ささみときゅうりの梅鰹炒め まさお @cook_40013851 ヘルシーで安くてＧＯＯＤ！きゅうりが余った時にもいいよ。（貝割れをいれてもおいしいよ） もっと読む ヘルシーで安くてＧＯＯＤ！きゅうりが余った時にもいいよ。（貝割れをいれてもおいしいよ） もっと読む ささみときゅうりの梅鰹炒め まさお @cook_40013851 ヘルシーで安くてＧＯＯＤ！きゅうりが余った時にもいいよ。（貝割れをいれてもおいしいよ） もっと読む ヘルシーで安くてＧＯＯＤ！きゅうりが余った時にもいいよ。（貝割れをいれてもおいしいよ） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ささみ ４．５本 きゅうり １本 梅干 2.3個（酸味を強くしたい方は多め） 鰹節 適量 お醤油 大さじ2 お酒 大さじ2 みりん 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみの筋を取り、一口サイズに切り、お醤油、お酒、みりんに漬けます。（漬けすぎに注意！） 2 漬けている間に、きゅうりも一口サイズに切り、梅干はたたいてペースト状にします。（めんどくさい方は練り梅でＯＫ）酸味が好きな方は梅干の量を多くしてね。 3 フライパンに油をひいて、ささみを炒めます。ささみが炒まったら、きゅうり、ペースト状の梅を入れ軽く炒め、最後に鰹節をいれます。混ぜ合わせて、できあがり！！ コツ・ポイント ささみに下味をつけるとき、漬けすぎると辛くなってしまうので気をつけてね。きゅうりは炒め終わる直前にいれるとシャキシャキ感があるよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17326329 コピーしました！ まさお @cook_40013851 2001/08/10 07:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2歳児、7歳児にパパの男の子3人ママです♪パパが食事制限が必要になり日々たくさんのお野菜を使った献立を考えています☆少食な長男、偏食の次男には日々これ好き！と言ってもらえる献立を考えてます☆更新さぼり気味ですがよろしくお願い致します♪ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの キュウリ ささみ かつお節 梅ぼし 酒 似たレシピ その他のレシピ 七夕御飯🎋2026 簡単手間いらず 夏野菜のお好み焼き 簡単絶品キノコポタージュ🍄 ワンパン簡単！絶品和風キノコパスタ🍄 焼くだけ！ざぶとん揚げを生姜醤油で 白桃のコンポート おいしい薬膳！鶏肉のブドウ煮 ジェノバ風トースト トマトと卵のスープ 鶏肉とキャベツのスパゲッティ プチトマトのマリネ☆ 豆乳プリン 手作り！イカの塩辛 ツナソースのスパゲッティ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17326329
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