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フランクマリネステーキ~イタリアンクッキング~
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フランクマリネステーキ~イタリアンクッキング~-レシピのメイン写真

フランクマリネステーキ~イタリアンクッキング~

Tammi
Tammi @cook_40012511

久々のイタリアンクッキングのクラスで習った料理です。フランク(FLANK)とは、牛肉の部位のこと。ちょうど下腹に当たる部分です。程よい油の量とやわらかさで、焼いて食べるにはぴったりです。

久々のイタリアンクッキングのクラスで習った料理です。フランク(FLANK)とは、牛肉の部位のこと。ちょうど下腹に当たる部分です。程よい油の量とやわらかさで、焼いて食べるにはぴったりです。

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フランクマリネステーキ~イタリアンクッキング~

Tammi
Tammi @cook_40012511

久々のイタリアンクッキングのクラスで習った料理です。フランク(FLANK)とは、牛肉の部位のこと。ちょうど下腹に当たる部分です。程よい油の量とやわらかさで、焼いて食べるにはぴったりです。

久々のイタリアンクッキングのクラスで習った料理です。フランク(FLANK)とは、牛肉の部位のこと。ちょうど下腹に当たる部分です。程よい油の量とやわらかさで、焼いて食べるにはぴったりです。

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材料

4人分
  1. フランクステーキ 500g
  2. しょうゆ 大さじ2
  3. 蜂蜜 大さじ1
  4. にんにく みじん切り大さじ1
  5. コリアンダー(香菜)パウダー 小さじ1/2
  6. カイエンペッパー 小さじ1/4
  7. ドライシェリー(あれば) 大さじ1/4
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作り方

  1. 1

    肉は塊のまま使います。

    肉以外の全ての材料をボールに混ぜて、肉を漬ける。
    約1時間ほど。

    • フランクマリネステーキ~イタリアンクッキング~作り方1写真
  2. 2

    よく熱したフライパンで肉の表面を焼く。

    片面90秒ずつぐらい。

    • フランクマリネステーキ~イタリアンクッキング~作り方2写真
  3. 3

    天板に移して、325F(160℃)に予熱したオーブンで10-15分焼く。(ミディアムレア)

    薄く切って召し上がれ♪

コツ・ポイント

マリネ液がポイント♪

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Tammi
Tammi @cook_40012511
2002/05/08 06:07に公開
Tammiです。2011年6月に、10年以上住み慣れたサンフランシスコ近郊からミシガン州に引っ越しました。2021年、今年はミシガン在住10周年です。
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