شوید پلو با عدس😋
یاسمین @cook_16671793
یکی از فواید سلامتی شوید این است که برای سیستم گوارشی واقعاً عالی است. می تواند به ترویج هضم سالم تر و نیز برخورد با برخی شرایط گوارشی نظیر یبوست و اسهال کمک کند. خواص عدس سبز بسیارزیاداست: کاهش کلسترول خون. حفظ میزان طبیعی قند خون. پیشگیری ازدیابت. بهبود سلامت دستکاه گوارش. جلوگیری از یبوست و....شوید برای هضم عالی است:
شوید پلو با عدس😋
یکی از فواید سلامتی شوید این است که برای سیستم گوارشی واقعاً عالی است. می تواند به ترویج هضم سالم تر و نیز برخورد با برخی شرایط گوارشی نظیر یبوست و اسهال کمک کند. خواص عدس سبز بسیارزیاداست: کاهش کلسترول خون. حفظ میزان طبیعی قند خون. پیشگیری ازدیابت. بهبود سلامت دستکاه گوارش. جلوگیری از یبوست و....شوید برای هضم عالی است:
مراحل تهیه
- 1
به نام خدا. اول ازهمه شویدمون رو من چون خشک استفاده کردم تازه دمه دستم نبود رو خیسوندم تا هم تازه بشه و هم خاکش ازبین بره.حالا میریم سراغ برنج.
- 2
برنجمون رو چون من نخیسوندم ازقبل وعجله داشتم همزمان با آب و کمی روغن گذاشتم بجوشه مثل موقعی که میخواییم کته درست کنیم با این تفاوت که آبکش میکنم.
- 3
این روش عالیه برای وقتایی که عجله داریم و برنج خوبی بهمون میده. عدس روهم همزمان با برنج میزاریم تا قُل بخوره..(من عدس فریزشده نیم پز داشتم.)
- 4
بعد از اینکه آبکش کردیم میریم سراغ پیازها و سبزی...پیازهارو سرخ میکنیم واسه اینکه سریعتر و خوشمزه تر بشه همون لحظه نمک میزنیم به پیاز.وقتی رنگش عوض شد سیر رو اضافه میکنیم. و بعد از کمی تفت دادن چون سیر زود میسوزه ادویه ها رو اضافه میکنیم و خیلی خوشمزه ترمیشه.. حالا شوید رو اضافه میکنیم. با این روش شوید مزش مثل شوید تازه میشه و خیلی خوشمزه میشه. کمی که با پیاز تفتش دادیم اونوبه برنج اضافه میکنیم. هواسمون باشه نسوزه.
- 5
نکته: پنج دقیقه ی اول باشعله ی زیاد میزاریم باشه وقتی بخارکرد بعد شعله رو کم میکنیم تا دم بکشه اینجوری هم سریعتر پخته میشه و هم ته دیگ خوشمزه تری خواهیم داشت. نووش جان😋😋
- 6
حالا یه کفگیربرنج میزاریم ته قابلمه و یه کفگیرشوید و با هم مخلوط میکنیم. همینجور ادامه میدیم تا تموم بشه.. و برنجمون رو میزاریم سرگاز.
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
به پلو
فواید شگفت انگیز برنج برای پیشگیری از بیماری هاحفظ محدوده سالم وزنکاهش التهاب هابهبود سطح کلسترول خونکاهش ریسک بیماری های قلبی عروقیکنترل فشار خونکاهش ریسک ابتلا به سرطاندرمان مشکلات گوارشیکمک به درمان اختلالات روانی
-
شوید پلو با مرغ💕
شوید پلو یکی از پلو های محبوب ما ایرانی ها می باشد که از سبزی شوید تهیه می شود شما می توانید در تهیه این پلوها از شوید تازه یا شوید خشک استفاده کنید البته باید در نظر بگیرید شوید خشک عطر و بوی بیشتری دارد ولی می توانید از مخلوط هر دو استفاده کنید. همچنین برای انتخاب گوشت می توانید از گردن یا ماهیچه و یا گوشت خورشتی نیز استفاده کنید.🌸#سرآشپز_طلایی#شوید_پلو
-
-
-
ماش پلو با تن ماهی
سلام یه کوچولو بیشتر درباره ی ماش بدونیم بد نیست👇👇👇👇👇*جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو و درمان آن*کاهش میزان کلسترول*کاهش فشار خون*مبارزه با سرطان و جلوگیری از گسترش آن*فراهم کردن پروتئین های بدن*افزایش سطح ایمنی بدن*مبارزه با چاقی*کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم مواد#بشقاب_دیابتی
-
شوید ماست
#سرآشپز_طلاییاین ترکیب از‌ماست و شوید برای بیماران دیابتی و کسانی که چربی خون بالا و برای رژیم لاغری و کاهش وزن عالیه چون سیر و پیاز و شوید برای کاهش چربی خون و پایین آورنده کلسترول و فشار خون مفیده و این ترکیب طعم بسیار خوبی داره کنار غذا برای افراد سالم هم خوردنش خالی از لطف نیست چون واقعا خوشمزه و سالمه امیدوارم شما هم درست کنید و لذت ببرید
-
شوید پلو با ماهی
از نظر طب سنتی طبع ماهی سرد و برنج سفید سرد است و خوردن سرد با سرد مشکل ساز است برای همین داخل برنج مقداری شوید میریزیم که طبع آن فرق کند چون شوید طبع گرمی دارد و همچنین لیمو طبع گرمی دارد برای همین بهتره هنگام سرو کردن ماهی روی آن مقداری آب لیموی تازه بریزیم**امیدوارم مفید واقع شود**
-
دال عدس بسیااار خوشمزه😋
یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش است. دال عدس به عملکرد بهتر روده و معده کمک کرده و سبب تحریک اشتها نیز می‌شود. به علاوه باعث بهبود جریان خون شده و از لخته شدن خون پیشگیری میکند.دال عدس در درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها مؤثر است. سالمندان و افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است از دال عدس به عنوان یک خوراکی دارویی برای درمان استفاده کنند.
-
-
-
دمنوش شوید🫖
چای شوید نوعی دمنوش گیاهی است که از برگ‌های شوید تهیه می‌شود. خواص آرام‌بخش و گوارشی دارد و به عنوان یکی از دمنوش‌های محبوب در برخی مناطق مورد استفاده قرار می‌گیرد#دمنوش_شوید#شوید_خشک#دمنوشبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💞 @leila56
-
-
شوید پلو با عدس
یه غذای بسیار خوشمزه و مقوی که موادش همیشه در دسترسه و خیلی سریع آماده میشه.#سرآشپز_طلایی #شوید_پلو_با_عدس #عدس_پلو
-
دال عدس😊
#یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش است. دال عدس به عملکرد بهتر روده و معده کمک کرده و سبب تحریک اشتها نیز می‌شود. به علاوه باعث بهبود جریان خون شده و از لخته شدن خون پیشگیری میکند.دال عدس در درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها مؤثر است. سالمندان و افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است از دال عدس به عنوان یک خوراکی دارویی برای درمان استفاده کنند.
-
دمنوش شوید 😍
شوید یک منبع بسیار خوب از کلسیم می باشد. کلسیم برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی که بعد از یائسگی و یا در برخی شرایط خاص مانند آرتریت روماتوئید اتفاق می افتد، بسیار سودمند است.علاوه بر کلسیم، شوید منبع خوبی از فیبر و املاحی چون منیزیم، آهن و منگنز می باشدشوید از نظر طبیعت، گرم و خشک است. به همین دلیل گرم مزاجان باید آن را با آب لیمو و سکنجبین و آب غوره و ترشی ها بخورند و سرد مزاجان باید آن را با قرنفل و دارچین و عسل بخورند. #سرآشپز_طلایی
-
°•شوید پلو با تن ماهی•°
من عاشق تضاد طعم شوید و ماهیم خیلی دلچسب و محشره😍😋#سرآشپز_طلایی#شوید_پلو
-
-
-
شوید پلو ماش با سس سیر 😋😍
اردیبهشتسرشار از متولدینی ستبا عطر بهشت ...اردیبهشت ماهی جانتولدت مبارک 😍🥳🎉یه پلوی خوشمزه و عالی 😋😍 با دستور دوست عزیزم فاطمه جان که به مناسبت تولدش درست کردم اما تا حالا فرصت نکردم اونو پست کنم امروز گفتم تا اردیبعشق تمام نشده دستورشو بنویسم 😊🥰سپاااس گلبانو جاان تولدت مبارک و پرتکرار باشه عزیزم 🙏🌹🙏🌹🙏 @kadbanoogary#سس_سیر#سیر_نوبرانه#برگ_سیر_تازه#ماش#شوید#ماش_پلو#شوید_پلو_ماش#کوک_اسنپ
-
عدسی😍
#طعم_خانه #سرآشپز_طلایی #خاطرات_قرنطینه #در_خانه_میمانیم #دیزاین #عشق #ابتکارعدس ها منبع عالی از مولیبدنوم و فولات هستند. آنها همچنین غنی از فیبر، مس، فسفر و منگنز می باشند. علاوه بر این، سرشار از آهن ،پروتئین، ویتامین به 1 ، پانتوتنیک، روی ،پتاسیم و ویتامین به 6 می باشند.عدس همچنین غنی از کربوهیدرات های پیچیده و مواد مغذی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و به سوزاندن چربی کمک می کنند. یک منبع عالی از فیبر محسوب می شوند که می توانن سطح کلسترول را کاهش دهند. همچنین یک منبع عالی از فولات و منیزیم می باشند.کاهش کلسترول خون- تنظیم قند خون و جلوگیری از دیابت -بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست - درمان کم خونی _بازسازی سلول های مورده و جلوگیری از سرطان- تنظیم فشار خون و تولید انرژی در بدن و ....
-
تخم مرغ شویدی (صبحانه)
شوید سرشار از ویتامین A و C می باشد که علاوه بر ویتامین موجود در این شوید خواص ضد میکروبی دارد. اما شوید برای پیشگیری از سرطان بسیار مفید است و باعث کاهش کلسترول می شود پس کسانی که چربی دارند می توانند تخم مرغ را با شوید میل کنند.
-
شوید خشک با ماست و خواص آن 💞💝
#سرآشپز_طلایی #شویدشوید یک منبع غنی از آهن، منگنز، کلسیم، ویتامین A و ویتامین C می‌باشد. سبزی شوید با ترشح انسولین می‌تواند به مقدار مناسبی قند خون را کاهش دهد از این رو برای دیابتی بسیار مفید می‌باشد. مصرف شوید برای کسانی که با هضم غذا مشکلی دارند بسیار مناسب است. شوید یک سبزی قاعده آور می‌باشد در صورتی که مشکلی در دوران عادت ماهیانه خود دارید به شما توصیه می‌شود از سبزی شوید در ماست یا غذاهای خود استفاده کنید. کلسیم موجود در شوید استخوان ها را مستحکم کرده و به سلامت دندان ها کمک قابل توجهی میکند.و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود.💞 -
سیر ماست
#سرآشپز_طلایی#سیرعزیزان! سیر طبع گرم و خشک داره و ماست طبع سرد و مرطوب.پس وقتی این دو رو با هم ترکیب میکنیم، مکمل هم میشن و به تعادل می‌رسن. البته با کمی نمک طبیعی. افرادی که طبع گرم دارن و خوردن سیر باعث گرمی و جوش در بدنشون میشه و از طرفی سیر رو دوست دارن میتونن از این ترکیب استقاده کنن.دوستان سرد مزاج هم که به ماست خیلی علاقه دارن با سیر اون رو گرم کنن و میل کنن.سیر ماست خواب آرامی رو به دنبال میاره و به علت تعادلی که داره اگر همراه غذا خورده بشه هیچ اشکالی ایجاد نمیکنه. برای پایین آوردن قند و فشار و چربی خون بسیار مفیده.میتونید به جای سسهای صنعتی و مضر از اون برای غذاهایی که نیاز به سس هست استفاده کنید.عزیزان لازم میدونم عرض کنم هرگز سیر خام رو صبح ناشتا میل نکنید که باعث مشکلات گوارشی میشه. برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می کنم.⚘⚘⚘
-
-
کوفته شوید باقلا
کوفته ی شوید باقلا یا باقالی یکی از کوفته های بسیار خوشمزه ی سنتی ایرانی است که اصالت اون به شهر اصفهان برمی گرده.این کوفته با گوشت چرخ کرده، باقالی و شوید درست میشه و عطر و طعم بی نظیری داره.#کوفته_شوید_باقلا#کوفته#سوپر_آشپز#شوید#باقالی -
انجیرخشک
#سرآشپز_طلایی#پستو۲#میوه_خشک فواید انجیرخشک :_ سرشار از فیبر است و یبوست را درمان میکند_ منبع خوب کلسیم برای سلامتی استخوان_ مناسب برای افراد با فشار خون بالا_ تقویت سیستم ایمنی بدن_ درمان گلو درد_ کاهش بیماری قلبی و سرطان_ کمک به گوارش و هضم_ تنظیم کننده فشار خون_ درمان بیماری پوستی و سلامت موها
-
شوید پلو رژیمی
#سرآشپز_طلایی#آبپز#ساده_سریع#شوید#سالم#رژیمی#شام_سبکغذای سالم و راحت و سریع
-
ارده
سلام. وقت همه ي كوكپديهااخوش. .ارده كنجد خانگي 💙💙💙ارده به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی به خصوص صبحانه است.💙💙💙ارده طبع گرمی دارد و ملین و مسهل است. مناسب فصل سرما و بسیار مقوی است. ارده برای تقویت حافظه، تقویت میل جنسی، پیشگیری از پوکی استخوان، درمان کم خونی ، پیشگیری از بیماریهای قلبی، بهبود مشکلات گوارشی و .. مفید است💙💙💙
-
شوید پلو با تن ماهی
هر وقت شوید پلو رو با این روش درست میکنم یاد به خاطره تلخ و شیرین میافتمقسمت تلخش رو میزارم کنار قسمت شیرینش اینه که خواهرم به شدت درس خون بود و هیچی از آشپزی سردرنمیآورد 😊 یه روز با خواهر کوچکتر و دادشم تو خونه تنها بودند مجلور بود ناهار درست کنه من دستور این شوید پلو رو تلفنی بهش گفتم و خواهرم درستش کرد😊 الان که برای خودش کدبانویی شده میگه هنوز هنوزه هم شوید پلو رو اینجوری درست میکنم و بچه ها هم از خوردنش لذت میبرن 😊#سرآشپز_طلایی#شویدپلو#برنج_شوید_تن_ماهی#برنج#شوید#تن_ماهی
-
شوید پلو با ماهی
غذای مورد علاقه من هست مخصوصا برای ناهار خیلی می‌چسبه کنارش از سالاد و ترشی میتونی استفاده کنی و با لذت نوش جون کنی
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/9307313
نظرات (2)