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じゃがいもと白身フライのスパ
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じゃがいもと白身フライのスパ-レシピのメイン写真

じゃがいもと白身フライのスパ

ひさ
ひさ @cook_40012506

結構あっさりしてるから
一人前がペロリ♪

結構あっさりしてるから
一人前がペロリ♪

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じゃがいもと白身フライのスパ

ひさ
ひさ @cook_40012506

結構あっさりしてるから
一人前がペロリ♪

結構あっさりしてるから
一人前がペロリ♪

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材料

2人分
  • ニンニク 1切れ
  • ホワイトソース お玉1杯分
  • オリーブオイル 気持ち程度
  • 白身魚 2切れ
  • 卵 1個
  • パン粉 気持ち程度
  • ベーコン 1枚
  • 牛乳 気持ち程度
  • スパの麺 2人分
  • ジャガイモ 3個
  • パセリ(乾燥) パン粉の1/3
  • コンソメの素 1個
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作り方

  1. 1

    ジャガイモの皮を剥いて乱切りして、茹でます。
    ラップをして電子レンジでチンしてもOK

  2. 2

    茹でたジャガイモを裏ごしします。
    金網のザルだと簡単♪

  3. 3

    オリーブオイルでみじん切りにしたベーコンとニンニクを炒めます。
    (ベーコンはカリカリに焼く)

  4. 4

    ジャガイモをニンニクと合わせてそこにホワイトソースとコンソメの素を入れます。
    そしてサラサラになるくらいまで牛乳を加えれば、ソースの完成♪

  5. 5

    白身魚はフライにしやすい位の大きさに切ります(なるべく平べったく)

  6. 6

    パン粉とセロリを混ぜます。
    別の器で卵をほぐします

  7. 7

    魚を卵につけこみます

  8. 8

    フライパンに魚が半分浸かる位に油をいれ
    て高温にします

  9. 9

    卵をからめた魚にパン粉をつけて焼きます。キツネ色になればひっくり返して、よく火がとおったら出来あがり

  10. 10

    茹でたパスタの上に魚のフライをのせ、上からソースをかければ出来あがり♪

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ひさ
ひさ @cook_40012506
1999/12/21 11:48に公開
飯を食うのが好き!!飯を作るのはもっと好き!!え??変ってる??
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このレシピのキーワード

パスタ フライ 魚 ベーコン じゃがいも ホワイトソース にんにく 牛乳 めん 卵 白身

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