معجنات السبانخ بأسهل طريقه على شكل كرات وصحي

الخطوات
- 1
حشوة السبانخ
- 2
نفرم البصل فرم ناعم ثم نغسل السبانخ المفروم او اذا كان جاهز بالاكياس ونعصره جيدا من الماء
- 3
نضع السبانخ في صحن عميق كبير نضع البصل والسماق والليمون وفلفل اسود وملح وزيت الزيتون والشطه نخلطهم جيدا
- 4
طريقه العجينه
- 5
نفس وصفه المعجنات الي وضعتها مسبقاً نضع ٤كاسات طحين القمح ونعمل حفره في الوسط نضع زيت زيتون ملعقتين كبار او حسب الحاجه نضع نصف ملعقه سكر نضع ملعقه كبيره خميره نضع ملعقه صغير ملح نضع ماء دافئ كاسه وربع ونعجن العجينه ونغطيها منشفه كبيره ونضعها في مكان دافي لمده نصف ساعه هنا انا ما استخدمت خل ابيض وهو يرجع لكي اذا اردتي ام لا وضعه نتيجه واحد الخل يجعل العجينه ينتفخ اكتر للخبز
- 6
نقسم العجينه الى كرات بعد التخمير ونضع السبانخ وفي الوسط ونكورها على شكل كرات مسحطه من دون ترقيق اسهل وأسرع
- 7
على درجه حراره ٥٠٠فهرنهايت اي اعلى درجه حراره نحمي الفرن لمده ربع ساعه ونضع المعجنات في الفرن لمده ربع ساعه حسب الفرن ونحمرها بعد ما تنخبز نضع على الوجه زيت زيتون ونغطيها
- 8
وصحه و عافيه يا رب
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
معجنات السبانخ معجنات السبانخ
بتمنى اتابعوني😇السبانخ مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية، منها: الحديد، والزنك، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنييسيوم، والنحاس، والمنغنيز، إضافة إلى محتواه العالي من فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة القوية كالفلافينويد، مع كمية تكاد معدومة من الدهون.فوائد السبانخ للجسم : الوقاية من السرطان دعم جهاز المناعة تنظيم ضغط الدم الحفاظ على صحة جهاز الدوران تحسين الهضم الحفاظ على صحة العظام المساعدة في خسارة الوزن الوقاية من فقر الدم الحفاظ على صحة الجلد والشعروالحفاظ على صحة العيون الوصفة الشهية -
-
معجنات السبانخ معجنات السبانخ
#التحدي_الفضي بعتذر من الجميع عالتكرار ثم تنزيل الوصفه مره تانيه بناء على طلب المشرفه ثم فصل الطريقه عن المكونات شكراً لكل متابعيني 🙋 دودي -
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (6)