤ نَفَر است دوستان من اصولا مقدار ادويه رو ذكر نميكنم در رسپي چون به ذائقه ي شما بستگي داره من خودم براي ٤ ماهي اين اندازه ١ ق نمك زردچوبه فلفل قرمز و ٢ ق زردچوبه استفاده ميكنم#ماهي# ماهي سفيد
-
چیکن استراگانوف داخل فر
اين غدا اصالتش روسيه و با رسپي هاي مختلفي سرو ميشه كه من هميشه با اين رسپي كه تركيبي با بشامل مرغ هست درستش مي كنم با ذائقه من خيلي جوره و به نظرم طعمش عاليه اميدوارم كه شما هم دوست داشته باشيد🌹 -
كيك خرما رژيمی
اين يك كيك سالم و ساده است و براي كسانيكه به سالم بودن و كيفيت خوراكشون اهميت ميدهند بسيار جذابه 🤩
-
ساندويچ مرغ و كاهو
اين ساندويچ بيشتر مثل يه سالاده كه بسته به سليقتون ميتونين با نون باگت يا بدون نون و بجاي سالاد استفادش كنيد اين سالاد براي پيش غذا و يا يه شام سريع خيلي مناسبه!❤️
-
سالاد تنبلي ژوا خان
👩🏻🍳🐟🥕🥗بفرمايين ناهار "سالاد تنبلي ژوا خان"يكي از هيجان انگيزترين كارها تو مهاجرت، تطبيق عادتهاي غذاييه !اين سالاد به سالاد تنبلي معروف ه تو پرتغال و حكم تخم مرغ نيمرو ما رو داره! يعني بچه هه نق ميزنه گرسنمه، مامانش سه سوته از اين سالاد براش درست ميكنه! براي همين م خيلي چيزهاش رو ميشه تغيير داد، ولي عمده ش از اين قرار ه:
-
سينه مرغ ايتاليايي و سالاد كلم ميسان پز
مرغ به عنوان گوشت سفيد مصرف فراون دارد و اين غذا براي افرادي كه مشكلات چربي خون دارند ميتواند يك غذاي عالي باشد
-
كباب چوبی
#كباب_چوبياين غذا ساده و در اين حال خوشمزه استبراي طرفداران رژيم كتوژنيک، #كتویی مناسب است فقط بايد خمير باگت را حذف كرد -
-
طاس كباب فوری 🥘
#سرآشپز_طلاییاصل اين غذا با دنده هست 🍖 كه دستيابي بهش براي اكثريت سخته و خيلي هم گرون . با گوشت قلقلي هم ميشه پخت و خيلي هم خوشمزه ميشه 😋
-
-
سالاد فصل
اين سالاد به خاطر داشتن مواد مغذي و عالي كه داره، هم سيرتان مي كنه و هم انرژي و ويتامين هاي لازم از جمله ويتامين B،A،C,k را به بدنتان مي رسونه و البته به خاطر كالري كمي كه داره براي كساني كه مي خواهند وزنشان را كم بكنند هم خيلي مناسبه#سرآشپز_طلایی Parvaneh -
كيك پرتقال با سس پرتقالی 🍊😋
اين يك كيك ساده هست با طعم پرتقال كه خيلي خوش عطره همراه با يك سس راحت كه به كيكمون طعم و عطر و رنگ بهتري ميده ☺️ -
فطاير پنيري (شريني عربي)
اين يه شريني عربي هست فطاير كه اسم فارسيش ميشه لانه زنبوري و در بين همه طرفدار زيادي داره و خيلي هم راحت درست ميشه
-
سالاد کلم و لوبیا
اين سالاد بسيار خوشمزس و كنار كلم پلو سرو ميشه. ولي به علت اينكه اين سالاد لوبيا گرم داره نيازي به سس نداره و گزينه خوبي واسه شام هستش. حتما امتحان كنيد
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات