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好きな野菜で♪野菜たっぷりピーマン肉巻き
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好きな野菜で♪野菜たっぷりピーマン肉巻き-レシピのメイン写真

好きな野菜で♪野菜たっぷりピーマン肉巻き

moonshad.0
moonshad.0 @cook_117295249

好きな野菜をたっぷり食べられる、サラダ感覚のピーマン肉巻きです。
きゅうりと玉ねぎを使いましたが、にんじん、キャベツ、きのこ、もやしなど、お好みの野菜で作れます。サラダ用に残った野菜の消費にもおすすめです。

注意↓
レタスやトマトのように水分が多い野菜は、肉巻きの中で水が出たり、崩れたりしやすいです

好きな野菜をたっぷり食べられる、サラダ感覚のピーマン肉巻きです。
きゅうりと玉ねぎを使いましたが、にんじん、キャベツ、きのこ、もやしなど、お好みの野菜で作れます。サラダ用に残った野菜の消費にもおすすめです。

注意↓
レタスやトマトのように水分が多い野菜は、肉巻きの中で水が出たり、崩れたりしやすいです

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好きな野菜で♪野菜たっぷりピーマン肉巻き

moonshad.0
moonshad.0 @cook_117295249

好きな野菜をたっぷり食べられる、サラダ感覚のピーマン肉巻きです。
きゅうりと玉ねぎを使いましたが、にんじん、キャベツ、きのこ、もやしなど、お好みの野菜で作れます。サラダ用に残った野菜の消費にもおすすめです。

注意↓
レタスやトマトのように水分が多い野菜は、肉巻きの中で水が出たり、崩れたりしやすいです

好きな野菜をたっぷり食べられる、サラダ感覚のピーマン肉巻きです。
きゅうりと玉ねぎを使いましたが、にんじん、キャベツ、きのこ、もやしなど、お好みの野菜で作れます。サラダ用に残った野菜の消費にもおすすめです。

注意↓
レタスやトマトのように水分が多い野菜は、肉巻きの中で水が出たり、崩れたりしやすいです

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材料

1人分
  • 野菜(何でもOK)
  • ピーマン 2個
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 1玉
  • 豚肉 4切れ
  • 調味料
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    きゅうりと玉ねぎをみじん切りにする。フライパンで水分を飛ばすように炒め、粗熱を取る。

  2. 2

    ピーマンの内側に、野菜が少し盛り上がる程度まで詰める。詰めすぎると肉が巻きにくくなります。

  3. 3

    豚肉を広げ、ピーマンの切り口を覆うように巻き付ける。巻き終わりを下にして置き、必要なら片栗粉を薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、巻き終わりを下にして並べる。中火で焼き色がつくまで焼き、転がしながら全体を焼く。

  5. 5

    醤油、砂糖、酒などを入れ、煮詰めながら全体に照りが出るまで絡めます。

コツ・ポイント

・野菜はピーマンに詰められる分量を目安にしてください
・豚肉の厚さによって火の通り方が変わるため、切って中まで火が通っているか確認してください。
・野菜では余った野菜や好きな野菜を組み合わせて、いろいろなアレンジを探求できます。

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moonshad.0
moonshad.0 @cook_117295249
2026/10/07 08:47に公開
学生:料理頑張っています新たなメニューを探索中。一応自分で思いつき作成したレシピとなるので個々によって調節は必要かと思われます
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