Anacardi

pasta • zucchine • ricotta • speck a dadini • anacardi

sedano compreso gambi e foglie • anacardi salati • parmigiano • olio evo • Acqua di cottura

bevanda di soia • Anacardi

anacardi crudi • aglio tritato (o 1 spicchio d’aglio crudo) • sale marino • di tazza di olio d’oliva • di tazza di acqua • Succo di mezzo limone

bel mazzo di spinaci freschi (400 g circa) • aglio • olio • uvetta • anacardi, in parte tostati e salati e in parte no (o tutti tostati e salati) • po’ di peperoncino • sale

sottili di pollo • mandorle spellate • anacardi • zenzero • Farina • Olio di oliva • cipolla • salsa di soia • acqua • tagliere con coltello • bicchieri • legno •

linguine • aglio schiacciati

petto di pollo • salsa di soia • anacardi • porri • Aglio in polvere • Zenzero • Farina • Olio di oliva • Acqua • padelle • piccola grattugia • tagliere con coltello •

foglie di basilico nette,lavate e asciugate • aglio

fiocchi avena • latte • banana • dessert al cacao • anacardi (ridotti in granella)

rape pre-lessate 100 g feta 30 g anacardi tostati Olio qb sale qb Pepe bianco qb 20 ml aceto di mirto • Salsa di soia kikkoman 25 ml Salsa poke kikkoman • Buccia essiccata di limone Ciuffi di finocchietto selvatico • Fiori di rucola

petto di pollo • porri • anacardi • aglio • zenzero • farina di riso • Olio evo • acqua • salsa di soia (io ne ho usata un poco di più) • sale

albumi • zucchero • acqua • anacardi • zucchero a velo • cioccolato bianco • panna fresca • yogurt bianco • succo di limone • burro • gelatina cremosa di guava

Pasta • Pomodorini • Petti di pollo • Rucola • Anacardi • Parmigiano • olio • Basilico • Sale

Insalata mista • carota • scatoletta di tonno • mozzarella • Anacardi • Olio e sale per condire

farina00 • fecola di patate • uova • banane • lievito per dolci • zucchero di canna • olio di semi • vanillina • bicarbonato • cannella • buccia di limone grattugiata • sale fino •

farro soffiato • crema di anacardi • sciroppo di datteri • cioccolato fondente

PER LA SALSA: • anacardi al naturale • zafferano • olio evo • acqua calda • sale • pepe • ricotta • Scorza di limone grattugiata • LA PASTA: • spaghetti (o la pasta che preferite)

Cannella di Goa in polvere • Zucchero di cocco • sale • Fichi secchi o datteri • Carne di manzo • Pepe nero • circa Brodo di carne o acqua • o 2 Cipolle • d aglio • Burro ghee o olio extravergine di oliva • Pistacchi • Anacardi •

anacardi tenuti a mollo in acqua bollente naturali • sojasun bianco senza zuccheri aggiunti

Tofu naturale spezzettato • anacardi dapprima bolliti per 15' in acqua bollente

Okara • Anacardi • Miso • Olio cuore • Aglio • Pepe • Curcuma(non necessaria) • Succo di limone • Acqua

spaghetti • mazzo di asparagi • d'aglio • cipolla • speck • anacardi • sale • pepe • olio Evo

tempeh • (raso) amido di mais • broccoli (cimette e gambi) • olio di semi di sesamo • aglio • peperoncino piccante (fresco o in polvere) • salsa di soia • anacardi • semi di sesamo per guarnire

riso parboiled • fagioli borlotti in scatola • cipolla rossa • anacardi • peperoncino sott’olio • Curcuma • Olio extravergine d’oliva • Sale iodato • Pepe appena macinato

anacardi • aglio in polvere • limone • g lievito alimentare in scaglie • sale • olio extravergine d'oliva • "Formaggio spalmabile vegano" (v. punto 4 per alternativa) • pepe nero macinato fresco (facoltativo) • pistacchi • mirtilli rossi disidratati

farina • zucchero • lievito per dolci • arachidi al naturale o anacardi come ho fatto io • gocce di cioccolato o fondente tagliato a pezzetti come nel mio caso • olio di girasole • acqua

paccheri • zucchine (facoltative)